最好先分開住，接觸少的話應該就不會見面就掐，人是一個獨立的個體，會有不同的性格、習慣，年齡小的時候需要依賴，長大了想法多了自然就有摩擦。分開可以正視自己的感情，畢竟血濃於水，這份血緣關係可以將你們拉近。有空的時候回家看看，一定會有效果的

先去檢測下自己是不是植物性功能紊亂，也就是抑鬱，如果是那就要綜合治療了！如果不是那就是你還不夠忍耐，還不夠成熟。

我和我媽媽住一起時，也總是吵架。本來母女關係很好，這老吵，真的影響感情。後來不管怎麼樣不一起住了！雙方都和氣了！

我應該算和你比較類似的樣子，時不時喜歡和家裡人拌嘴[捂臉]，不過畢竟是一家人應該也沒啥特別大的矛盾。不知道你是因為什麼跟家人鬧不愉快，如果是生活中的小事，大家可以心平氣和溝通，如果是因為自己情緒不好而遷怒於人就得學會控制自己的情緒，家和萬事興。如果你是女孩子要記得平和、包容，愛笑的女孩很美，如果你是男孩心胸要寬闊，海納百川有容乃大

和外人也是這樣嗎？如果是，那麼說明您就是這個型別的人。我想外人面前和家人面前的表現應該是不同的。

還是心理因素在作怪，家人給了你傷害他們的資本，無論怎樣都會原諒你，也就造就了你的壞脾氣，時間長了，你和家人的處事方式就固化了，很難改變習慣。

如果想改，你多看看別人家的老人的白髮，多聽聽別人家父母對子女的牽掛，你多看看父母為你做的飯菜，也可以去醫院轉轉，也可以看看你自己是怎麼對待子女的，所有這一切都是你的父母家人為你做的折射而已。

大多數人現在的性情多半是源於原生家庭，孩提時代父母與你的相處方式，父母愛你的方式，包括父母之前相處的方式，會儲存在我們肌肉組織，進而被你內化為自己的行為。早期生活很大程度決定我們的一生！所以試著去和自己的父母和解，試著和自己內心的矛盾和解，和解後尋求改變，才能徹底地改變一些自己不想要的壞脾氣和壞習慣！

海納百川，有容乃大。你的心眼太小，糾結的事想不開。自以為奉獻了無數愛，其實帶給家人的煩惱更多。換一種心境，笑對你的親人。這世間最寶貴的其實就是愉快健康的活著。

從營養學的角度分析，缺乏B1、B2、B3、B5、B6、B12、葉酸都容易有精神疲倦、情緒低落、憂鬱、焦慮、抗壓力差、暴燥易怒、偏頭痛，嚴重缺乏時還會出現周邊神經病變、知覺失調症，甚至出現嚴重的抑鬱症狀、自殺行為、精神病症狀。注意多吃富含維生素B族和膳食纖維的食物，比如糙米、未經滅活的小麥胚芽、番木瓜、蛋黃、肝、深海魚等。適量運動和保持標準體重也有助於情緒控制。

從中醫的角度，辨明自己是否已經是氣鬱體質，如果是要及時進行調理。分析自己性格的五行屬性，再從九個角度分析先天性格類別，清淅自我認知才便於自我調整。

如果在外邊也一樣，那是你肝火旺，顱壓高，吃點中藥調理一下，還要學著自己改變。如果只是回到家這樣。那是慣的，欠揍。

是什麼樣的事情，積累了你那麼多的情緒呢？我覺得你得給自己找到一個處理情緒的通道，這個通道一定是不能傷人傷己的，目前你的家人正在被動的接受你的負面情緒，我想有很多的時候他們可能很無辜，面對你的脾氣無力也無奈，從目標的層面上講，猜測你也很久沒有清晰的目標和理想了吧，一個為目標不斷前行和奮鬥的人，是會主動管理好自己的一言一行的，也會處理好和自己的關係。建議你先清理好自己，再去修復和家人的關係吧。

能夠提出這個問題，說明你是有慧根的人，在全力尋找解決問題的方案，這本身就是成長的積極因素，因為知道了病因，就離解決問題的方案不遠了！

從問題當中，可以看出你是有點兒內向，情商一般，因為總是管控不好自己的情緒，缺少溝通力，說服力，更缺乏包容心，感恩之心。

孩子，你永遠記住，家不是講理的地方，而是溫馨和體貼陪伴！這是原則！

其次，作為一個家庭成員，你必須高度負責任為這個家庭做貢獻，完成屬於自己人生打拼的各個階段的目標和任務，這是方向，方向偏離了，一切都白費！

很多人斤斤計較，往往都是無事生非，如果自己有正事，徒增煩惱的事情就會減半甚至全無！

你說的脾氣差，應該是容易生氣，易怒。先看看脾氣是怎麼來的。脾氣，書面表達叫情緒，脾氣差，說明你情緒管理能力弱。每個人都有情緒，而情緒不是什麼壞東西，它是一種能量。你生氣的情緒，屬於維持你界限的能量。你可以回想一下，生氣的時候，是不是在反抗，在維持自己的界限呢？

