你好，根據我個人經驗減肥效果是不分季節的，如果要說春季比夏季好，我想那應該是溫度對比起來春季更舒服吧，最重要的是堅持好合理的運動，飲食，睡眠，好的生活習慣會讓你更健康。減肥要控制熱量攝入，按你的體重看，基礎代謝大概有1850大卡左右，那麼每天的攝入可以控制在1500大卡左右，隨著減少變化這個攝入量也還要減少，建議能用一些輔助軟體記錄全天的攝入，我現在用的是薄荷健康記錄每天飲食，免費的，你可以試試。

這個還真是不知道，想要減肥少吃多運動確實能瘦下來，之前為了為了參加婚禮接親，一個月瘦了十幾斤，但是要長期堅持，結果現在又吃回來了，因為每天工作時間長，體力跟不上，吃的太少沒有力氣！

沒啥根據，這問題有些腦殘。我個人認為減肥有兩條，第一少吃，第二運動。除此兩條其它都是病態的，會引起健康問題。

這個問題問的好，因為我是一個減肥成功出關的人，用了三個月時間減了33斤，朋友都說換了一個人似的！其實我個人認為減肥沒有季節性，只要下恆心！管住嘴 邁開腿！再配上些市面上用的減肥產品就完全可以瘦下來！

這個問題很簡單，夏天減去的體重在秋冬季節又會躺回去，因為這是長膘的季節，體重很容易就反彈。春天恰恰相反，剛減下去的體重到了炎熱的夏季，大汗淋漓，只能跟著繼續掉肉。

作為一名同是健康管理師和成功減肥親歷者，並且熟悉各種減肥真相的半專業人士，可以友善地告訴你：

這是營銷專業人士的話，事實恰恰相反，溫度高代謝快更利於減肥，只不過春天減肥，透過兩三個月的努力，到夏天可以更顯身材，更易看到效果所以心理上更用動力。

此外說這個話的人也有可能是江湖減肥人士，只看減少餓體重，而不管減的是衣服還是肌肉，這些都成為她的功勞了。

減肥既簡單，又專業。把握核心點，不用花錢辦健身卡或是五花八門的產品，只要吃對食物就行了。

送你減肥三個核心原則：

一，能量負平衡

二，低升糖指數食物

三，營養豐富全面。

如果要說減肥分季節性的話，那我覺得夏天才是減肥最好時節，夏天是排汗的季節，可以排出體內的溼氣，濁氣，而且正當時令，不傷氣血，不傷正氣。

春天是萬物生髮的時刻，春天又屬木，是升發季節，一年之計在於春，早睡早起，多運動，說春天減肥可能是春天運動量多，升發後人體消耗多些吧，但是春天還是元氣虛弱的時候，不建議大量運動出汗，所以說如果真是刻意分季節性減肥的話，當然還是夏天為最好。

“肥胖就是病”，是身體陰陽失衡導致，這是應該用的是“扶正祛邪的手法達到減肥的目的。因為是我們常說的“虛胖”，體記憶體有大量的陰邪，祛除陰邪只有用“陽”的來對抗，所以減肥的應該是夏季比較合適。

看到你認識到了肥胖的危害，並決定減肥，而且開始實施，真替你感到高興！

我認為減肥跟季節沒多大關係，如果非要扯上關係的話，只能說春天萬物復甦，人更容易發胖才對！減肥沒有訣竅，“管住嘴，邁開腿”，減肥是一個循序將進的過程，需要長期堅持下去！

同時提醒你，減肥速度不宜過快，不可急於求成，3～6個月期間減5%—10%就可以了！減肥的同時，更要注意自己的健康！別因為減肥損害了身體！

春季氣溫開始回暖，身體的代謝也會隨之提高，皮脂腺和汗腺的分泌會變得比冬季更為旺盛。因此，這時減肥會比冬天時要輕鬆許多。在合適的時間內減肥，往往能夠達到事半功倍的效果。

其實減肥什麼時候都可以，為什麼說春天好呢？我自己覺得吧，冬天的時候比較寒冷，大家窩在家裡不愛動彈的多，也比較符合動物的本能。春天就不一樣了，萬物復甦，人也一樣，一切代謝都生機勃勃，這時再加上運動鍛鍊，肌體就會新陳代謝加強，會比冬天時瘦很多，有比較就會有明顯感覺！你過了夏天，在秋天再減肥，也沒多少肥減吧！不明顯～[大笑][大笑]

很多人在糾結春天或者冬天減肥效果好還是夏天減肥效果好。有些人覺得夏天運動，出了很多汗效果就好。其實不然，春天、冬天減肥效果比夏天好。

原因分析

一、春天、冬天溫度比夏天低，人體需要產生比夏天更多的熱量來維持體內正常溫度，熱量透過消耗能量產生。脂肪消耗在能量消耗之後。因此春天、冬天減肥比夏天更容易消耗脂肪。

