答： 手機，就目前發展來看，是不可能放棄的，只會越做越好，越做越先進的。本身現在使用手機的人越來越多，幾乎可以說遍 布全世界，使用手機，也是一種學習。很多知識點、國內外新聞、學生讀書要學的題目、汽車的相關知識、日常生活的智慧等等， 無不都可以在手機上找到大部分的答案。玩手機和學習其實不是兩件事情，主要是看自己的時間要合理安排，達到自律性，共同輔助。所以說我們不需要放棄手機去學習，相反，我們要好好利用手機的強大功能，來幫我們更好實現自己的學習目標。

一定記住，如果你剋制不住自己，那就學習的時候不要帶手機！

如果你是學生，那就把手機放在寢室去圖書館學習。(親測有效)

如果你已經畢業步入社會，那就處理完工作以後，將手機關機安安心心的學習。

微習慣

先十分鐘不玩手機，

一天增長一分鐘。

明天十一分鐘不玩手機，你可以去散步跑步。

同樣的方法，先學習看書一分鐘。

一天增長一分鐘。

明天就學兩分鐘。

後天三分鐘。

首先要戒掉手機癮，第一步是要自己的內心有這個強烈的想法，真正的還是要靠自己的內心，在自己的內心要能理解時刻拿著手機低頭看對自己的身體是不利的，對自己的眼、手、頸等等都會帶來後患無窮的毛病，如果自己不能認識到這一點，沒有想戒掉的決心，那就是再好的方法也是無用的方法。所以第一步是要有決心。

手機和學習本來是互不對立和矛盾的，只是由於處理不當，才是兩者互相干擾，擠佔了各自應該分配的時間，從而產生了負面效應。要解決這個矛盾不難，記住一句話:分清孰輕孰重，制定計劃，科學支配二者的佔用時間。其一，根據輕重分配時間。學習屬首要任務，應在學習上花費較多的時間。手機既可成為學習的工具，也可讓生活變得豐富有趣，還是要用而不應當放棄的。但和學習相比，處於次要地位，故應在手機上花費較少的時間。具體應有個比例。其二，要有意志和毅力，養成守時和珍惜時間的良好習慣。學習時，要集中精力，專心致志的學習，絕不受手機影響。學習任務完成，需要放鬆時，可使用手機。 千萬不要無計劃、無約束，給自己養成隨心所欲的不良習慣。第三，要在思想上高度重視，經常提醒自己，不要違反規定。既然有了規定，就必須不折不扣遵照執行，絕不可放任自流，以免白白浪費時間，一事無成，悔恨終生。