中老年面臨退休，可以提前給自己做個規劃。為了豐富退休生活，可以根據自己的的具體情況有什麼愛好，特長可以進一步的去發揮，以提高水平，老年大學是最好選擇，那裡有很多適合老年人學習，提高，發揮餘熱的各種專業班，有許多高水平的專業老師。音樂，繪畫，舞蹈，形體，英語，按摩……等等可以滿足大部分人土的需要。男人們還可以去學雕刻，園藝，垂釣，對了，還有太極拳，好多哦！

如果，條件限制不能去老年大學學習，現在網路上的影片，可以滿足他們的各種各樣需要。也可以拜訪當地名師，以及專業人士上門學習。

總之，退休了有大量時間，千萬不能虛度。好好利用人生第二春的寶貴時間，做自己喜歡的事，做有益身心的活動，讓我們這退休人員活出自己的精彩，把以前上班時想做而沒有時間做的事，把以前的愛好，特長撿起來，讓我們做這一代有內涵有知識的老人，攀登人生新高峰。

那年，我剛退休，去老年大學練習形體，學模特，進入以前沒有涉足過的新領域去學習，對提升個人氣質大有幫助。

祝願全國退休職工都能把自己去退休生活過的漂亮！男士更帥氣，女人更優雅，美麗，讓我們自信的生活著。

中老年人選擇興趣愛好，對一個人來說，是一個非常重要的一件事，可以對後半生的身體健康和生活質量有著重要的作用。如果選擇好一項興趣和愛好，長期堅持下去，能夠有效的促進身體和心理健康，還能夠預防許多中老年人的慢性疾病，也是健康長壽的一個重要基礎因素。那麼怎樣選擇興趣愛好專案呢？我認為，一般來說有以下幾個方面的興趣愛好供中老年人士選擇。動的專案主要有：一、太極拳。二、打乒乓球。三、廣場舞。四、慢跑。五、快走。六、攝影。當然還有許多專案，但是不太適合中老年人。靜的專案主要有：一、書法。二、繪畫。三、下棋。四、閱讀。五、寫作。六、藝術創作等。總之，中老年人在選擇興趣愛好時應該動靜各選一項比較好，動靜結合，這樣對身體健康非常有好處。

根椐自己喜歡，根椐自身條件。根椐所處環境，

根椐時代發展。可繼承傳統文化，民俗，技藝。

可學習新科學，新技術，拓寬新的思維理念。…但一定要立足實際，切莫好高騖遠。

中老年人想讓日子過得充實，精神上有寄託，就不能沒有愛好。但也是因人而異，每個人的興趣愛好不同，你的興趣在哪就去選擇什麼愛好。喜歡安靜的就選擇看書、讀報、練書法、養花、養鳥、養寵物、下棋等等；好動的可以選擇健身、唱歌、跳舞參加各種文藝活動等等；如果經濟富裕、身體允許的話可以選擇旅行。總之一定要走出家門，融入社會，想方設法把晚年的生活過得更加多姿多彩。

中老年人如何選擇愛好？

首先，實事求是。

從實際需要出發，從自身情況出發，量力而行，“因材施教”。自己的優勢在哪裡，自己的不足在哪裡，心中有數，揚長避短，這一點很重要。切忌一窩蜂、隨大流，人云亦云，迷失自我。

其次，重拾舊夢。

許多中老年人年輕時擁有彩虹色夢想，也許曾經小有成就，後來由於種種不同的原因而無奈放棄，這時候有了空閒時間，尤其退休後大把時間有的是，便可以重拾愛好，終圓其夢。或畫畫，或跳舞，或寫作 或旅遊……樂在其中，大顯身手。

最後，獨闢蹊徑。

對於不甘認輸的中老年人來說，選擇愛好時不妨大膽些，可獨闢蹊徑，曲徑通幽。包括對新鮮玩意新生事物，諸如“駕馭”無人機，高空彈跳，跳傘等等，進行有益嘗試，嚐嚐“螃蟹”的滋味。只要身體允許，有一定的專業培訓，完全可以試試。

