首先找到你所有的負債歸納一下，那些是生活必須？那些是可暫時放棄？如果都是必須，那麼請內視一下自己，是否是自己有決心去拼搏？其實人活在世，有很多的不情願和逼於無奈，房子，家庭應該是最大的負債，人活一世，重要拼搏的一下，證明我來過，現在的你的步履維艱不代表將來的你，只要路徑選對，在自己能做的事情做到極致，相信會有很大的改變，首先先活下來，再有以後的發展，最後問你一句：你的潛意識是否對你現在的負債有必定的決心去拼搏賺錢麼？如果有，請加油，如果潛意識在不斷的找藉口來解釋你的不努力，請先調整潛意識。還有就是人如果有都不怕死的勇氣，這個目前的負債其實就是你努力的動力。祝你能負重前行，努力為你，早日實現自己的價值。

收入和現實清單，比如創業啟動資金，買房等需要大筆資金的人生規劃，也可以說是投資，借債是一個很好的提前實現的途徑。只是記住一點，量力而行。個人不贊成超出承受力的舉債。投資有風險，入市需謹慎。雄心勃勃是好事，但也要有兜底預案。孤注一擲，輸贏各佔一半，無論心裡還是現實退路要有準備。

如果已是既成事實，朋友間的債務往來，絕不迴避，坦誠相見。“哥目前有困難，借的錢一定會還，請再寬限寬限”。如果欠銀行的，那每個月的還款日都是提心吊膽的日子。如果有可以變賣的資產，賣掉把窟窿堵上。如果山窮水盡，和銀行溝通一下，總有辦法的。沒錢，但人的信用在任何情況下絕不能丟失。留得青山在，不怕沒柴燒。內心要強大，只要方向對，失敗是成功之母。一切經歷都是人生財富。

加油，兄弟! 哪裡跌倒哪裡爬起來!苦盡甘來!

將自己目前所有的欠款整理出來，銀行的、是否上徵信、距離逾期時間長短等，全部羅列出來，明確當下自己的欠款情況，利用一切可以利用的時間來增加收入。欠債還錢，不用低命，重新振作起，總有春暖花開時。

只要還有米下鍋，只要生活還在前行。用忘卻了法，只做你今天能做和該做的事。風物長宜放眼量。一年又一年不一樣，會越來越好。

有時候，允許意淫冥想。想想你的親朋好友，父母姊妹兄弟，富親戚，也許能緊急時幫你一把。你還有健康，掙錢慢慢還，不著急，不害怕，不要自己嚇自己。愚公移山，子子孫孫無窮匱也。

理解和鼓勵能減輕負債的壓力嗎？調整好心態，做好規劃，不要想一口吃個胖子，也不要想天上掉餡餅，把負債分成若干份，一步一步每一份一份去削減，這樣你就能看到希望，也不會感覺壓力，甚至還有成就感。也就是所謂的倒序減壓法。天天想著只會增加負擔。加油兄弟[加油][加油][加油]