你好，很高興能回答你的問題。其實，自律對一個人來說是件好事，自律的人什麼事情都會做的井井有條，讓人羨慕，誇讚，一定是個很優秀的人。可是如果極度自律，我覺得對自己那就是一種苛刻，對外人是一種類似的格格不入，大眾裡別說極度自律，就是自律的人都不多，所以外人看來會覺得你很奇怪，我想說其實凡事有度，適度的自律就好，沒必要非得做到極致，生活原本就是形形色色的，花花世界，參差不齊才是自然，人活一世實屬不易，在自己能承受的範圍內去要求自己就好。

至於挫敗感，我覺得和極度自律關係不太大。挫敗感更多源於我們對一件事情發生後的心裡反應，有些事情只要我們盡力而為了，或許最後的結果不是預期的，但盡力後達到的效果，不遺憾，敗了又如何？想讓自己不再有挫敗感，要改變自己對事物的態度。

挫敗感是自我認知的否定。

自律是自我提升很重要的素質。先建立自信，用自律時刻要求自己，定好階段性目標，自我認可是很重要的一環。

每個人走的路都沒有一帆風順，都會有很多坎坎坷坷，有的人喜歡把自己不愉快的事說給別人聽用這種來發洩，而有的人喜歡把這些放在心裡不想用這樣的心情來影響別人，會用其他方式來表達，挫折每個人都有，關鍵的有個好心態，失敗了不可怕，就怕跌倒了不想起來，總結了一句話，前方的路在坎坷，只要我們不懈的努力，光明就在不遠的地方等著我們，拼搏吧！

第一個問題，極度自律。首先要清楚自己為什麼有挫敗感，挫敗感真正是因為不自律引起的嗎？發自內心的問自己，其實我們每個人挫敗感來源於很多方面，比如不自信，目標不明確，或者方法不正確。如果你求勝心強，一心想要成功，即使你變得足夠自律，那也只是做好眼前的事，當方法不對時，你再努力也達不到你內心真正想要的。最典型的例子是在職場上，你能夠不拖拉完成工作目的只有一個：升職，在領導眼裡你也是一個自律的人，但是領導賞識的是那種做人懂得圓滑的人，最後提拔的不一定是你，到頭來無論你多麼自律，也會有挫敗感，因為你不懂得做人的道理。其實很簡單，要沒有挫敗感，我在這裡提供一個四字真諦：上善若水。領悟透徹後，你就沒有挫敗感了。

我覺得應該有挫敗感，因為我自己的極度自律肯定會得罪不少人，這樣社會面就小了，辦事就不容易了，人家很容易辦到的事情我就辦著費勁，自然而然就有挫敗感了。