再來說說易怒?為什麼易怒呢？因為你體內有情緒能量的淤堵，之前沒有爆發的情緒能量，都被你壓抑了起來，就像一個吹起來的大氣球，稍微一點壓力，有一點風吹草動，就爆了。而這些壓力或者風吹草動，就是你的導火索。你可以回想一下，導火索的成因，導火索一般都是類似的一些事情，可能就是一句話，或是一個舉動，就會把你引爆。

情緒在疏不在堵，需要適當的引導釋放。慢慢改變自己。[玫瑰][玫瑰]

改變不了身邊的任何一個人，唯有改變自己，知道自己的問題是什麼這已經是好的發展方向了，試著做做鍛鍊，平時練練書法，做一些磨練自己心性的事情，試著用好的，可以，是，行這類詞語去和家人交流，如果想法脾氣的時候就遠離家人，獨處一會兒，讓自己平復心情再面對大家。加油(ง •̀_•́)ง

首先你應該改變一下自已的心態，.有時間去學習學習〈弟子規〉，你要知道，你和家人之間是不可分割的。別人改變不了，只能改變自已說好話、存好心、辦好事，如此一來經過一段時間，定會有好的效果。

家和萬事興，一個人總跟自己的家人發生不愉快，脾氣極差，這不可取。人要學會管理自己的情緒，管控好自己的言行，以提高自身修養，避免自己與家人之間發生這樣那樣的不愉快。做人首先要學會寬容、理解與包容，不管是男孩女孩都一樣。而家庭的和睦，對每一個人來說，在哪一方面也都至關重要。而作為過來人，我們每個人也都可能有過這一段的心路歷程。一個人在任何時候也都得記住：當你累了倦了的時候，家永遠是你最值得信賴、依靠而溫暖的港灣！

說破了是心態出了問題！也許不順心、也許是遇到煩心事、也許是遇到挫折……，這裡有三種表現方式：其一、對外處世處事、待人接物等都表現的很好；其二、對內就不一樣、越是親近你的人、更容易受到傷害和攻擊；其三、內外都是一樣的；如果不是更年期、真的要好好調整心態、否則、外人會疏遠你、親近的人不惹你、這樣會加速自已的心態變化、比較有效的辦法就是強制控制自己情緒、開導自已的心懷、同時用中醫調理肝火。

都知道自己脾氣差，還不能改改嗎？話出口之前在腦子裡過一遍，心裡默唸，我不可以！

我離異單親媽媽，生活壓力很大，有一段時間也控制不住自己會跟孩子發脾氣，發完脾氣就後悔了，然後一次又一次的反思，自責，我知道在這世界沒有人比她更愛我了，所以一次次的調整心態，告訴自己，我必須忍耐，自己關門冷靜一下，然後再耐心的跟孩子溝通，就沒有問題了，相信你也愛你的家人，也相信你能改變自己。

我不知道您是為何老跟家裡人發生不愉快的原因，一般人心情不好要不是為了經濟，要不是為了感情。

要是為了經濟，那就把精力用在工作上，不管是啥樣的工作，早上一出門就考慮今天的工作怎麼規劃，晚上回家再總結一下，今天的不足如何改進或規劃一下明天的工作，這樣時間過得快，你就沒精力去做不愉快的事了;要是為了感情，不管是跟父母還是兄弟姐妹，甚至自己的妻子和兒女，當你發脾氣時候，你就想想你發完脾氣後的，你們的關係會更融洽嗎？那要是心平氣和的說效果會比發脾氣好嗎？這些都是你至親的人，不要去傷害他們。你覺得他們傷害了你，那我告訴你個方法吧，距離他們遠一點，這樣會更好一些。

當然具體細節可具體分析，我可以做您的傾聽者和開導者[捂臉][捂臉]

既然認識到這是個問題了，那就需要先問個“為什麼”，從內心深處剖析。老話兒怎麼講：家裡是一個溫暖的地方，不是事事時時都要僵化認死理兒的地方。

其實沒遇上的時候都能用大度之心寬慰別人，如果真遇上毫無道理的事情，誰也繞不開心情不好。有些人剋制能力強，但是注意自己的精神上的疾病吧；有些人剋制能力弱，容易爆發，其實反倒是發洩出來了，其實反倒不容易得憂鬱症了！恭喜你，你屬於後者！而我們大部分寬慰別人的人遇到這些家長裡短，不講道理的事兒，更容易偏激。因為總是寬待別人，毫無底線可言，那麼許多人都不在乎你的想法，會越來越得寸進尺，不管是親人還是外人，是人總是貪得無厭的，總是吃著碗裡的看著鍋裡的，而且同時還有一幫事不關己的人還經常寬慰你，讓你不要和那種人計較，他就是那麼個人，你多麼多麼的高尚和他們那種人不值得計較……等等一系列所謂的寬慰你，其實是道德上綁架著你，讓你痛不欲生卻自己也慢慢的無能為力，而且直接影響了自己的生活質量和家庭幸福，以至於孩子的教育上也出現了問題，最後把你整個正常的生活都毀了！所以我告誡你，對不符合自己想法，能力的事情學會說“不”！學會用發脾氣來拒絕無謂的道德綁架，為自己和家人多想想什麼該幹，什麼不該幹吧，至於別人的看法，那都是別人心裡的想法，和你沒有關係！健康生活，努力奮鬥，為家人為自己保持一定的“脾氣”是對的！祝你生活愉快！