成人學習英語（背單詞）

我們都知道，漢字都是，由一個一個的偏旁部首和筆畫組成的，那麼在經過備了大量的英語單詞，以後我發現英語實際上和中文差是有偏旁部首的，如果我們一個字母一個字母的去背，你肯定不會記住他的正確寫法的，就算記住了，也很快就忘掉了

因為我們知道英語實際上就是一個大雜燴，它來自於各個國家的語言，法國，德國，北美洲等等，這個是誰？英語發展史如果有興趣的話，大家可以去百度啊，或者是啊！

重點是對我們背一個單詞的時候，我們首先要做到他這個詞的詞源是來自於哪裡？那麼我們才可以知道這個單詞為什麼是這樣寫這樣發音？是這個意思

說了這麼多，舉個例子來說明一下吧！

Photograph

這個單詞我們乍一看，好長啊，如果我們去嗯，單獨單獨的一個字母，一個字母的去背的話，很難，

其實這個單詞它是由兩個偏旁部首組成的，第一個呢是photo，它在英語中也是一個偏旁部首，他的意思呢，就是光的意思(例如:photosynthesis)光合作用

而後面的graph，嗯，他也是一個偏旁部首，他的意思呢，是畫表！那麼，用光畫出來的畫，那不就是相片嗎？

那我們把它記住了，Photograph.第一步完了！

那我們第二部技術，它的寫法那這個寫反了就是額個有個的方法，每個培訓機構也沒個培訓的機構的方法，我自己能也有一個我自己的方法

首先我們看啊ph，他不管在什麼地方啊，他都是[f]這個音，一頭一尾都記住了，

oto怎麼記呢？還是發音，o字母在半開音節和在字母末尾都發o字母的發音！

t就發/t/音，/g/音就是G字母的一般發音/r/發音只有R字母別的字母打不出來，最後發出A字母在閉音節中發梅花音！

最終如果我的發音沒問題，我一定可以寫對這個單詞！！所以我背單詞就是大聲正確的發音就好了，從來不用抄寫！

達到會說就會寫的能力，並且音標也不會寫錯！！厲害嗎？

除掉少數人可以做到過目不忘以外，大多數人背單詞都會遺忘，普通人克服遺忘的唯一秘訣就是規劃好記憶和複習的計劃。

記憶週期的概念最早我是從國外的科技文章上面閱讀到的，根據以往和使用者的經驗，再經過上萬讀者的資料統計，我得出的結論，我們中國高中生的記憶週期差不多就是60天。

也就是說，你在背完一個單詞以後，如果沒有專門的去複習，超過60天就會徹底遺忘，這時你在看到你背過的那個單詞，就好像從來沒見過一樣，一點印象都不會有。

知道這個問題就可以解決你在背單詞過程中的大bug，那就是背單詞的週期千萬不能拖得太長。拿高中3500詞為例：如果你一天只背20個單詞，背完3500詞，你需要175天，這樣的時間長度遠遠超過記憶週期，你就會出現背了，後面忘了前面的情況。

既然記憶週期是60天，我們也不能拖到記憶週期的結尾還不開始複習，這樣也會造成遺忘率過高。因此，最佳的記憶週期最好是30多天。平均下來3500詞，每天就應當背100個。

如果你背100個單詞的時間超過一個小時，對於高中生來講就已經沒有意義了。高中生一天能拿一個小時的時間出來學英語就已經不錯了。所以，如果你的記憶力達不到一個小時能記住100個單詞，那麼你肯定要提升記憶單詞的效率。

“睡眠記憶法”就是我發明並公開出來，給零基礎的同學透過背單詞提分用的方法。這個方法之所以能夠做到讓你花一個小時的時間，就一組記住100個單詞。主要就是透過讓你在記憶的過程中讓大腦皮層足夠興奮，然後利用睡眠潛意識對於睡前記憶的迴圈作用，放大記憶效果，再透過一次加強複習，把潛意識產生的短期記憶固化。零基礎的考生透過睡眠記憶法背單詞，最快一個月的時間就可以把分數，提高到做150分的高考卷子，考80~110分的水平。

方法非常簡單，在過去15年中，起碼有10萬人訪問過我的網站，學習過這個方法，本身這個方法屬於生理學方法，你只需要按照我所說的要求去背單詞，並且做到“一背四複習”就可以了。

在記憶心理學上有一個比較奇怪的現象，如果你背30個單詞，第2天的遺忘率是50%，那麼你背100個單詞的時候，第2天的遺忘率仍然是50%。但是，你背30個單詞只能記住15個，背100個單詞卻能記住50個。這也是讓我們決定一天背100個單詞的重要理由之一。

