我覺得需要看自己的面板狀態。如果你天天帶妝，那麼面板在這種狀態下可能會缺水，所以這個時候是可以天天敷面膜。

但對於普通的我們，每天如果是淡妝，那麼基本不用天天敷面膜。

面膜雖然效果很好，但是不能天天敷的。如果是保溼、緊緻、美白麵膜，天天敷會破壞肌膚自己的抵抗力和防禦力還有自我調節水油平衡的機能。對於痘痘肌的女性朋友們來說，天天敷面膜會讓痘痘更容易滋生，使面板變得敏感、紅腫。還可能滋生細菌，引起其他面板病。建議大家儘量選擇貼近自然的高質量的補水面膜比較好。 每週使用1～2次即可。

1保溼面膜可以天天使用。因為保溼面膜的成分比較單一，對面板的負擔感不會太重。

2美白麵膜大約每週1~2次即可。

3抗皺面膜大約每週1~2次即可。

4清潔類面膜根據肌膚而定。油性肌膚每週1次，感覺特別油可以每週1~2次；中性肌膚大約每週1次；乾性肌膚兩週1次即可。

5上面提到的是比較正常的使用次數，如果有特殊情況，比如肌膚狀況比較差，環境氣候比較差等等，都可以增加次數，甚至美白抗皺的面膜也可以天天敷，關鍵還是要看面板是否接受，只要面板感覺很舒服，沒有任何症狀，就完全沒有問題，只有清潔類的面膜使用頻率不可以太高。

美白麵膜一週兩三次，抗衰緊緻面膜一週兩三次，如果是爽膚水溼敷，每天都可以的，也要根據每款產品原材料和特質來

型別不同，使用方法也不同。

像睡眠面膜類，一週敷兩三次就夠了。

像清潔美白類功效型面膜，是不可以天天敷的，每週一到兩次就可以。

像單純補水型面膜，不建議天天敷，一週三四次，得是有保障的正品面膜。

不要盲目亂用面膜，不要跟風買，買適合自己的，面膜可以偶爾敷，但要面板的補水，主要需要依靠潔面後及時塗抹保溼霜、保溼乳。

網上經常有人分享護膚經驗，自曝一年消耗面膜幾百張，這樣算下來，幾乎每天都在敷面膜。其實，敷面膜應根據個人的面板狀況、面膜型別以及敷完後的處理來判斷。

過度保養易長痘，睡眠面膜別每天用面膜雖好，但並不需要天天敷，長期的過度保養會讓毛囊及皮脂腺因為阻塞而發炎，引發粉刺和痘痘。

從面膜型別來說，並不是備受推崇的就一定適合自己。以蠶絲面膜為例，它的材質就是最大的賣點。但面膜這類護膚品的好壞，很大程度上取決於面貼膜本身的封閉效能。所以，薄薄的蠶絲面膜遠不如無紡布面膜來得有效。舉例來說，補水型面膜的使用可以稍微頻繁一些，滋潤型一週 2 次為好，有著特殊成分的美白麵膜或清潔面膜則不提倡經常使用，一般一兩週使用 ......

貼片式面膜可以一週3 4次 塗抹類可以每天敷，面膜這個東西25歲以上就知道真的是要天天去敷的，護膚不能偷懶 你偷的懶在臉上都能顯示出來

面膜是不可以天天敷的，如果天天敷面膜，容易導致膚質變過敏，甚至變成激素臉，所以最好一週敷2-3次。建議：選擇合適自己的面膜，平時可以多吃水果與蔬菜，補充體內的維生素，以促進面板的恢復。

客觀來說健康肌膚也是不太建議天天敷面膜的，除非你的肌膚一直處於急救狀態。

明星們一天敷兩三次面膜的情況也許是存在的，那是因為他們的面板天天處在熬夜、拍戲、24小時或48小時帶妝的狀態，這種情況多敷是沒有問題的。

我們正常生活中面板沒有受到多大的損傷，所以這種作死型敷面膜的方式千萬不能用。

建議小夥伴們一週2-3次，根據面板情況而定。

如果你的肌膚現在正處在敏感高峰期，建議暫時不敷面膜或者從一週一張面膜開始嘗試，因為這個時段肌膚脆弱敏感，本身角質層就偏薄，敷面膜後表皮吸收了大量水分，反而像飽腹的胖子一樣使表皮結構不再牢固，很容易讓入侵者損害你的肌膚。面板屏障持續受損，敏感肌膚問題問題迴圈反覆甚至更嚴重。

