很榮幸能回答你的問題，哭是表達心情的一種方式。科學研究表明，哭是解決糟糕心情最好的辦法，工作上遇到挫折、失戀、吵架等等負面因素，我們都會想到過哭，有的人遇到這些情況可能會哭，有的也不會，並非是不想哭，只是強忍著而已。所以當我們遇到一些不挫折、不如意的事情時，可以哭出來的。

有一句歌詞不是說：“哭過就好了，傷都會好的”

從生理上來說，哭的時候會分泌眼淚，眼淚會帶走你身體中的一些毒素，這也是大家常說的“眼淚排毒”，特別是當你特別悲傷的時候，會發現有時候眼淚會不自覺地就出來了，忍都忍不住。

從心理上來說，哭其實是一種最常見的發洩方式。哭了一陣以後你會發現自己有點累，就像運動過出汗了一樣。所有的壞情緒都會隨著眼淚流出來，隨即蒸發，心裡的積怨也會逐漸減少，自然情緒就會好起來。

說來也奇怪，每個月總有那麼幾天心情莫名的抑鬱低落甚至煩躁不安，內心滿腔的委屈，這樣的情緒來得毫無由頭，突然就特別地想哭。每到這個時候就會躲起來，肆無忌憚地嚎啕大哭，那種感覺真是太爽了，人每天都會積攢一點點不好的情緒，積少成多總歸是要在某一時刻爆發出來的。哭便成了最痛快最簡單的發洩方式。哭完以後一身輕鬆，擦乾眼淚又是一條好漢。

很多人會說，哭不能解決任何問題，成年人要學會面對挫折困難。但我覺得，哭能消退你的壞情緒，成年人更需要一個時刻，在一個角落，一個人放肆大哭。

但是別忘了，哭完以後，擦乾眼淚，抬頭微笑。

哭可能是自我安慰，自我調節心情的一種方法吧，人的潛意識裡面心情不好才去哭，在這某一個階段裡面心情會持續的發酵。讓心情越來越不好。在現實生活中，會有這樣個那樣的事令我們傷心難過。可是哭過心情真的會變好嗎？一切都會改變嗎？不會！不管發生什麼事情，發生終究還是發生了，我們應該堅強面對。想想接下來我們應該去怎麼做，哭只會讓自己的心情變得更糟，越來越脆弱。我也曾哭過，當我一個在他鄉闖蕩，遇到挫折無依無靠的時候。當親人永遠的離開我們的時候，我哭過。當身邊的人傷害我的時候，我也曾哭過。可是每次哭過心情都不會好，有些事情我們應該坦然樂觀的去面對，而不是逃避。人生經歷太多，我們應該學會成長和自我保護的意識。遇到事情冷靜從容面對，調整一個好的姿態去接受或者改變。

在遇到事情的時候，我不建議哭出來，因為心情不會變好。何苦再傷害自己呢！

那也總比憋在心裡好，所有委屈自己承受，久了，自然覺得會壓抑，真的裝不下去了，只能以淚發洩，所有委屈雖然以哭的方式發洩出來，但是該去面對的還是要去面對，至少你哭過之後，心情會舒暢一些

無論遇到什麼悲傷的事情，感到傷心的時候，哭出來也好得多的。

但是真的哭出來之後就真的心情會變好嗎？

剛哭完之後，感覺是神清氣爽的，但是哭我們說解決不了任何問題，哭完之後，內心的壓抑舒服了一些，之後該解決的事情還是要解決。所以在哭是可以發洩的，但是哭完之後，我們仍要堅強地站起來，去處理和麵對所有的事情。無論什麼事情，只要我們肯去解決，我們能夠解決，那就都不是事兒。

無論你是因為什麼哭，都希望哭完之後，你仍然是堅強的自己，仍然正能量的活著，仍然去努力的生活。

不管怎樣，哭出來比敝著要好很多，開心了就放心笑，痛苦了就大肆的哭(當然要注意場合，不影響他人為上)，這樣才會有利於心身的健康。

哭是一種釋放，釋放自己壓抑或悲傷或痛苦的一種途徑。成年人在遇到問題的時候通常是心在哭，面在笑，要笑著去解決問題。可能在問題解決後，你會笑著流淚訴說這些前因後果，哭過後一切都會一掃而過。

