復吸不復吸看你個人意志問題了。意志堅定的就戒菸成功了。不堅定的肯定會復吸，身邊有很多朋友戒菸後都復吸了，有的堅持了一個月，有的堅持了幾年，時間長短而已。意志堅定才是關鍵根本。

恭喜你，第一週能堅持下來，很了不起。以後能否堅持，主要看一個人的意志力和執行力是否強大。如果意志力薄弱，執行力又差，那肯定還會復吸。

飲酒和吸菸有人說是上癮，我認為是習氣所使。當然也不排除菸酒中有一定的刺激性物質，對神經有一定的興奮作用。

習氣這個東西，想要改變，真的不容易。古話就有：江山易改，本性難移。壞的習慣養成容易改變難。記得王鳳儀老先生有一句名言：‘跪斷了腿，念破了喉嚨，習氣不除，永遠都是地獄的鬼’。

在這個物慾橫流，燈紅酒綠的時代，到處都充滿了誘惑。如何才能做到不迷失自我，徹底改變習氣很重要。如何徹底改變？執行力！執行力！執行力！

戒菸者復吸很常見:一半以上戒菸者會復吸，戒菸1個月後最易復吸。

第一，二週是不適症狀最明顯，最難以忍受的，而這些人反而可以克服。到戒菸1個月後，不適症狀會慢慢減輕，人們的意識也有所鬆懈，反而會因為某些原因而導致復吸。

吸菸者在有想吸支菸的想法時可以做點別的事，透過轉移注意力來避免吸這支菸。或選擇優質藥物，藥物治療可有效緩解戒斷症狀以及對吸菸的渴望並減少復吸。

只要復吸那麼再次戒菸的難度大增 儘量遠離吸菸人群 就連電視劇的抽菸鏡頭也會勾起你的煙癮 特別是有個性 有磁性的吸菸動作

我去年12開戒菸了至今保持未吸一根，第一週最難，但與體檢結果肺氣腫，結節，動脈硬化等寸相比，是要健康和生命還是選擇吞雲吐霧是首要問題。汲取教訓吧，不要向我這樣。

我本人是不吸菸的，從我的角度和從我身邊的菸民來看，完全戒菸是基本不會有的。除非有大病，不能再吸菸的，為了自己的身體，就不會再吸了。

我有個很要好的同事，曾經戒了差不多兩個月（私下偷偷的應該偶爾還是吸了幾支），他是開始戒菸的第一週很難，後面就感覺要好點了，從這裡我也覺得你戒了一個周，也不容易。不過後期有心事或長期處於無聊狀態或者重大情況的時候，我相信你還是會再吸的，這不是打擊你了，我身邊好幾個就這樣，每次一聽他們說戒菸，我就感覺想笑笑，不說話。

不過作為過路人，還是希望你戒菸成功。為了身體健康，為了你自己，也為了家人。

戒菸是靠自己的自覺性的，同時也是個漫長的時間，需要你平常的環境和身邊的人，要有恆心和毅力，不要受外界的影響，同時在煙癮來時，透過吃東西或者工作來轉變注意力

戒菸可以透過自我戒菸的方法，首先採用一些替代的方法，將注意力轉移到自己感興趣的活動當中去，透過轉移注意力來戒除煙癮。

戒菸方法很多，不是一朝一夕能夠成功，要採取綜合的治療。綜合方法，包括消除緊張情緒。工作場所放無糖的口香糖、水果、果汁、礦泉水，工作之餘期間的休息，室外運動運動，幾分鐘就可以。戒菸之後體重可能會明顯增加，可能會增加5-8磅。吸菸的人戒菸之後會降低人體新陳代謝的基本速度，會吃更多的食物來代替吸菸，所以吸菸的人戒菸後短期之內體重可能會增加幾斤。所以我們可以透過增加身體的運動量來對付體重。吃的零食最好是無脂肪食物，多喝水，使胃裡面不要空。加強本身的戒菸意識，首先，患者要明確目標，要改變工作的態度和習慣，這樣就會主動想到戒菸的決心。要明確目標，要改變工作狀態，尋找替代辦法。戒菸後主要的任務就是在受到引誘的情況下，找到吸菸的替代辦法，做技巧遊戲，使兩隻手不要閒著，透過刷牙使口腔內產生不想吸菸的味道，或者透過令人興奮的談話轉移注意力。喝咖啡，可以把喝咖啡形成習慣。好朋友進行打賭，透過戒菸打賭的經驗，能夠爭取到朋友和同事的支援。少參加聚會，做戶外活動，包括游泳、踢球、蒸汽浴等

