大哭一場心情會好很多。我就是一個很好的例子，我是95年的，今年25歲了，一直單身，當然困擾我的不是我的年齡或者是單身生活，不知道同齡的親們是什麼感受，反正現在的我一心只想掙錢，存更多錢。

有這種想法是好事，但是真的需要付出很多，我是上班族，雖然現在是個店經理，但是我經常有恐慌感，總覺得自己一定要不斷的努力，不斷的學習，才能更好的生存下去，也許別人會說是我想太多了，但是我覺得人無遠慮必有近憂，而且我時常覺得自己很失敗，這麼大歲數了，沒有多少存款，也沒有結婚，家裡只在縣城買了房子，很是自卑。

所以我一年365天幾乎天天都在上班，即使休息了，手機也不敢關機。生怕領導突然之間找我有急事，我不在怎麼辦。

即使這樣我覺得也沒什麼，會大哭的主要原因是同樣都是年輕人，別人都活的瀟瀟灑灑、吃喝玩樂、唱歌蹦K，我也很羨慕的，只是一直不說罷了，也許就像別人說的得到的同時也在失去，凡事都是兩面的，所以我還是正常上班下班，回到家累的躺在床上倒頭就睡，這樣日復一日，年復一年。

只是這樣真的好累，人的情緒到了一個頂點就會爆發，只是看在什麼時候了，過年的時候因為和堂弟一起喝酒，喝多了，回到家變成了大醉鬼，可是很開心，平常一直上班，精神緊繃，難得在家放鬆心情，吃吃喝喝玩玩，可是老媽怕我喝醉了難受，擔心我，善意的謊言騙我說她不舒服，當時喝醉的我心裡瞬間淚崩了，哭的稀里嘩啦，說她騙我，欺騙我，一直在重複這句話，說不該騙我不該拿她的身體騙我，雖然我媽是好意，可是我還是委屈，我說我喝多，我也開心啊，我平常都沒有這樣的機會，難得這麼開心，喝醉了我也開心啊，然後一直大哭，我爸我媽也跟著哭。

喝醉的我那還有記性，就邊哭邊說我羨慕同齡人的生活，而我卻一直在工作掙錢，各種委屈，其實我不應該那麼說的，讓他們擔心，想過什麼的生活不還是自己決定的，只是我自己選擇了和同齡人不一樣的生活罷了

後來第二天醒來依稀還記得自己喝醉了犯渾，可是家裡人隻字不提，給我留面子，然後晚上我哥就提出來說我們一家人去鎮上吃飯唱歌，我很開心真的很開心，並當時許諾大家來年我請家人一起吃飯唱歌。

只是2020年到了，做醫藥工作的我大年三十才回家，那個時候已經通知飯店、KTV都關門了，定好的計劃統統泡湯了，本以為在家能多待幾天，結果封城封路，大年初一晚上10點多，我收拾東西，老媽含著淚看著我，為我擔心，卻支援我來工作，就這樣家人把我送到了南陽，準備了開始上班的旅程。

在生理學角度講是的，因為發洩可以緩解情緒，化解情緒就會減少身體產生毒素。

但，徹底讓心情變好，是需要對症下藥，即：

解決問題。

看到這個問題我第一想到的你是女孩子，哭過，心情真的會變好，現實不會改變，哭完只是讓你改變了你的心情。

有的發洩是吃，有的是哭，有的是散步，有的是逛街花錢。

我一開始也是受了委屈默默的哭，後來發現，眼睛腫腫的確實不好看，再後來我學會，不讓自己哭，那就是強大，不讓自己受委屈，只有自己可以，別人休想。

有一種水叫做眼淚，有一種痛叫做心粹。有淚水還是磨鍊的少啊，等哭不出來的時候才是內心最強大的時候