首先，要搞清楚，兒子為什麼心情低落，找到原因。再著手進行良性干預！如無效，可以看心理科，找心理醫師疏導治療

其實你應該叫你老公去和兒子溝通，因為你畢竟不是男人，無法真正瞭解男人每個年齡段會出現的各種問題。

首先你要清楚他為什麼心情低落，然後想要孩子敞開心扉的和你談心，首先你就不要以家長的姿態去教育孩子，語氣平和不要出現命令式的語氣，也不要表現出失望等等情緒。就像和一個關係很要好的閨蜜談心一樣，你需要做的就是安慰和鼓勵以及給他打氣讓他充滿自信就可以了。因為孩子到了叛逆期，都很討厭命令式、類比式、失望式、等等模式的教育

有時候其實孩子很想和自己的父母談心，很想告訴他們，他們這樣做，自己並不喜歡，但想到即使說了也改變不了什麼，久而久之他遇到任何問題都不會跟家長訴說。比如孩子長大了，需要一定的私人空間，開始注重隱私了，你就最好不要亂翻他的東西，你越好奇他越反感，孩子也是需要被尊重的

個人見解，也不一定對

兒子心情低落，總得搞清究竟為什麼，把他困惑的事情合情合理的給解決了，然後幫他找到自信心！然後鼓勵，支援和安撫！

我會對我兒子說：

每個人的一生都必須是有起有落的，萬物都是相生相剋，相對應的，有生就有死，有快樂就有悲傷，海水會漲潮也會退潮……所以心情低落只是一段時間的情緒，寶貝，每個人自己要懂得去調整這種情緒，一切都會過去的！

至少有媽媽在你身邊陪著你，一起走下去！你難過，媽媽也不會高興的。有問題我們解決問題，好嗎？來，擁抱一下[心]

謝謝邀請，首先這個問題要搞清楚兒子為何心情低落，是什麼原因，對症下藥。這就需要做父母的必須留心孩子的平常生活。如果是因為學習或者工作的原因，心情低落，那麼需要媽媽用過來人的經驗告訴孩子，人的一生中會遇到許許多多的坎，這些坎就是人生的閱歷，人生經驗的總結，遇到問題不怕，怕的是遇不到問題，遇不到問題，內心就不會堅強強大。如果問題，那麼就要設法解決，解決過程就是不斷在淬鍊自己，鍛鍊自己的內心，使自己變得真正強大，為將來以後的學習和工作以及人生奠定堅實的基礎。如果是因為長大帶來了各種煩惱，那就需要開導，心理上的開導，用自己的閱歷告訴孩子，每個人成長階段都需要經歷過程，只有經歷寫個過程，人生才會變得有意義。

孩子大了，你平時就要像對待朋友一樣和你兒子相處，這樣他有什麼心事都會和你講，而不是靠你去猜測。我有個女兒，已經上初中了。平時我會以朋友的角度幫她分析問題。所以，她有事都會告訴我。包括她喜歡誰，誰喜歡她之類的。

誰都有心情低落的時候，一般不需要干預，也許他只是需要自己平復下。父母要做的就是多與他分享開心的事，比如吃飯時聊聊單位裡可笑的人和事。千萬不要噓寒問暖，那更讓人難受。

首先，你要先清除心情低落的原因，知道為什麼才能去怎麼做。其次，知道原因後要進行適當的心理引導。最後，解決問題。

這個主要看是什麼原因導致的，是學習壓力大，還是社會壓力，還是情感導致的心情不好。需要好好和他溝通一下，作為朋友的角度去溝通，不要以父母的角度，這樣他才能願意和你說心裡話，這樣才能找到原因，好好開導他。多讚揚多鼓勵！

成長的煩惱每個孩子都有，不同年齡段認知程度不同，情緒會隨著認識事務的不同而發生著變化，只要不是家庭問題這些都不用糾結，孩子在接觸社會，人文，道德，倫理等方面有自己的體會而在不斷的認知中來充實他們處理問題的能力，家長不要過於干涉，過於在乎他們的情緒變化而反覆詢問他們會很煩，也不會和父母敞開心扉。只要告訴他你己長大應獨力思考所有的問題，我們相信你會把事情做的很好，我們是你堅強的後盾。平時可以多和孩子玩耍也像頑童一樣，給他樂趣，不幹與他和同學們的相處和他喜歡做的事情，讓他在快樂中成長，現在中國的教育方式有待改進，教科書多少年不變，分數取決一切，孩子們從小為了不輸在起跑線上揹負著巨大的壓力，失去了童貞，大人做不到的希望孩子成龍成鳯，十年樹木，百年樹人，欲速不達，還孩子一個快樂的童年，少年，青年，是各位家長的必修課，培養孩子德才兼備身體健康怎樣獨立的融入社會極其重要。

