我和你一樣哦，自從懷孕也沒啥孕吐不適的反應，前期五個月體重瘋狂漲了20斤，後來最近這幾周，我合理地控制了體重。想知道我控制體重的秘訣嗎，開啟影片聽聽我怎麼說吧，希望幫到你

真是羨慕你。懷孕從45天左右開始吐，吐到住院。這兩個月沒有吃過一口肉。住院第一個月基本上沒有吃什麼，就靠掛水維持。一個月瘦了24斤。以為熬過了3個月就好了，結果二次住院，缺鉀差點掛了。又住了一段時間。現在還是不能吃，只能喝流食。油聞到就吐。不知道啥時候是個頭。

慶幸的是孩子檢查發育很好，比正常孕周還大2天。現在95天了。還在熬著。

第一，不吃垃圾食品。

第二，不吃甜食。

第三，不吃高脂肪食物。

第四，不喝孕婦奶粉。

第五，不吃撐，吃好就可以了。不要使勁撐。

第六，適當的運動。

第七，不要加餐。

減少主食，多吃蔬菜，可以把主食換成粗糧

水果控制在200-400克（控制糖分，怕孕期糖尿病與體重增長過快）

每天保證一定的瘦肉，忘記多少了

每天一個雞蛋，兩盒奶（雞蛋黃不能多吃）

適當吃點乾果

我當時控制的不精細，體重增長也不均勻，孕期總共長了不到30斤，餓的時候可以吃點孕婦吃的餅乾之類的，不含糖的

一個月二十斤確實有點快啊，我當時前期吐的厲害沒長，但是後期會長的特別快啊！建議孕媽咪控制主食以及甜食的用量，多吃有營養的蔬菜水果保證胎兒的充足營養即可！

管住嘴，不吃高糖高油高熱量食物，營養夠就行了。能上班正常上班，前期不穩不能多活動，中後期增加活動量，利於順產。

才一個月 先不要想太多 正常飲食 看後面會不會孕吐 我當初是懷孕都一個多月了才去檢查 又過了一段時間才孕吐的 吐的天昏地暗的 大概持續了兩個月吧 瘦了將近二十斤 後來不吐了胃口出奇的好 我自律性差 所以吃得多 但是寶寶在長大 擠的胃變小 吃多了很難受 有時候難受的又吐出來 所以也吃不太多 但是月子裡我還是胖了 沒辦法自己是吃貨 你根據自己的情況來 我正常飲食不會胖的 再注意飲食營養均衡 對了 胎寶寶穩定了 還要多運動 比如散步 快走 有助於順變 最後祝你和胎寶寶都健健康康的

感謝邀請！懷孕一個月體重有點過，首先得弄明白有點過是過了多少？如果超過三五斤是沒什麼問題的。但是如果超過十幾斤，那就要注意了！一般懷孕第一個月是基本沒有什麼體重變化的，即便你超重了也不用太擔心，懷孕頭三個月會有妊娠反應的，有的人嘔吐的厲害，體重反而會比懷孕還要輕許多。大多數孕婦在整個孕期體重增長不超過自己本身體重的百分之三十，都屬於正常範圍的。所以你也不用太擔心了。懷孕的時候，好心情最重要哦！

高糖分的東西少吃，一天水果一個蘋果就夠了，葡萄啊這些糖分高的就不吃了。

油炸食品少吃。

每頓飯葷素搭配，菜品豐富即可。

少吃多運動，我是孕中期開始胃口很好，醫生就建議我少吃一點，每次吃完飯都會出去走路走一個多小時，到生的那天我一共長了26斤

懷孕一個月長20斤，有點太多了，營養均衡少食多餐，別吃容易長肉的，整個孕期長20斤比較合適，你這樣回來快生的時候不得長七八十斤，那你生完可完蛋了，等喂完奶才能減肥，基本上減不下來了。

