看你的年齡 年輕建議你學練陳氏太極拳。有鋼有柔。如果三十歲往上了建議你練楊氏太極拳。楊氏太極拳柔緩適合這個年齡段。

如果我說各個流派各有特色，其基本拳理是一致的、相通的，這等於什麼也沒說，會讓聽者不知所云。現在練太極拳者十之八九是為了健身養生。若如此，我推薦練楊氏太極拳。我認為：楊氏太極拳動作舒緩，柔中寓剛，有利於氣血運化，久練能收到強身健體固本培元的良好效果。但前提是必須練對，否則既浪費時間又傷身。建議一定找明師（非名師）指導，還要自己有悟性。以上為個人之見，僅供參考。

首先如果你還年輕，身體還不錯，你可以學陳氏，武氏或武當太極，上述拳種技擊性強一些。如果你年齡稍大，主要為鍛鍊身體，建議你學習楊氏，吳氏，和氏太極，拳路比較柔和一些。