造成心理的疾病有多種原因。其中大部分和童年的原生家庭有一定的關係，但這型別的基本消除需要做很大的努力畢竟是在潛意識中行程的多半伴有自卑，對自己不認可，被否認的心理姿態，但是隨著社會快節奏的發展心理基本也會是壓力大引起的這是後者比較容易治癒。要消除自己的心理疾病先要了解屬於哪個範疇，用不同的方法去治癒。前者以潛意識療法為主後者以心理疏導為主

心病還要心要醫，深入觀察自己心病的根源是什麼？才能以法藥對治。不過凡夫所有的病不外乎就是貪、嗔、痴這三種導致而演化出種種看似不同其實相同的病

關鍵還是要自己想通，如果不勇敢面對它，即使過了很久，它還是在那裡，可能會發黴。當你以後再遇到類似的問題時，那時就新傷舊傷一起發作，會更痛苦。在自己調節的時候，一定要知道什麼是事實，要尊重事實，不要和事實對抗，好好關照自己的心。

解鈴還需什麼？當然是繫鈴人。所以自己的心病，最好的醫生是自己，有些事情 我們不必太糾結，糾結多了，傷神的是自己，折磨的是自己，我們每天都在處理事情中成長，說明你還不夠成熟，經歷的多 閱歷多，人家賺的錢多，咱們賺的閱歷多，也不錯嘛！心太很重要，平常心態，不要把任何東西看的太重，順其自然就好。

有心病，也許是很難解開的疙瘩！

那麼，如何用自己的智慧去解開這個疙瘩呢？

方法很簡單，那就是努力學習。讀一本文學性好的文章！一部好的文學作品！就是一次最好不過的人生精神享受！書裡面的主人公，應該是純潔無私，偉大高尚善良，極富同情心，大肚能容，容世間難容之事！毫不利己專門利人！

往往你看得正能量的書多了！你就會覺得自己就是主人公！久而久之，你就是這樣高尚偉大的人！

俗話有說，心病還需心藥醫。親愛的你，不知道你有些什麼心事呢？透過這次疫情，我們知道了除了生死，其它都是小事。

只有健康，我們才能去做更多有價值有意義的事實。唯有放下，才能活得快樂。去做一些可以釋放自己壓力的事情，然後收拾好了你的包袱，往陽光的道路上出發[玫瑰]

養成良好的生活習慣和飲食習慣，勞逸結合！世界那麼大，我們都去看看！願你開心快樂每一天[心]

心病是一種隱藏在患者內心的困惑、煩惱、不希望他人瞭解的生活事件，或稱為一種精神負擔。心病作為患者揹負的一種精神負擔可以影響個人的精神活動，如果長期存在，會產生一系列的心理生理不適症狀，例如會引起患者出現焦慮抑鬱反應或者失眠、食慾不振等，嚴重者會影響患者的生活質量和其他社會功能。消除心病最根本或者是首要方法是需要消除產生心病誘因或者根源。第二是尋找減輕心病的方法，例如合理傾訴，加強與人溝通，爭取別人的幫助。第三是增強自信，正視現實不逃避，積極應對困難，尋找解決問題的應對策略。第四，由專業人士進行心理干預。

根據患者的心臟病變、年齡、體力等情況，採用動靜結合的辦法，在恢復期儘早進行適當的體力活動，對改善心臟功能，促進身體健康有良好的作用。在康復治療中要注意心理康復，解除思想顧慮，加強與疾病作鬥爭的信心。恢復工作或學習後要注意勞逸結合，生活規律化。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決疾病，保證我們的身體更加的健康才是最好的，因為只有這樣對於我們身體帶來的好處也是比較大比較多的，所以心病的治療方式也應該按照上面所說的這種方法來做，及時的擺脫讓我們的生命更加的健康和長久。

感謝：

一，消除不了，類似天上的浮雲，類似地上的雜草，怎麼可能去掉呢？

二，消除的辦法可以是仰望天空，即覺知

三，消除的辦法也可以在土地上種上參天大樹的種子，即夢想，然後不離不棄去追求，去創造，

既然有心病就肯定知道心病因何而來，老話說心病還需心藥醫。但是又有多少心藥能順心而來呢？最好的藥就是時間，他會讓你把這些事情變成一段回憶，一個經歷，會讓你更強大。更理性。人活著就是解決一個又一個的新問題。迎接快樂和痛苦。這是永遠避免不了的。但是我們可以選擇性的去接受痛苦，然後消化它。雷霆雨露，具是天恩。能走進去，就能更強大的走出來。

治療心病，還是需要找對方法的，這種自我恐懼感，可以嘗試下自我調節，學會釋放、心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心裡。恐懼的時候儘量安撫自己的內心，告訴自己，不要怕。

1、自我暗示法，暗示作為一種心理療法。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時，學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足常樂”等。這樣心情就會輕鬆，頭腦就會冷靜。

2、小事糊塗，在實際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不順心的事，要麼借酒消愁，吸菸解悶；要麼以牙還牙或破罐子破摔，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯誤的做法。小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關係變得緩和些。

3、疏洩釋放，心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心裡，積聚成一顆遲早要爆炸的“定時炸彈”。

