運動要適量，以第二天不感到疲乏勞累為宜，走太多，膝關節容易引起滑膜炎，如果不是專業運動員，一次性走35000步，我認為運動過度了。

運動量也跟年齡，和個人自身的身體狀況，長期運動習慣有關，不能一概而論，每個人能承受的運動量均