控制自己內心的渴望和期望，如果要用控制來說，那麼你的這個渴望一定很強烈的，如果說要控制，那你就找一件自己喜歡做的或者擅長做的事，把自己的精力全部投入進去，專注地做這件事情，簡單點說就是轉移你的注意力，把自己的注意力從那件事上轉移走，過了一段時間你會發現，你就沒有那麼的渴望了。如果是實在抑制不住那個渴望，那你就去做吧，畢竟那麼渴望和期待，說明你對這件事情是很渴望得到的，全力以赴的去做吧。

默唸:"色即是空,空即是色",然後跑步上山,如果是平原,則向無人的曠野跑去,等到累了跑不動了在停下來,對著遠處大喊三聲"我來了"!讓身體的能量得到最大的釋放;面對美麗的山川、河谷、草原、曠野讓自己的思想自由放飛;讓你的靈魂完全融入大自然中去。

而這時的你就是大自然中一分子,大自然就是你,你就是大自然。你與自然融為一體,還有什麼"慾望與期待"不能釋放的呢...不信你試著做去。

有一句話說得特別好，叫“清心寡慾”。但卻少有人能做到，如能做到，那便是“寡慾者安”。最好的方法還是得經常性的靜思己過，然後盡力地去專注另外一件事情，或看書、或旅行。在這個過程中，你以另一種興趣愛好來充實自己，並在這個過程中逐漸成長，很多事情就不會有那麼多的雜念。

這點很難吧，一般的都是暫時的，但念念叢生啊，你一起念就談不到摒棄了，世事無常，如果你真的想控制一切，不過那條方法並不是你想就能成的，一句話吧，控制，必須經歷失控，哈哈哈，然後天機之下，無念～但記住，是無數的無，一切念共起，很難理解吧，不是毫無慾望，而是對一切充滿了極致的慾望

不要過份控制，只要不失態不舉止失當。

渴望稍急，期望有時。

努力奮鬥，爭取實現，

不切實際的，不正路的，理性革除。

站的高，看的遠，就可以。

站的多高？在神（上帝）的高度，雖然我們看不見神（看不見，不代表不存在），但神的話已經給了我們，就是《聖經》。

看的多遠？肉身的死亡並不是結束。

“　神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。 (約翰福音 3:16 和合本)

認識創造你的神，就可活出自由的風采。

在網上聽“唐崇榮牧師講道影片”，認識真理，真理必讓你得自由。

內心的渴望與期望，我們是沒有必要去控制它的，我們需要做的是，有方向有規劃的去引導我們內心的渴望與期望，讓我們對某件事物的渴望與期望變成我們行動和努力的動力。將我們的慾望化成我們的行動力和驅動力，我們的生活就會越過越好。

謝謝邀請！生活中每個人都在以一種理想的生活，以及意中人！如果遇到了渴望中的那個人，首先看看自己，然後再看看對方，如果你認為差不多，就不要控制，直接找機會表白，以免將來遺憾？如果渴望的物質，努力奮鬥，有錢了實現自己的夢想，人只要走正路，不衝動，一切不用控制都會有的！

第一，轉移注意力，可以做些與其無關的事

第二，讓自己忙起來，忙起來就暫時控制住內心所期盼

第三，努力加油，讓渴望的和期盼的早一點成為現實，早一點實現就不用期盼了

內心的想法一般都不好控制，因為深藏心底，只有儘快實現才會得到更徹底的控制

其實會渴望是因為沒有得到滿足，自己想想是什麼原因導致的。並且去改變它，而不是去抑制自己的渴望和期望望。

當你專注於去改變，而不是渴望著、期望著但不去執行。專注於解決問題並把它們實現，以獲得自己的滿足的時候。你會發現自己變得優秀並且自信。你會堅信很多東西透過自己的努力會把渴望和期望變成現實。而不是像水中望月霧裡看花的不切實際。

我們會產生期望和渴望的感覺，是因為夢想還未實現。當這種感覺變得很強烈的時候，你要把它們轉化為前進的動力。讓夢想變成現實。

痛苦和苦難是人能夠控制和把握自己以期自主自由自在的助力，我們所慣常以為的亨樂和幸福大多是阻止我們理解和把握自然及自我的陷井，一旦陷泥於享樂和無盡的索取裡是我們沉淪的主要原因，停止那些所謂的美好期待是我們把握自己進化自我的基礎。只有自立自主才有自由。

