30歲的年齡40歲的容顏

一，有些人天生就顯得成熟，對於女生來說，透過健身，化妝可以改變，對於男生來說，未必是壞事

二，精神壓力太大，經歷了太多挫折，歲月的滄桑刻畫在臉上。希望你能調節好心態，積極面對問題，解決問題。注意休息，多做運動，放鬆心情。

30多歲的年紀，40多歲的容顏，這說明你平常不太注重保養，也許是被生活所累，無暇顧忌其他。也許...也許...僅僅就是因為懶。

給你推薦一項免費變的改變神器-運動。

我建議你選擇一項自己喜歡的運動，並長久的堅持下去。運動可以改變一個人的精神面貌。長久的運動不僅使人能從無精打采變成精力充沛，而且運動活動氣血，會使你看起來臉色紅潤，面板緊緻，神采奕奕。運動能產生多巴胺，多巴胺使人心情愉悅。

人的容顏就是心情的陳列窗，你的所思所想所慮全都會體現在你的容顏上。常年鬱鬱寡歡，心志不暢，不僅影響身體健康，導致早衰，更會使你的臉形成人們常說的苦瓜臉。心情愉悅了，才能保持面容的最佳狀態。相由心生，真的很準的。

所以運動會形成一個良好的迴圈，你值得擁有哦！

除了運動，日常的護膚也是不可缺的，補水抗皺是這個年齡階段最重要的，另外到了30多歲，肌肉含量和膠原蛋白流失嚴重，一定要吃夠足夠的蛋白質，才能使你看起來Q彈有力。