我個人覺得可以，但面膜的選擇很重要，功能性強大的，一週一次，單純補水的一週6比沒問題，敷面膜時間上也可以稍作調整，每天10分鐘是可以的。

1.美白麵膜大約每週1~2次即可，抗皺面膜大約每週1~2次即可。

2.清潔類面膜根據肌膚而定。油性肌膚每週1次，感覺特別油可以每週1~2次；中性肌膚大約每週1次就好

3.如果有特殊情況，比如肌膚狀況比較差，環境氣候比較差等等，都可以增加次數，甚至美白抗皺的面膜也每週2次就好

敷面膜要根據自己的面板狀態，如果剛剛做完水光的必須要天天敷，但面板狀態還可以的就不需要天天敷了，可以一週敷3次，總體來說還是要看面板狀態會！

說說自己血淋淋的經驗、有一年看到某明星說天天敷面膜可以美白面板變嫩各種好處、然後我就開始天天敷了，365天沒落下，期間沒有換護膚品，然後臉就開始過敏了，脫皮搔癢發紅、多麼慘痛的經歷後面就各種看醫生吃藥、一年半臉才恢復過來、但是毛孔就是粗了好多建議寶寶們隔天隔兩天敷一次都可以哈、我現在就是這種節奏

健康的面板不需要面膜，根據自己的面板狀況和財力水平購買適合自己的護膚品即可。有句話講，熬最深的夜，敷最貴的面膜，健康作息也很重要！

答案是:不需要天天敷面膜。

頻繁使用面膜雖然在短期內讓面板看起來更飽滿、有光澤，但是卻破壞了面板本身的水分梯度。

角質層大量吸水後無法正常脫落更新，最終會導致角質層堆積。

並且，面膜敷多了，面板中天然保溼因子的合成會減少，等面膜水分揮發後，面板容易變得乾燥、脫皮和敏感。

想實現面部補水，面膜可以偶爾敷，主要還是得靠潔面後及時塗抹保溼霜、保溼乳。

面膜不需要天天做。

面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。

每週1～2次就夠了，不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀！當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。

每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力；滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡；補水面膜，則可以在乾燥的季節裡每天使用。

根據我的十多年做護膚品經驗以及多年護膚經驗來說，面膜 不需要每天敷，補水面膜和清潔面膜分開敷，補水隔一天再敷，清潔一個星期一次就可以了，否則很容易面板變薄

其實現在很多人敷面膜有個誤區，覺得面膜敷的越多越好，每天敷更好。

其實這是不正確的。

很多人都知道我們的面板有4層，能解決我們面板最跟本的問題是我們面板的最底層，肌底層。我們用的不管是護膚品還是面膜，它裡面的所有的營養成分都只能進入面板最表層。

而且你每次敷面膜，面膜裡的營養成分面板得一點一點的吸收、消化、代謝。面板最表層就那麼厚，能吸收的營養也就那麼多。也有的人想，它吸收的營養就那麼多，那我多敷點，營養多的會不會就往面板深層裡進呢？

不會的哈，你見過胃就那麼大，吃多了飯，飯會擠到腸裡嗎，不會哈，吃多了飯只會吐出來的哈。所以敷面膜也是一樣的，敷太多會營養過剩，反而會出現些面板問題，例如長痘痘之類的……

所以還是建議大家理性護膚，給面板一些呼吸的空間哈。

可以先問自己另一個問題：為什麼要敷面膜？

如果是狂熱的護膚愛好者，敷面膜可能是每天生活的必須，就是為了讓自己的肌膚晶瑩剔透。

如果普通人僅僅是要維持肌膚的好狀態，精華面霜等護膚品足夠用了，不行就多一個精華。

多數的情況下，我們敷面膜是為了解決肌膚的一些問題，如缺水，膚色暗沉等等，尤其在長時間工作熬夜後，更需要一片面膜解救我們倦怠的膚色，片狀面膜存在的意義就在於此。

但片狀面膜可能有更高濃度的有效成分，也可能有更高比例的防腐劑，相對而言的刺激性也就比一般的護膚品要高。有些護膚常識的也都該聽說過這個詞“過度水合”，就是因為每天敷面膜所導致的肌膚耐受力下降而引起了發炎，敏感。

所以，沒有特殊需要，面膜當然不用每天敷。

回答一些個人的小想法吧，我自己有一段時間，跟著一些美妝達人的推薦，每晚睡覺前敷面膜，堅持了一個星期後，發現我的臉雖然看起來很水，很有光澤，但是臉有些紅。我不太清楚是我面膜的問題還是我膚質的問題。比較害怕，就先停下來，然後，買了一些面膜紙，一瓶礦泉水，每天用礦泉水敷臉，雖然不怎麼補水，但是有了鎮靜面板的效果，臉不紅了。後來一段時間，我一直堅持用水敷臉，慢慢的面板就沒有那麼紅了，恢復了。我覺得每天用面膜的話，面板無法每天吸收那麼多的精華，反而會造成面板的負擔，所以，目前我只有一週敷一次面膜。

每天敷沒必要，一般敷面膜兩到三天敷一次，這個情況可以根據氣候來，比如冬天比較乾燥兩天敷一次，夏天三天敷一次是沒什麼問題的，而且你天天敷營養太盛你面部吸收不過來會讓你的臉冒痘