哭，是情感的宣洩，不管是傷心時還是高興時，都會用眼淚來釋放，難過時就大哭一場，就不會這麼難受了。都說男兒有淚不輕彈，不是的，其實男人傷心難過時也可以大哭一場，心情會變好很多

哭出來心情好不好不知道，但是哭其實不是你心情變好的影響因素，所以，如果心情不好，還是看一些能讓自己心情好的東西，這樣心情就會好的更快一些。

每個人都會有心情不好的時候，畢竟每個人都不可能生活順風順水，都會有難過的時候，很多人難過的時候都會有各種各樣排解情緒的方法，很多人就會選著放聲大哭來排解情緒。

科學研究表明心情不好時生理控制失調，產生大量的能量，短時間無法消耗，身體會覺得不舒服，時間長了，能量物質變質人就會生病，哭的時候身體有300多塊肌肉活動，消耗這部分能量，所以人就覺得舒服了，這也是喜急而涕的原因。

所以哭出來心情真的會變好哦。

加油祝你天天開興

適當的發洩情緒 也是一種解壓 有助於身體健康

但是不要過於悲傷 多去外面走走 看看美好事物，可以讓心情愉悅一些

會

以前失戀了，就會找個悲傷的愛情電視劇，在屋裡躲起來看，（藍色生死戀…型別）看到傷心處，跟著一起哭，哭完心情就好多了。

如果生活中遇到挫折，建議看一個韓國片。（金氏漂流記）你看完會覺得自己不是最慘的，心中有絲安慰哦

哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。

哭能將心理的委屈釋放出來，哭過之後心理當然會好很多啊！心情不好的時候，可以聽聽音樂，或者約上朋友一起遊山玩水都不錯啊！也可以泡上一杯茉莉花或玫瑰花茶來喝哦！花茶可以舒緩調節情緒，也可以舒肝理氣哦！

哭是一種宣洩一種釋放 哭出來心情不一定能變好 但心情不好肯定是緩解了 也不要經常哭 時間長了就不靈了 可以考慮換個方式

我覺得哭真的是很好的發洩渠道，先不管心情會不會變好，但起碼會把鬱悶的心情，煩惱通通發洩出來，當然，不是讓你天天哭，用哭來表示不滿的那種。我是兩個孩子的寶媽，我除了上班，下班還要自己帶小孩，家務活也是靠自己，孩子的爸爸除了上班，下班回來睡覺，睡到吃飯那種，也不管孩子，他父母覺得這是很正常的事，但作為一個女人，就是想丈夫分擔，除了賺錢養家還要對孩子有責任心，所以我吵起來了，但最後我沒有往我希望的方向發展，相反全家人聯合起來，把我罵了一通，還叫我滾出這個家，那時真的心灰意冷，如果不是為了小孩，我絕對能走，小孩是我永遠的軟肋，相信很多寶媽都有這種體會，後來大哭一場，然後把心底話說給旁人聽，得到一絲安慰，後來自己想清楚，能忍則忍吧，哭對於我來說是消除我堵在心口的良藥

哭出來心情大好！而且再哭一會就會笑出來！加油哭出來，猛哭，再哭一會你會發現自己哭不太理智，下次找個沒人地方哭！

哭是傷感情緒的一種發洩方式。據說，眼淚裡有種毒素，痛哭流涕也是在排毒，但是，幾乎沒有是為了排毒而哭。如果說哭出來了心情就變好了，倒也不盡然，只是因為哭的時候會消耗很大能量，所以哭時間長了會很疲乏困倦無力。雖說哭出來並不能真的心情會變好，如果情到傷心處最好還是不要壓抑想哭的情緒，這不利於身心的健康。不過，人生不如意十有八九，凡事還得學的堅強一點，如此慢慢就會變得強大起來，不至於遇到挫折就哭，哭不能解決根本問題，最重要的是直面困難，立即行動，笑容才能綻放在你陽光燦爛的臉上！

剛哭後能釋放情緒，感覺神清氣爽，不管什麼原因哭，哭出來心情真的會變好點哦，祝你每一天都開心快樂，心想事成！

哭，是一種心情的渲洩，它代表了你心裡的不快，鬱悶，甚至是痛苦被有機的清除了出去。

發洩後，人的血脈就會暢通，壓抑的東西不存在了，那麼心情也會隨之放鬆，

所以，哭過之後心情就會變好些。