為啥要控制渴望與期望呢？這難道不是成功的必要條件？有了渴望與期望才會努力去拼搏呀！

但如果說是不切實際的慾望和野心的話，也許是得控制一下。

那就避免與別人無謂的比較，往往本來不錯的生活跟別人一比就覺得自己慘了。

還有多提高一下個人修養，一個經歷廣，見識多，對人世看開了的人往往會胸有丘壑，不會產生過多的慾望的。

拋下你的私慾，遵行上帝的話語，為在天上積攢財富，這個財富就是，放下自我，愛人如己，傳講真理，使更多的人得救。遠離惡事。

這關糸到修養問題，每個人都有私慾，如何控制彭帳的私慾，就要有一個很好素質，遇事不慌，沉著冷靜才能辦好每一件事，遇事不激動，才能處理好每一件事！

估計得不到的，千萬不要好奇。比如一個男人看見了一位你很喜歡的美女，你非常渴望與她交朋友，甚至期待她嫁給你。可是你必須面對社會現實，先看看你自己的生活與經濟條件？再看看你個人的長相是否出眾？然後再看看對方是否已經有了她自己心儀的物件？然後你再仔細掂量掂量自己的各方面，估計條件不成熟，你就只能把渴望與期待的慾望壓下去，否則成了一頭熱挑，容易得單相思病的

人的內心渴望與期望如何控制？這要看是什麼性質的，如果是為了私利和朮名利的，那就應該控制的，因為這種渴望可以讓人貪得無厭，如何正確的控制，一是讓自己樹立正確的的人生觀價值淡泊名利，最根本的是讓自己從對生命的錯誤認識中走出來即認為生命是一生一世的是進化來的是神上帝創造的。如果你的渴望和期望是為了學習探索生命本質真理那就不但不需要控制反而是更加激勵自己去探索實追求的。

期望，是心裡存在的一點希望和期待。渴望，是這種期待更加急促和迫切。二者相比較來說，期望更注重結果，渴望更注重時間。期望有一個值，渴望有一個度。所謂的控制，就是控制期望值和渴望度。不使其超過事物能達到的值和度太多。所謂的控制，其實就是抑制自己的心念，不要期望過高，也不要太過迫切。

期望是一種意願，一種幻想。對於每個人來說，很多事兒都是願意往好處想的。事事都想有一個好的結果。只因為這種好的結果，可以使自己心情愉悅，氣血舒暢，精神振奮。還可以促使自己身體健康。所以人們總是希望事物有一個最好的結局，期望值都很高。

但是意願只是一種意願。跟現實還是有一定的距離。期望很豐滿，而現實往往很骨感。結果才是真實的感受，一旦現實跟期望差距太大，期望越高，失望就會越大。這就會使自己的心情有一種大起大落，這種落差會誘使自己產生負面情緒，對自己的身心健康是不利的。所以，我們有必要抑制自己的期望，不使期望值過高，期望距離現實越近，越切合實際，我們的心神越平靜，對身體越好。

渴望也是一種不健康的心態，就是想急著去享受結果。俗話說心急吃不了熱豆腐。任何事火侯不到就不能揭鍋，否則就得吃夾生飯。什麼事兒都不能猴急猴急的。渴望的心情可以理解，但必須要依照客觀規律辦事，拔苗不能助長，必須要等它自然成熟。

期望和渴望都是一種慾望，減弱這些慾望，就可以控制期望和渴望。

能讓你用到控制這個詞，估計你的內心已經有了決定。世上愛而不得的人和事多了！學會平常心對待！痛苦的時候想想你的初衷！

因為，人生可望有大也小；有時難免真假。所以，我試建議：存在真實；正確易成；沒有瞎想；錯誤難功。個人認為，謝請參考。

人的渴望和期望因人而異，有大有小，有強烈也有緩慢。要想控制這一要求就必須有一顆平和的心態，注重實際，依據自己的客觀條件，進行不懈的努力，在奮鬥中取得自身的愉悅。在這樣建立愉悅心情的前提下慚消自己的渴望和期望。這是一種辯證唯物主義態度。同時在奮鬥中向自己的理想目標前進。這樣能取得雙重效果。

其實人不能沒有理想和奮鬥目標。它是我們的精神支柱，是我們前進的動力。在這過程中只要注重科學性，注重客觀規律的必要條件或創造一個現實的必然條件。我們的努力奮鬥的目標今順利實現的。使之做為不可能成為可能。