晚上難以入睡，整夜總是胡亂做夢，似睡非睡，似醒非醒，半夜還會自然醒來，這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。如今有類似情況的人總是依靠安眠藥來“解救”，可是這解決不了根本的問題。

長期依賴安眠藥可導致老年痴呆症。俗話說：“藥補不如食補，食補不如功補”。

下面我為大家分享一個“消夢穴”，長期堅持相信對難以入睡及愛做夢的朋友有一定作用。

消夢穴，就是指手少陰心經的神門穴。該穴有安神、助眠之功效。實踐證明，改善多夢、睡覺不安穩效果不錯。

如果你中途夢醒難以繼續入睡，每天睡前瞎擔心自己睡不著，按壓這個穴位在合適不過了！有的人當天就見效，有人需要一週。

方法：

每天晚上，睡覺前泡腳的時候或者躺下關燈之後，按壓神門穴100下。兩隻手都要按。

取穴：

神門穴位於腕橫紋尺側端，掌根尺側突起後方的凹陷中。

可以按摩心俞，湧泉，三陰交，太沖，內關，神門等穴位，能健脾養心，改善睡眠質量，平時儘量少吃刺激性食物，如果症狀沒有改善，可以服用柏子養心丸。

1、百會穴

主治：頭痛、頭重腳輕、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等

2、三陰交穴

三陰交為肝、脾、腎三個臟器的共同穴位，所以要經常按摩這個穴位，達到調理三個臟器的作用

3、安眠穴

主治：失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂

4、神門穴

主治：心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。

5、心俞穴

主治：心痛、驚悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盜汗、癲癇、胸痛、心悸亢進、暈車、頭痛、噁心想吐、神經官能症等

6、腎俞穴

主治：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等

注意事項

這些穴位可以按摩、可以艾灸、每次20分鐘，7天一個療程

睡覺做夢多可見於實證，也可見於虛證。你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。

做從高處往下跌的惡夢，是心虛，可按太淵，膻中穴，命門，肚臍，太溪穴，若平時囗苦咽乾，苔黃，脾氣大，…睡眠淺，可按尺澤，神門，復溜，大都，太沖，足臨泣，若早上起床有疲勞感，上眼皮下垂，加命門，肚臍。每次每穴按1至3分鐘