依據這個原理，我們又可以得出另外一種複習的方法，就是在複習的過程中速度翻倍的方法。假設你背了一遍3500詞，只記住了50%，這個記憶力算比較一般了。但是，不要因為遺忘就感到痛苦或者氣餒，這是很正常的現象。

你只需要在複習的時候每天覆習200個，再迴圈複習2~3遍，你就可以把單詞徹底搞定。原理是：

假設你第1遍只記住了50%，第2遍複習的時候，你每天覆習200個，花的時間大概還會只是一個小時左右，你會在複習的過程中遇到100個你遺忘的單詞，這100個單詞你又可以做到50%的記憶率，那麼這一輪的複習結束之後，你就能夠至少記住75%。到了第3遍複習的時候，其實剩下的不會的單詞已經不多了，再加強記憶一下，就能夠徹底解決。

有些同學背單詞，不是說記憶力不好，而是沒有辦法堅持到底，每次背到一半就放棄了。主要原因是單詞表選擇的是順序版的單詞表。字母A打頭的單詞還沒背完，就已經感覺枯燥乏味，字母C打頭的單詞感覺背得無窮無盡。

單詞本太厚，內容太繁雜，頁數太多，也容易造成記憶心理壓力過大。在記憶心理學上我們背一張紙的單詞的時候，在這張紙上放30個單詞和放100個單詞產生的心理壓力其實沒有區別。所以，在一張紙上單詞放多一些，可以在相同記憶心理疲勞程度的情況下背更多單詞。

其實，我們學校裡面的課本提供的單詞表，就是符合單頁大容量標準的單詞表。可是大多數的同學不愛背課本上的單詞，總喜歡去外面買單詞書，捨近求遠，反而造成記憶效果不佳。高中生也可以背睡眠記憶法配套詞表，我有提供給大家自己下載列印。單詞表有分單元，按照高考閱讀的話題來劃分解決，一個單元就學會一個閱讀的高頻詞。

背單詞容易忘，說明你在背的過程中記住的也很快，人的記憶特點就是背的快忘的也快，背的慢忘的也慢。你好，我是“睡眠記憶法”的發明者廖唯偉，今天我就來跟你探討一下這個問題。

當年我就是屬於記憶力特別差的型別，我以前家裡特別窮，所以，我特別希望透過讀書來改變命運，給自己很多的壓力。因此，在中考之後那一整個暑假我都在背單詞。

我請來我的好朋友，讓他和我一起背單詞，我和他一起分享我的單詞書。他每天早上8:00準時到我家和我一起背單詞，然後我們的計劃是每天背100個單詞。

結果我非常的生氣，他僅僅花兩個小時的時間就把100個單詞記住了，我抽查他，他還每個都能答得上來。但是，我從早上背到下午，每天背8個小時才能夠記住100個單詞，第2天抽查我，我會忘掉一半。所以，那個同學背了幾天就跟我說他不想背了，反正高中還能再背。但是我堅持下去了。

最終我高中三年英語次次年段第一，高考英語145，但是，他的記憶力比我好，高考英語成績只有120多。他還是文科生哦，我是理科。

所以，問題出在哪裡呢？我和他剛好是分屬兩個不同的記憶型別：

也就是不斷的在嘗試背單詞和複習背單詞的過程中，我發明出了“睡眠記憶法”。這個記憶方法，我是無償公開出來的，任何人都可以去學。我的網站，經常會因為訪問量過大崩潰，就是因為大家去學習睡眠記憶法，訪問量過大造成的。

這個方法剛好都適合這兩種記憶型別，方法的核心做法就是“一背四複習，週末總複習”。其中的“一背四複習”中的第1次記憶和複習，針對於“背的慢忘的慢的型別”，(就像我這樣的記憶型別)特別有效。本來你要花8個小時的時間去記100個單詞，透過睡眠記憶的放大效果，你只花一小時就可以做到。相當於利用了睡眠的閒置時間提升了效率。

睡眠記憶法中的另外3次複習，針對於“背的快忘的也快的同學”可以起到鞏固的作用，週末的總複習又是一次鞏固加強。

在過去15年中，我指導了大概2萬名的考生，其中的大部分人都是三四十分零基礎起步，透過背單詞，然後再透過背考點提分到高分割槽的。在實踐的過程中，如果有同學記憶力特別的差，用睡眠記憶法第1輪的記憶不能全部把單詞記住，只能記一半。那麼還可以每天覆習200個單詞，用睡眠記憶法連續的迴圈複習，通常迴圈兩輪，就能夠把高中的3500詞背到滾瓜爛熟。

另外，背單詞推薦使用亂序版的單詞表，如果你用順序版的單詞表，記憶效果會很差，這也是在實踐中得出的經驗，與此同時我也比較反對用單詞軟體背單詞，因為用單詞軟體背單詞效率比用紙質材料少一半。