以上三點回答，你以為然否？

應選擇適合老年人的愛好泛圍，

活動量適度且達到鍛鍊身休的效果。

如走步是最好的，適合老年人的，還有書法、繪畫、打乒乓球、還可唱歌跳舞等。

總之，根據自己的身體現狀，選擇適合自己的興趣愛好。

中老年人選擇興趣愛好是十分重要。1.體質鍛鍊：打下太極拳、乒乓球、跳跳廣場舞、慢跑或快跑、攝影等。2.智商發揮：書法、繪畫、下棋、閱讀、寫作、藝術創作等。

中老年人應該動靜各選一項，動靜結合，對身體健康非常重要！

關於這個議題，做為退休工人的我，在十餘年來的實踐中，特別是自我於2015年春參加焦作巿解放區“鶴語春秋公益學校”的學習與服務至今，深感中老年人思學進取、積極向上的時代精神世界是那麼廣泛與熱切！

“鶴語春秋公益學校”：依從工作崗位上退休後的共產黨員為核心成立、並在區民政局備案後，依服務於社群居民的文化生活為中心，廣泛發動社會力量，騁請有愛心並願意做義務服務的專業或有特長的人士為骨幹，組建學校編制：設立了“辦公室”、“中醫厚朴學組”、“感恩立信 懷愛唱和”宣傳欄。開辦了“中醫養生班”、“中老年電腦及智慧手機使用輔導班”、“攝影班”、“剪裁、鉤編工藝班”、“書法班”、“歌曲班”、“原始點康復調理班”、“中草藥識別隊”、“太極拳隊”、“小樂隊”等。課堂上可以看到老師無私的敬業、奉獻精神，和中老年人對文化生活、科技知識的渴望與追求，十分感人！

中老年人根據自己的興趣和愛好，每學期參加學習活動的總在二百人上下，歷年來累計在千人以上。猶直得稱讚的是：學校領導、老師、服務人員不但不拿一分錢的報酬，學員不交一分錢的費用，而政府辦發的獎金，學校領導還購置成帶標制性的汗衫或租車旅遊鼓勵給愛學習、守紀律的學員，更體現了黨和政府對中老年學員的關心！

最關鍵的是不能待著如果，有時間了去實現年輕時沒有實現的愛好，現在興趣班很多，根據自身條件去參加，如果條件限制不能出去學習，現在網路上的影片，可以滿足他們的各種各樣需要。也可以拜訪當地名師，以及專業人士上門學習。

總之，退休了有大量時間，千萬不能虛度。好好利用人生第二春的寶貴時間，做自己喜歡的事，做有益身心的活動，讓我們這退休人員活出自己的精彩，把以前上班時想做而沒有時間做的事，把以前的愛好，特長撿起來，讓我們做這一代有內涵有知識的老人，攀登人

蘿蔔青菜，各有所愛。中老年人究竟選擇怎樣的愛好，各人有各人的想法。打牌，下棋，唱歌，跳舞，書畫，攝影，釣魚都可以。但也有幾點需要注意。一是要有益於身體健康，人上了年齡，對有些專案力不從心，不能勉強為之；二是愛好要有正能量，符合國家規定，不出格，更不能違章違法；三是愛好儘可能高雅一點，有一定的文化素養。我退休之後選擇學習書法，至今也有幾個年頭了。附上一幅近期作品，請各位網友批評。

中老年人選擇愛好，最好是從自己感興趣的、有一定專長的、力所能及的出發，這樣選擇的愛好才有動力，能持久，有收穫，出成果。

這個問題，必須分兩個年齡段來說。

中年人的選擇和老年人的選擇是不會一樣的。中年人一般是處於上有老下有小的階段，興趣愛好會受這個因素的影響，可以選擇一些能賺錢的事情。老年人要輕鬆一些，在經濟條件較好的情況下會選擇對自身健康有益的事情。比如，散步，逛街，打牌，聊天，看風景這些有益的事情。