本人戒菸已經21天了。剛開始幾天會特別不習慣，可以選擇在想吸菸時吃些零食，瓜子類的，轉移注意力。吸菸多年戒菸還是要看個人自控力。每天飯後會習慣性摸摸口袋，選擇戒菸就要戒的徹底。

戒菸，不是一件容易的事，就像人的習慣，想改變非常困難，我們面對一件不願意的事都是不想接受，因為，感覺太難了。戒菸，就是如此，戒了一段時間，感覺，沒有了煙，好像也沒事，但是時間推移，發現，有煩心事，或者閒暇時，就想來一根。就為了過癮，但是一切又功虧一簣。所以請自律，改變自己！

大家都知道吸菸對身體是有害的，合理的戒菸是很有必要的，已經戒了一週，是需要很大毅力的，既然選擇戒菸，那就繼續堅持，不要半而費。祝廣大煙民早日戒菸成功

戒菸一段時間，又開始復吸，損傷你的呼吸系統神經，中樞神經等，對於你的神經系統會形成非常大的損傷。嚴重的時候，甚至可能讓你出現尼古丁中毒的情況！伴隨著一次吸菸量大，導致呼吸呼吸衰竭等！

既然決定戒菸，就需要保持恆心，毅力，不要受外界影響，為此堅持下去，此外感覺煙癮到來的時候，不妨口袋裡準備一些乾果，透過吃東西，轉變煙癮的注意力，對於戒菸或許是比較好的。

此外還建議在戒菸的時候，不妨喝點茶水，對於排除吸菸導致的毒素有很好的幫助，對於戒菸也有促進的作用。

本人戒菸五年了，首先你要選擇合適的時候戒菸，比如我是因為感冒煙炎導致特難受吸不了才開始的，前期戒菸可以買些木糖醇吃，期間不要與吸菸人群走的太近，容易被誘惑。平時可以多看些與吸菸導致對肺損傷相關的圖片與文章，好增加你戒菸的決心，堅持三個月就差不多了。希望對你有幫助

謝謝邀請。戒菸第1周是最難過的。非常容易復吸。我吸菸20多年了。中間也戒過好幾次。我的感受就是。戒菸期間，不要上火。最好是能心情平靜。一上火一焦慮，就容易復吸。如果想吸菸了。可以找點別的事做，分散一下注意力。並且可以洗洗澡，刷刷牙。等那個念頭過了，感覺就是不那麼強烈了。

戒菸靠自己的意志力堅定不堅腚！別人再說是無效的。斷煙起似後就別帶煙火了，見了人不讓煙好象沒有什麼面了什麼的，非也！見到應該誠實告訴對方大小人物;，不好意思了戒菸了，對方聽你戒菸了不用過多的解釋，都懂了，都為你讚賞的。我斷煙十年多了，頭半年無聊時候，在家裡坐立不安，整急了就找那個地方開開了一整盒子上等煙，心總想著抽一支，忍了又忍拿起來捧著到鼻子上反覆聞聞，真的有效，我無聊的時候足足聞聞那完整盒子煙大半年多。現在無聊時候還想抽呢，總是不抽為快，現在沒有帶過煙，去辦生地方先說剛斷煙別見怪，到那裡對戒菸對方都讚賞你，現在我最煩吸二手菸了！我個人的斷煙經歷是否對你有沒有幫助待敘。

吸菸有害自己和他人身體健康，戒菸有利自已身體健康。往小的講，如果你對自己的家庭有一份愛一份責住，你將更會增強你戒菸的決心和信心，這樣你一定戒菸成功。

是有可能的。睡覺都會想著抽菸。多年帶來的習慣，不是一朝一夕可以改變的？我自己是戒了8個月，現在有的時候還有點想抽菸呢！

多看吸菸後肺癌的照片。噁心的你就不敢吸菸。實在忍不住，就吸幾口煙，只要不心慌了馬上把煙扔掉。心疼錢也必須扔掉。這樣再堅持第二個星期後或著第三個星期後，你就會神清氣爽，飯量大增，看見吸菸者你自己就會感覺肺痛身體不舒服。

我之前戒了一年多的煙，後來因為工作壓力又復吸了，到現在在已經戒菸兩年多了。所以一週不能代表什麼，要不斷堅持才行，想清楚吸菸的徹底危害，然後下定決心後再去戒。而且過程中一定要少接觸吸菸的人，少喝酒應酬，多培養一些積極正能量的愛好，比方說看書打打籃球等多轉移注意力。終歸一句話如果真正想明白了為什麼戒菸痛定思痛多培養正確愛好就一定能成功！加油！