進醫院找大夫做一個從頭往的拍片檢查，看看腰疼怎麼引起來，如是突出單一性的按大夫辦法治療，不要用保健品，都有副作用，腰突引發可能疼漲酸，關健透過檢查知道病因，隨著年令越來越厲害，要極早治，不能拖，住院治療更好。

要說腰疼，這正是當下我正在考慮的問題，老伴去年9月做的腰椎管擴張術，很成功，但年令不饒人，現時有腰痠雙膝無力，正天慢性病一把一把的吃再吃藥太多了，每夭看養生堂正好介紹膏方，聽了專家和主持人劉婧的介紹立即撥打了北京衛視養生堂熱線電話，24小時內給了我回復介紹我買了秋梨膏就龜鱉草夲膏和紅曲草夲膏。還別說，老伴多年的老慢支和肺氣腫，咳痰喘吃一次一天都沒聽見咳。又推薦給兒和孫女吃也特有效！使我如獲至寶！並把這個秋梨膏送給哥和朋友也都說真不錯，我很高興，在今年這麼嚴重的冦肺我們全家都安然無佯！老伴吃那龜膏尿酸肌肝，尿素氮都正常腰痠膝疼也很見效！目前兒子也在用！我真心真自己家人用有效，您不防也試試！我決的北京衛視養生堂請的都是真名醫口杯不錯！

既然都疼痛了建議還是去醫院檢查原因之後再做決定！保健品麼顧名思義保養身體的產品！症狀都疼了再服用保健品我覺得不妥如果對症下藥平時再吃一些補品增強免疫力還是可以的！雖然我是學營養的但是我並不建議在沒有任何診斷結果的情況下就擅自亂吃！因為不管是藥物和營養補充劑和保健品都需要專業的人員透過患者情況來因人而異的！不能亂用！希望可以幫助你！

其實，保健品的組成，無非就是6大營養素，1。蛋白質。2。脂肪。3。碳水化合物。4。維生素。5。礦物質。6。纖維素。我不建議你去買市場上的高價保健品，因為，保健品必須天天吃，才能維持效果，長期的吃市場上的保健品，也是一個額外的負擔，並不是說吃上幾個月的保健品後，腰就不疼了，故此，給你介紹一下天然的食療方法，按照方法去做，不是保健品勝似於保健品，也節約了家庭的支出。

1。旱晨用開水沖泡一個雞蛋吃，增加蛋白質的營養，蔬菜一天用量為1斤，主食如果是饅頭，那就做馬鈴薯饅頭（1斤麵粉配3兩的馬鈴薯泥），用此調節胃腸道的暢通，俗話說：腸道通，身體輕鬆，就是這個道理。\：

2。飲食改善後，大約20天左右，疼痛降低了一些，身體也感覺長了一點勁頭，這時候，實施走路步行健身，開始的時候，自己能走多遠就走多遠，不必強求，3天后，繼續延長走路的時間與路程，一直達到了自己能走60分鐘時間的步行。必須天天的堅持，不要間斷，自己必須懂得了，步行健身的目的，是為了不再腰疼，這一點十分重要，也是堅持步行健身的動力。

造成腰疼原因有很多，

先找出原因，再對症治療，

而不是問吃什麼東西，

如果非要推薦，可以試試鐵皮石斛，

這個可以健腰，