情緒低落應該不是因為長大了，肯定有別的原因。這個原因一般他是不會隨便說給別人聽的。正常來說，男人的苦悶只可能會和好兄弟，好哥們傾訴的。就像女人像閨蜜傾訴一樣。這樣是建立在，彼此尊重，相互瞭解，互相信任的情況下才會敞開心扉談心的。如果作為媽媽很難把兒子像朋友閨蜜這樣對待，所以兒子也就不會什麼事都和媽媽說。這種情況應該找到兒子的好兄弟去了解情況，透過兒子好兄弟慢慢一步一步做引導好兒子，走出低落情緒。請注意方式，不是責怪教育，是信任支援引導。

應該發現兒子的優點，指出光明的前景。只要孩子看到希望，會放寬心胸，振作起來的。家長這個時候切忌急躁，對孩子挖苦諷刺與打擊！

首先你要以朋友的身份去關心他，問下他因為什麼心情不好，你要做一個冷靜的傾聽者，然後再去慢慢的開導他，安慰他，陪他做他想做的事，只要不是難辦。

和他一起去做他喜歡的事，直至他為你開啟心扉，他講你聽，最後給他一個大大的擁抱，然後帶他去爬山，在山頂用力吶喊。

一切煩惱都沒了，覺得適合每個年齡段。

我兒子長大沒碰到過心情低落，他就讀書讀書再讀書考取大學再讀書，到後來保家衛國去了。所以這個問題我說不上來。

人生應當歡樂有度適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。物極則反，數窮則變。“大凡快意處，即是多病處。”“棋可遣閒，易動心火。…”一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生。樂極生悲不侷限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會使歡樂常伴。

我會這樣開導孩子:你是一個很努力向上的孩子，這樣誇獎的話先說，帶她多到外面走走，不要讓她一個人獨處，這樣她感到寂寞情緒就越低落了，可以帶他到動物園啊，遊樂園啊，這些地方多走走，讓她把注意力轉移，不要主動去提起這件事，如果是她自己主動提出來和話，就鼓勵他，告訴他沒關係，你前面的路還很長，還有很多機會，你也可以舉出一個自己曾經失敗，但又因為這個失敗讓你獲得了另一個成功的例子來，讓他去做她感興趣的事情。多鼓勵鼓勵他（要教育好一個孩子這是一個世紀大難題，多點耐心吧）

總之就是要多鼓勵鼓勵他。讓他從情緒低落中走出來。

媽媽是要多鼓勵自己的孩子，不要老是潑冷水，這樣的孩子才會有自信！教他做人要:有信，有心，有信心！有信:就是言而有信，有心:就是說做人要有良心！有信心，就是自己體會吧……

孩子長大面對社會的壓力，家庭教育是孩子的支撐，要寬容和鼓力來對孩子進解，不要一度責怪孩子，讓孩子勇敢面對社會的一切壓力

養育孩子從小就要與他們形成一個“朋友關係”。

這樣就算以後他遇到什麼事情都能與作為家長的我們傾訴

孩子在成長的過程中總會有開心的不開心的時候

習慣與他們分享快樂分擔憂愁

在陪伴他們長大的過程中，教會他們如何面對人生各種喜怒衰樂

這是我們的責任

也是我們能給孩子一輩子的財富

找到問題的關鍵點。孩子已經長大了，他心情不好心情低落，為什麼會低落，原因出在哪裡，是哪方面的。這些你都要搞清楚，你可以直接問他，你是怎麼了是上學老師批評了，還是因為孩子早戀跟女朋友分手了搞得心情低落！抓住問題的關鍵點。搞清楚問題的根源，你才能更好的解決。找到問題根源，根據這個問題去安慰他，這樣效果會更好。