身高172，體重75KG，體脂率百分之22，現在還在為減脂奮鬥，我每天早晚各鍛鍊一小時，怎麼就這麼難呢！

健身半年。168Cm.之前體重72KG現在64KM,體重變化不明顯。體型改變還是很大，繼續減脂中。。。

身高172，圖片時體重68kg，嘗試過脫脂到65kg，增肌到過73kg。個人覺得是最合適的時候還是68kg左右。供參考

早晨空腹67Kg身高171，腹肌由於體脂高看不出，練的也不多，但是目前想把胸型練好，練了2個月了，在上學所以一週4練。臥推70磅8下一組可以獨立完成三組。給我鼓勵給我動力吧！