4、精神轉移，憤怒或憂傷時，頭腦中會產生強烈的興奮灶，此時不妨去做一些平時感興趣的事，如看電影、散步、玩遊戲機或打球等，尋找一些“新穎刺激”，讓新的興奮灶沖淡或抵消原有不良情緒。

5、自嘲自解法、面對不良情緒，應學會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷，甚至狼狽相。這樣不僅不會貶低自己，反而會緩解情緒，分散自己的精神壓力。

心病是一種隱藏在患者內心的困惑、煩惱、不希望他人瞭解的生活事件，或稱為一種精神負擔。心病作為患者揹負的一種精神負擔可以影響個人的精神活動，如果長期存在，會產生一系列的心理生理不適症狀，例如會引起患者出現焦慮抑鬱反應或者失眠、食慾不振等，嚴重者會影響患者的生活質量和其他社會功能。消除心病最根本或者是首要方法是需要消除產生心病誘因或者根源。第二是尋找減輕心病的方法，例如合理傾訴，加強與人溝通，爭取別人的幫助。第三是增強自信，正視現實不逃避，積極應對困難，尋找解決問題的應對策略。第四，由專業人士進行心理干預。

世間萬物，四季輪迴。人的一生會經歷很多事情悲傷或快樂，其中一個肯定讓你記憶猶新無法忘卻產生心結。想消除的話，時間是最好的證明，時間可以慢慢的撫平你的內心。你可以去旅遊，寄情于山海，體會山海間的新鮮空氣。也可以去品茶，以茶論道。或者鍛鍊身體或者去湖邊釣魚。唯有心靜，才可拋卻萬物。當你轉移注意力，注意別的地方你就會越來越好。人的一生不過百年左右，何必因為一些事情久久無法忘懷而活在痛苦之中吶。熱愛生活，未來可期，你怎能倒下。以上是我的個人觀點，希望對你有用。

這個好辦，看淡世太燕涼，看淡人世冷暖，原諒別人，瞭解別人，支援別人正義之事，自己做事對的起，天地良心，三觀純正，這樣消除自己的心病。

你好！我就直接說出如何消除心病的方法，如果做到直接就可以消除了。

走出抑鬱，讓心靈沐浴陽光。

戰勝消沉，擁有強大內。

拒絕浮躁，打造務實心態。

自我調整去除嫉妒毒瘤。

遠離焦慮，修煉平靜心態。

避免猜疑，開啟自己心門。

直面孤獨，走出封閉世界。

打敗恐懼，獲得戰鬥的勇氣。

切勿悲觀，讓生活充滿希望。

以上如果能做到大半，從而能治癒根本心病，樹立正確的人生觀。

心病其實就是：日有所思，未得到！對愛情如此，對待金錢也是如此，對待健康、家人的期盼……心病的後期就會演變為心魔！

1、自我暗示法，暗示作為一種心理療法。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時，學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足常樂”等。這樣心情就會輕鬆，頭腦就會冷靜。

2、小事糊塗，在實際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不順心的事，要麼借酒消愁，吸菸解悶；要麼以牙還牙或破罐子破摔，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯誤的做法。小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關係變得緩和些。

3、疏洩釋放，心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心裡，積聚成一顆遲早要爆炸的“定時炸彈”。

4、精神轉移，憤怒或憂傷時，頭腦中會產生強烈的興奮灶，此時不妨去做一些平時感興趣的事，如看電影、散步、玩遊戲機或打球等，尋找一些“新穎刺激”，讓新的興奮灶沖淡或抵消原有不良情緒。

5、自嘲自解法、面對不良情緒，應學會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷，甚至狼狽相。這樣不僅不會貶低自己，反而會緩解情緒，分散自己的精神壓力。

俗話說心病還要心藥醫，解鈴還須繫鈴人。心病或許會引起茶飯不思，睡眠不香，鬱鬱寡歡等。所以要讓自己忙起來生活工作學習充實一些，培養一些自己的興趣愛好，唱歌，爬山，旅遊，聽書等等。向鐵友或者閨蜜吐露一下自己的心扉，疏通自己的心結，排解一下心中的不快和壓力！吸引力法則凡事往好處想。或許會心想事成，把一切煩惱拋到九霄雲外！天空飄來五個字，那都不是事兒！

人這一生大不易，會經歷太多太多的考驗和磨難，會有喜怒哀樂，酸甜苦辣更會有讓你一生抹不掉的記憶和心病，心病無藥可醫救，要心胸廣闊自醫心病，讓時間去清洗內心的疲憊換回一捧幸福人生

如何消除？我覺得很難，不然也算不上心病了，消除不了那就讓它在那裡吧，接受它的存在就好，有時候同樣一件事接受比不接受的感覺要好。也許隨著時間的流逝，漸漸的它就自己消退了。

不知道你說的心病是關於什麼，但可以肯定的是，假如真的不知道怎麼面對心病的時候，就去一下醫院感受一下生離死別！

所謂心病，也不過是愛恨情仇，生離死別！

我自己親生經歷，我以前也有心病，但是在經歷了婚姻失敗 負債 母親去世，以及自己生病以後看開了太多。

多少人的明天是我們觸手可得的今天，當你真的能體會到生死的時候，所謂的心病就都沒了，因為你會發現，沒有什麼是比活著更為重要的事情！

善待自己，擁抱自己！