如果真的是抑鬱症，建議帶她去醫院看精神科醫生，服藥治療，然後陪伴她看病，帶她多見外面，別一個人待著不出門，如果吃藥，要看著她堅持半個月到一個月，這個時候藥物起作用，她會改變抑鬱的想法，這個時候他就可以自救了

作為20年的老抑鬱症各種辦法全用過 自己感覺持續運動特別是拳擊格鬥類的對抗運動才最有效 首先要正視自己的疾病

你救不了，順其自然吧，我女兒也是抑鬱症，18年5月得了抑鬱症，一年不到18年12月份跳樓自殺了，年僅22歲，如花似玉的季節，就這樣永遠的離去了，做父母的都無法邦助自己的女兒從抑鬱症中走出來，何況你僅是朋友而已，

確實得抑鬱症，必須去三甲醫院 心裡科！你幫她，平時一點一滴有都是機會，再配合大夫的治療，兩手抓兩手都要硬！

從問主描述來看，時間不長，處於初期，

不過每個人情感體驗程度不一樣。

得從抑鬱程度來看，

1不嚴重的話，那就

多陪，體現在時間上。

多說，注意傾聽，意在情感的交流和溝通。例如：添油加醋的罵ta前男友，或是訴說自己的失戀經歷，看是否激起ta的共鳴，誘導ta把不良情緒發洩出來，若是ta怒了或是哭了更好。

多玩，ta平時有什麼愛好，和他一起去玩耍吧！

2很嚴重的話，指出現自殘，自殺傾向。通知ta的父母，及時就醫。

祝早日康復

從我個人經驗來說，可以用以下兩個方法試試。

一，高階體驗。

如果條件許可，可以把她帶到比平時生活更高一點的空間。譬如，買更貴的奢侈的新衣服，化妝品，包包，去更高階的酒店，spa，旅遊，結交眼界更寬的盆友。透過這些，讓她認識到，世界很大，不是隻有他，只有感情。失戀並不代表做人的失敗，走出陰影，能發現有更多的事物值得追求和擁有。前男友可能只是個渣男友。當然這個辦法很燒錢。

二，體恤更困難的人。

記得以前看到一句話，改變輕生的人，最好的辦法是給他帶到人聲鼎沸的菜市場，因為那裡人氣十足。第二個方法跟這句話有點類似。可以把她帶到需要幫助的人群，有病患的親屬家，有需要照顧的老人家，有需要看護的孩子家，甚至不能溫飽的窮苦人。在這個氛圍中，讓她體驗到人間冷暖，人生的不完美，無奈，在這些病痛，孤獨，無助的面前，生存是第一位，失戀和感情顯得那麼渺小。

唉，這辦法是不是太理想化。最好是心大點，吃嘛嘛香，身體犇棒。啥病都不得。

一，瞭解愛的真諦：真正愛一個人，是希望她過得幸福，快樂。

二，愛不是佔有。只有雙方相互愛慕，才成為愛情，如果他不愛你，你繼續和他在一起，對於兩個人來說，只能是相互傷害。

三，愛不能夠相互傷害。如果因為愛一個人。因為失戀。自我傷害。被愛的人，會因此而帶上精神枷鎖。也不能去傷害別人。

四，其次還要考慮這個人的人品，是不是不是一個見異思遷的人？如果這個人的人品有問題。他不值得你愛。

五，由於年輕人，生活面比較窄。所接觸的異性不是很多。失戀也是人生的一次成長。

六，在現實生活當中。自己真正愛的人。真正愛自己的人。最終都不會走到一起。而真正能走到一起。相互攙扶，共度餘生的人，只是在特定的時間。特定的環境下該出現的時候出現了。在漫長的婚姻上，生活當中。產生了濃濃的親情。親情相比於愛情，對婚姻的穩固會起到更加重要的作用。

七，儘快從失戀的陰影裡走出來。積極的面對生活。積極的參加一些有意義的社交活動。活出真正的自己。花香蝶自來。你會是擁有自己真正的幸福。

八，如果透過自己努力，透過家人朋友的開導，仍然不能從抑鬱的情緒當中走出來，去尋求心理諮詢師的幫助，做心理諮詢。

多陪陪她，畢竟認識一場，能遇見彼此已經不容易，帶她多運動，聽聽輕音樂，多和別人交流，分散注意力，必要的時候服用一些藥物

陪伴和傾聽，儘量理解她的感受，讓她明白你理解她並支援她。儘量從生活上關心她，照顧她。做你能做的，注意邊界，你是朋友但不是心理諮詢師和醫生，不要為做不到的事情為難自己。

