要想減肥控制食慾確實是關鍵。澱粉類的主食不能吃太多，但是吃得太少引起一天24小時的飢餓感會令你的減肥無法進行下去。我認為減肥也不能傷害了身體，澱粉類的食物適當減半，蛋白質類的食物不能減，飢餓的時可以用水果充飢，再加上運動避免脂肪形成，堅持下去，減肥定會成功。
要想減肥控制食慾確實是關鍵。澱粉類的主食不能吃太多，但是吃得太少引起一天24小時的飢餓感會令你的減肥無法進行下去。我認為減肥也不能傷害了身體，澱粉類的食物適當減半，蛋白質類的食物不能減，飢餓的時可以用水果充飢，再加上運動避免脂肪形成，堅持下去，減肥定會成功。