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21 # 子午縱橫1
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22 # 心理之家
輕鬆歡快的音樂使大腦及整個神經功能得到改善。
節奏明快能使精神煥發,消除疲勞;旋律優美能安定情緒,集中注意力,增強人們生活情趣,有利於身心健康的恢復,顯而易見,音樂對精神、情緒具有極大的影響。
研究表明良好的音樂既能消除人的不良體驗,也能擴大其感受、感覺和體驗的領域,又能使聽音樂過程中出現的思維結構得以提高。因此大多數學生可依據這些原則進行音樂調節。
擴充套件資料:
運用音樂來調節情緒必須要參加音樂活動,參加音樂活動指的是唱歌,聆聽樂曲演奏樂器等。無論從事什麼樣的音樂活動,都會體驗到音樂的強大魅力,受到音樂的感染。唱歌可以使人精神振奮,即使是淺唱低吟也能使人心頭的鬱悶一掃而空。演奏樂器需要接受較長時間的訓練,恐怕大多數人都辦不到。
而聽音樂是隻具備了正常聽力的人都可以進行的。聽的越多,欣賞能力就越高;欣賞能力越高,就越能夠體會音樂的優美精妙,就越容易受到音樂的感染。
一個心理健康的、成熟的人都不會拒絕音樂給他帶來的好處,不管是在“只可意會,不可言傳”的狀態中感知,還是與音樂的感情內涵相互交融,發生共鳴,我們都會在不斷品味中使精神得到昇華。
像一首首感動我們心靈的曲子,如凱利金的薩克斯曲《歸家》,貝多芬的《月光奏鳴曲》,舒伯特的《小夜曲》,門德爾松的《春之歌》,格什文的《藍色狂想曲》等一些意境深遠的曲子,讓人從感傷中解脫出來,變得心情暢然、興奮,且充滿自信,特別對那些有心理困擾的人大有益處。
聽音樂,無論現代的還是古典的,只要溶於音樂的海洋中。我們就可以調心、調息、人靜、放鬆、聯想,調養身心的同時便可祛病強身,平肝潛陽,健胸益智。
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23 # L大叔說心理
你認為音樂能很好地調節情緒,修復自律神經系統嗎?
音樂能否調節情緒還要因人而異,有的人或許很有用,有的就起不到任何效果。而音樂緩解情緒這一依據還是有科學道理的,根據心理學家研究,人的腦電波分為四個階段δ波、θ波、α波、β波,根據波段的頻率,人會有不同的反應和行為,比如催眠,催眠師會找一些適合催眠的波段背景音樂,來幫助自己實施催眠,而這個波段就是α波,α波人在清醒、安靜並閉眼時該節律最為明顯,α波的頻在8~14HZ,如果你說聽的音樂波段頻率在α波上,那麼會對人起到一定程度的影響,比如:冥想和情緒波動調節
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絕對會的,繞樑三日,環繞不絕,就是這個意思,這個音樂會影響人的心情,可能幾日也可能一生,說白了,就是以前沒想通的事,可能歌曲就一下打通了!所以音樂是神經得鑰匙