讓她來我這，我能讓她痊癒！我會告訴她什麼叫人生，什麼叫生活，什麼叫勇敢！

抑鬱症患者大多都是缺乏被關心，被呵護，沒有安全感，沒有希望，所謂心死大於默哀！！！

抑鬱症患者的人，她的生活是枯燥無味的，更是無色的！我覺得要重新喚醒她的心，需要更多的正能量和現實里美好的事物去幫她！

雖然不能百分百能讓她死灰復燃，但是起碼能讓她看到活下去的希望和珍惜！！！！

不管是什麼原因得的仰鬱證，只要對方還存在自救意識，只要還想好好活下去，那麼不要勸他（她），因為勸的力量對他們來說，幾乎都是無用功，讓他們立即去跑步吧，三個月徹底斷根，比吃藥，看心理醫生都管用。至於跑步的作用機理，我想應該就是刺激到大腦的某種腺體分泌吧，我親眼見過身邊有這樣的人，就這樣好起來的。

你是個很熱心的人。不過在這件事上你也不一定能幫得了她。

你跟她是什麼關係？是朋友嗎？是家人？

假如她的抑鬱症已經確診，如果你是她的朋友或家人，我想你基本上是幫不了她的。因為你並沒有學習過關於抑鬱症如何治療和諮詢。所以有可能你的熱心會讓你幫倒忙。

最好去找專業的心理諮詢師幫助她。諮詢師知道怎麼做。

以上是我個人的觀點。大家可以和我有不同的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人。

陪伴她左右，認真的傾聽她的訴說，和她一起旅遊、爬山，買她愛吃的食品、喜歡的衣服、等等…………

但是切記，千萬不要跟她講道理，抑鬱症人的思維方式和我們正常人不一樣，和她講道理她會非常反感，加重病情…………

如果真想救她，那麼這幾本書必讀《三字經》《論語》《唐詩宋詞》《詩經》《楚辭》《中庸》。除此之外你看情況陪他讀吧。

建議有抑鬱症或為工作和生活感到壓抑的朋友們上聽書網聽聽曾仕強講道德經丶講易經，像老祖宗學習向大自然學習，大自然中除人有自殺傾向外，再也找不到什麼會自殺的生靈。

這個問題很有意思。一個是失戀，一個是抑鬱症，一個是想要救她的你。

先說抑鬱症。如果他真的確診是抑鬱症，請你交給醫生去處理。如果你不是專業的精神科醫生，你是處理不了抑鬱症的。不要覺得你關心她，就好像你可以幫助她。對一個普通人，你最多隻能表達對她的愛，支援和關心，鼓勵她積極面對疾病，去勇敢的尋求，精神科醫生的幫助。抑鬱症的治療，需要藥物治療，物理治療和心理治療三者結合，是一個比較複雜的過程。有些病人可能需要治療較長時間。

再說失戀。失戀對現代人來說，應該不算什麼問題。很多人失戀了很多回，從來也不會有什麼問題。就我個人來說，第1次失戀的時候確實很難過。後面多失戀幾回，就沒有感覺了。思念如果引發抑鬱症，那麼失戀只是一個誘發因素。如果確診抑鬱症，那就無法再透過處理失戀的方式，或者再戀愛的方式來解決。如果只是因為失戀引起的情緒不好，那麼你可以好好的陪伴她。你可以陪他一起玩，一起去喝酒，一起去旅遊。把她的注意力集中在其他的事情上，一般來說，超過一個月以後，失戀對她來說就沒有什麼感覺了。

對於一個失戀的人來說，你是她的朋友，要學會傾聽她的心聲。傾聽是有技巧的。你可以在她說話的時候，重複一下她前面剛剛說的話。你可以告訴她，雖然我無法理解你，但我會努力去理解你。我會努力去體會並且接受你的感受。你生命中所有的一切，都是你生命的組成部分。你愛你自己，就可以按你生命中所有出現的事件，包含失戀。

你也可以教她做一個觀察者。在她情緒崩潰的時候，告訴她，觀察一下自己的胸口有哪些細微的變化。或者告訴她，做個深呼吸。深呼吸的時候，去觀察胸口情緒的變化。允許她表達情緒，允許她哭泣。可以放一些悲涼的音樂，讓她哭的更暢快。適度的情緒釋放，可以讓她的身心變得更健康。