中老年人選擇興趣愛好要因人而宜、因時而宜，因事而宜。首先要看個人的興趣愛好，最好是選擇有較好基礎的方面，這樣學起來更能上手快，得心應手，比沒有基礎的進步快。其次不同時期有不同的潮流和興趣點。比如過去人們把打撲克、下棋等作為興趣愛好，現在隨著經濟的發展和科技的進步，人們把K歌和攝影等作為興趣愛好。其次，要根據自己的經濟基礎和所處的環境，最好選擇一個圈子，這樣便於交流，利於提升。總之，中老年人培養興趣愛好要以利於健康、利於學習和利於交流為首選，透過培養興趣愛好來不斷的愉悅自己、充實自己和提升自己。

老年人怎樣選擇興趣和愛好。這是個老的話題了，就我自己的體會而言，我年輕時是啥都喜歡啥都想試試想玩玩，如書法、奇石、音樂、練功、攝影等等。可以說是興趣廣泛，是啥都想學，可啥都沒學會，有的皮毛也不是、因為工作和生計，天天忙忙碌碌，看似沒有時間實則是沒有用心。退休之後閒了，就需找點事做，在我的興趣愛好中，除鍛鍊外，更喜歡的是攝影。因此，我就以攝影作為我的興趣和愛好，另一方面，現在喜歡攝影的人很多，透過攝影可以結交很多新的朋友，透過交流向影友們學習到很多新知識，再透過參加各種攝影比賽和集體採風，還能獲得一些小獎是自己有了成就感，這進一步激發了我對攝影的興趣和喜愛。因此我說，選擇興趣愛好首先是有興趣，自己真的喜愛。再就是有成就感，有了成就感這種興趣愛好就有了新意，就有了進一步學習的興趣和慾望，就不會感覺到疲勞而導致半途而廢，成就感能把興趣愛好引向更遠、更遠。這是我自己的看法和體會，不知對您是否有幫助。

老年人選擇自己的興趣愛好,應該遵循三條原則:一,尊重自己的內心,做自己喜歡的事;二,尊重自己的身體,做自己力所能及的事;三,根據家庭條件,做條件允許的事.比如,你想去旅遊,小孫子沒人帶,那就先帶孫子吧.

夢想未現可探尋，

艱難不留給老年。

過好當下靠心態，

縱無精采不遺憾。

女人還是應以居家為主，打理家，做美食，聽聽音樂。如果身體可以就可以去旅行，看看外面的世界，欣賞美景，陶冶情操，讓心靈有份淨土，是多美好的事啊！

很高興來答回這個問題，我看老年人，也有年齡段的愛好，各有各自的愛好，比如農村的老人，他生活在農村，也沒有什麼退休不退休的概念，只要能做他就會下地幹活。要說到城裡的老年人，那麼，老年生活，花樣就多了，女的跳廣場舞，男的釣魚，總的來說做什麼的都有。我也是個老年人，現在還在做點工作，平時愛旅拍，愛玩手機，總的來說沒有一個統一的愛好。

中老年如何選擇自己的業餘愛好，最簡單直接的方法：適合自己玩的，便是最好的愛好！什麼節目，什麼內容，都應適可宜止，萬不可過量。例如；生命在於運動，不全面！生命在於適量造動。唱歌愉悅身心，日唱夜唱。聲帶就受不了，便後果嚴重。說來說去，什麼事情，都是適量為好！

中老年在自己退休後或者還沒有退休但是工作生活之餘有精力進行些業餘愛好豐富自己的精神生活是非常有必要的，那麼學習什麼專案呢，這是非常重要的，根據環境條件可以學習的或有朋友會的，另外很多人小時候喜歡的東西后來工作了沒有精力了現在可以撿起來滿足童年的夢想。