總是和家人發生愉快，首先必須反思自己的行為。如果仍然無法發現自己的問題，找幾個客觀公正的朋友給你評價。

如果是你的問題，那就及時改變自己。

如果是家人的問題，學會溝通，溝通不了。那就儘量避開不開心的話題。

無論怎樣，既然已經是一家人。請記住，家和萬事興！

我和家人發生矛盾，表述了你們之間的親情關係，不愉快的事情很多，或許你做的事情讓別人不不舒服，或許別人做的事情讓你感覺不愉快，不愉快的事情既然發生了，發脾氣只會營造更差的氛圍，不能解決問題，只圖當時口舌之快，給彼此造成了傷害，良好的關係破壞了，要修復這段關係需要很長時間。在發生不愉快的事情時，讓理智戰勝情緒，把控好自己的負面情緒，靜下來與家人溝通，達成一致意見。共同營造良好的家庭氛圍。

謝謝邀請，您說總和家人發生些不愉快的，這是因為您和家人呆在一起的時間比較久，而且又相互的非常熟悉，您潛意識中很自然的覺得，無論您怎樣的發脾氣。他們都不會把您怎樣，不會傷害您，所以您有持無恐。假如您對一個陌生人，就算這個陌生人比您家人弱很多，您也不會用這態度來對待的。這是為什麼呢？因為您不瞭解對方，不敢輕易的和他們發脾氣。不知道他們的反擊有多厲害。所以您不得不控制自己的情緒。對不？

其實您這種現象不是您一個人會這樣，而是有許多人都有這種心理和表現。只不過有些人意識到了，有些人沒有意識到。

既然您已經意識到了這點，說明您還是很想改變的，因為這樣確實不好，對親人的傷害不可一而再，再而三的。真的會影響親人對您的感情，也會形成您在他們心中的一個不好的形象，還有外人也會對您有所評價。當然是負面的。

既然想改變，就請記住家和萬事興。請多多包涵自己的親人吧。因為一個真正有涵養的人，無論對家人還是外人，都會以禮相待的。當然他也會得到相同的回報的。

1找出經常鬧不愉快的原因

2放寬心態：人生在世短短几十年，我們還要面對很多性命攸關的大事，只要不涉及原則問題，能妥協就妥協吧，能成為一家人也是很不容易的緣分

發火之前想一想：我是誰！我在哪！想明白了，就知道在家裡與親人完全沒那個必要。你爭出輸贏又怎樣？有那個消耗掉的能量還不如出去練練本事，一不留神你成首富了。