當然，如果你想變得更專業，你可以跟我學習成為一名催眠師。

剛剛說的是，怎麼樣對待失戀和抑鬱症的問題。現在我要來說說你。在和她相處的時候，千萬不要把你自己陷的太深。她有她的人生使命要走。你不是她。你有自己的人生使命要走。你可以透過觀察他的情緒，來幫助你自己成長的更快。但是不要陷入她的情緒，而摧毀你自己的人生。做一個催眠師，我非常瞭解這一切。要麼你催眠她，要嘛她催眠你。要麼你把她引導到健康的狀態來，要麼她把你引導到抑鬱的狀態去。你的功力和經驗不足，不要輕易做這個事情。因為多半會把你自己拖進去。

總之，非常感謝你有一顆濃濃的愛心，願意去幫助你的朋友。想要讓你的愛心付出實踐，花一點時間，來找我學催眠術。很便宜的哦。

關於憂鬱症我不是很懂，不敢枉下評論，但是在我的看法，她需要陪伴和聆聽，還有她鼓勵去做些積極正能量的事情，讓她覺得生活中有很多有意義的事她還沒有去體驗，不應該為了某一件事某一個人而放棄自我的存在價值，世界很大去多看看多走走，希望她早日康復！

失戀抑鬱，讓你救她。西醫叫神經遞質失調，中醫叫氣血失和，有詞形容心神不寧，誘因多為突發刺激或長時間作息不規律或壓力過大導致神經調節系統調節不過來致調節能力紊亂。需要適當的引導調節使其迴歸正常。

不嚴重的，吃什麼不受影響，可以去旅遊什麼的散心，記住氣血失調須補氣血，不然身體虛了恢復更不好。

很多人不瞭解抑鬱症症狀，脾胃失和，失眠多夢，頭暈耳鳴，胡思亂想，甚至幻聽都會出現，各種不可控的稀奇古怪的症狀，會讓人精神壓力很大，會讓人感受不到快樂，也就是神經調節能力紊亂了。

作為朋友，能給的幫助首先是陪伴，因為很多抑鬱症患者會感到很孤獨無助，單人會胡思亂想，恐懼等狀況不利於恢復。照顧身體，營養要跟上，再疏導鼓勵，減輕壓力。

症狀嚴重的要看醫生，吃點藥，但是藥是輔助，讓身體自身紊亂的調節系統恢復正常才是康復的途徑。培養正確的作息和生活習慣去引導，可以的條件下適當運動。

胡思亂想是精神壓力大神經系統的反饋，要引導轉移注意力並放鬆，例如手機上打打麻將，打個牌，輕鬆又能放鬆的事，又或旅遊使壓力減輕並適應放鬆狀態。

而神經系統的調節會使人異常亢奮，會導致頑固性的失眠多夢，無法休息是一個惡性迴圈，無論身體能休息好，睡眠好一點就會恢復的很快了，這是一個調理減壓放鬆的過程。

抑鬱症被稱做神經系統的感冒，同理，感冒的人明明生病了，卻會發燒，體溫升高，這是身體明白自己生病而自發調節燃燒能量去對抗疾病的效果。抑鬱也一樣，明明精神壓力極大需要休息，而神經系統卻以異常亢奮去調節致紊亂。幫助她放鬆和正確的引導身體走向健康方向並讓身體去適應就可以改善狀況。這需要一個過程，重新培養和建立身體的習慣。

正確理解和處理它，不要有太大壓力，因為此時任何額外壓力都是多餘的。這個情況重在調理，積極面對是很重要的，要努力引導身體走在正確的方向上，一點點改善。減小壓力同時認真處理，畢竟，感冒有時也有嚴重後果，越早處理會更好。

抑鬱症是精神疾病的一種，患者常常悲觀失望，甚至自殺。此外，記憶力變差，行動遲緩。需要藥物治療，而不是靠心理疏導，做思想工作。但是不是抑鬱症，需要精神科醫生來判斷，自己是無法判斷的。

失戀一般是不會引起抑鬱症的，除非時間點巧合，或本來就有抑鬱症。即使又重歸於好，抑鬱症也不可能消失，該吃藥還得吃藥。假如不再失戀就不抑鬱了，那一定不是抑鬱症，只不過是情緒低落，或有心理障礙了。區別就是自已認識到自己的心理問題，並且時間上半個月到三個月。解決的辦法是轉移注意力，多運動，多與人交流。也可以找心理諮詢師。

幫助別人是好的，但不具備醫學常識，有可能誤導人。自己要把握好。

離開傷心地，回到愛自己的家人的身邊，做自己愛做的事情，相信時間可以治療一切傷痛。不然就換個地方，換個工作，多出去社交，雖然很愛，但是別人不愛你，這樣的愛情要來何用？想開了就沒事了。