胃口好是好事，但是孩子吸收的有限的，大部分都是多出來的，都被自己吸收了，一個月，還是個胚胎呢，能吸收多少，悠著點！懷孕控制體重很重要，不要迷信懷孕要多吃，肉長自己身上呢

我懷孕的時候，都沒有控制體重，前期是孕期反應，根本吃不下，瘦了好多，4個月後反應消失，就變得特別能吃。不管別人怎麼說，我還是堅持一點，多吃多得，我吃的好，孩子也會好。後期大夫說孩子偏小一點點，我就開始使勁吃。雖然生完比孕前胖了40斤。但是孩子健康，我就滿足了。但如果孕期糖高，那還是要注意的，少食，但是種類豐富一點，營養全面一點。體重應該還是可以控制的。祝你好孕。

不用太補，你這才一個月就漲20斤有點嚇人，我整個孕期胖了35斤，現在體重48，正常的飲食營養是完全足夠的，儘量不喝太油膩的湯，八分飽就可以了。調整下飲食結構，早餐牛奶，雞蛋，堅果，10點鐘餓了可以加餐

少吃唄，吃素，我是被迫控糖，整個孕期一共只漲了10斤，娃生出來標準6斤，自己一點沒漲，我整個孕期只吃素，帶澱粉多的素如土豆啊蠶豆啊也都不能吃，薄薄的粥一頓也只能吃一碗，每天只靠燕窩撐著

沒有反應，好幸福啊，我前三個月都瘦了。

正常吃喝就行，想吃什麼就吃什麼，不用特意控制。不過水果，糖什麼少吃，防止孕期糖尿病。

第一個月基本沒有什麼反應，你的看第二個月和第三個月，我就是從第二個月開始，而且一直到生，不特別重，但吃什麼都不是正常味道，好可憐的。

都懷孕了還控制什麼體重，只要醫生不說，你就正常吃就行，只有吃的好了，孩子才能長的好身體好！

在肚子裡的時候想他出來，出來後又想給塞回去，興奮，幸福感很快就被調皮搗蛋氣沒了，養個孩子真心累！

我孕期胖了接近五十斤，也是前期一下子胖了二十來斤，中間長得不多，到後期又長得挺多，感覺胃口好，比那些孕吐反應強的要幸福的多了，只要飲食健康，也不要太擔心，甜食不要吃太多，祝好孕，生完就會瘦下來的！

感謝邀請。首先恭喜你在懷孕初期胃口還這麼好，要知道很多女人在懷孕初期各種反應都有，有些女人懷孕4個月內吃啥吐啥。你懷孕1個月就體重大增，這不是好現象。你要少食多餐，儘可能控制飲食，不然懷孕後期對自己健康不利，而且胎兒太大了也不是好事。祝你健康！

懷孕一個月長20斤，有點太多了，營養均衡少食多餐，別吃容易長肉的，整個孕期長20斤比較合適，你這樣回來快生的時候不得長七八十斤，那你生完可完蛋了，等喂完奶才能減肥，基本上減不下來了。

胃口好是好事，但是孩子吸收的有限的，大部分都是多出來的，都被自己吸收了，一個月，還是個胚胎呢，能吸收多少，悠著點！懷孕控制體重很重要，不要迷信懷孕要多吃，肉長自己身上呢

我本身也是屬於比較瘦的，孕前體重80斤，生前剛好100斤，你一個月體重就長20斤確實得控制了，還是得先管住嘴，不要覺得懷孕了，就敞開肚子吃了，我懷孕，基本就沒加過餐，每天就一日三餐，在吃點水果，後期為了順生又控制飯量，也就是我整個孕期才長20斤，你一個月就長20，孕期孕激素也不穩，你得控制啊

沒事的，不用在意，保持好心情，只不過不要暴飲暴食就行～～～孕婦本來就是特殊人群！肚子裡的寶寶才是最重要的，等卸貨後！孩子斷奶，在慢慢減肥！而且減肥還不能急，要循序漸進！自己身體健康才行。