二、春天、冬天腸胃供血增多，人的胃口也增大，因此吃的更多。此時減肥，更容易看到效果

注意事項

減肥要根據身體狀況定，盲目減肥有害身體健康。

春天不減肥，夏天徒傷悲。春天馬上就要到了，現在的女明星都忙著減肥，每天各種減肥的貼子健身的通稿啊，看得人眼花繚亂的，不過減肥的成功怎麼樣還要看路人的反應了。

有網友在香港某個購物中心偶遇到了蔣欣，對蔣欣讚不絕口，蔣欣是一個又高又瘦的人，它一點也不胖，也是蔣欣的一個小妹妹。

照片中的蔣欣沒有露出很多身材的看點，但是腿瘦了很多，在遠處，他看起來像個骨瘦如柴的人，我想不出蔣欣減肥成功了！

事實上，前幾天，一個朋友遇到蔣欣不是這樣的，在同一天，蔣欣是一個純肉嘟嘟，甚至側面看起來有點小。

以及瓊耀戲劇在劇院的翻拍，據說蔣欣的身材有點辣！但是看這個數字還不錯，小壺不穿衣服覺得怪怪的。

也許是網友的號召，讓蔣欣意識到有必要去管理它，畢竟，它是一顆星星，所以我每天都看到蔣欣的繪畫風格，在健身房，健身房，各種各樣的自畫像，各種位置和角度。

看看蔣欣臉上的汗水，這是如此輕微出汗，當時大家都想知道蔣欣是否可以作為一個自拍者在健身房減肥？　　但是蔣欣除了自我畫像之外，努力工作真的很難，然後她每天都跑步，它還將練習各種樂器，提起俯臥撐是什麼？，蔣欣很忙。

用網友的話來說，蔣欣把健身房當成了她的工作室，每天都沒事去健身房。

也是功夫不負有心人，蔣欣終於是瘦身成功了，果然是明星，想瘦就瘦想胖就胖，要胖也是都是胖著玩玩的

個人認為每天都應該堅持節食減肥，最好不要受什麼季節的限制。道理很簡單，一個季節堆積，一個季節削減，那是冬眠動物的做法。人類恐怖不能這樣吧，此類動物可以一冬天不進食，人不行啊，一日三餐，多少都得吃點吧。還有一個不明白，這個問題，還要專家說？專家說的對嗎？哈哈

利用生理減肥是不分春夏秋冬時節的，發胖體重主要是機體內分泌功能出了問題，代謝滯怠，不能及時有效將人體食物水溼分解分泌汲收後將廢物排出體外所致。要減肥首先要對腹背進行按摩，刺激臟腑神經增強其生理功能使之有效作功。常用手掌從上至下推擦腹部至恥骨，使胃腸保持生理活性增強減肥動力。

春天是一個令人寄予了很多憧憬的季節！寒冷的冬季剛剛過去，百花齊放，萬物生機勃勃。雨中春樹萬人家，夜雨剪春韭，天明賣杏花。等等想想就是一個美好的季節。青春作伴去運動大大好過揮汗如雨的炎炎夏日。這種心境下我們更能利用更多時間堅持多鍛鍊。鍛鍊時間多自然容易瘦，對嗎！

#減肥大實話# 主觀上，春天減肥成功正好夏天穿漂亮的衣服，夏天減肥成功只能明年夏天穿漂亮的衣服，沒準兒都不流行了……您覺得呢？唉，就欣賞這種一本正經的胡說八道

造成肥胖原因是1；飲食量過大，消耗少，聚會脂肪存積，2；是體內溼氣過重體內脂肪不能蒸發，春天陽氣上揚，運動量加大所以減肥效果好

肥胖主要跟我們的代謝有關係，春天的話氣溫稍微低一點，我們人體的代謝比冬天好一點，夏季氣溫高，我們人體的代謝是最旺盛的，如果我們在運動下我們的代謝會更加的旺盛，所以夏天是全年減肥最好的。其實肥胖的背後是我們一個非常差的生活習慣，減肥的目的是為了有個健康的身體，要做到長久的健康，一定要養成一個良好的生活習慣，短時間靠運動減肥或者靠藥物減肥，是不長久的。有統計分析，靠節食減肥，80%一年之後都會反彈到以前的體重。

非常感謝回答這個問題，也祝賀你減肥效果不錯。引起肥胖的原因很多，肥胖是萬病之源，會引起很多的疾病，所以我們要把肥胖減下去，但是引起肥胖的原因有很多，我們更多的考慮就是能量的平衡，就是你攝入的和你消化的是否平衡。如果出現能量紊亂，那麼就會有肥胖出現。

首先，就是我們的飲食習慣，暴飲暴食，高油脂高蛋白的食物攝入過多，導致我們的消化系統出現了問題，很多營養物質不能分解代謝，把多餘的脂肪儲存在皮下組織，肝臟等地方。

其次，我們的生活方式也會出現肥胖，比如，熬夜，三餐不定時定量，缺乏運動，壓力比較大，都會出現肥胖。尤其現在出現的“壓力肥”更是不容易減掉。因為壓力的增加，體內不是脂肪的物質，比如糖類，蛋白也會轉化成脂肪，增加體內脂肪的數量。

那麼我們要減肥，第一，要關注嘴，少吃一些高油脂高蛋白的食物，尤其胃腸道功能差的，更不能吃這些食物，會加重機體負擔，第二，就是要改變生活方式，讓自己心情愉悅，釋放壓力，少熬夜，或者不熬夜，主食是供能最快也是最直接的方式，所以建議主食可以保證一定的量。第三，加強體育鍛煉，讓我們每天攝入的多餘能量可以消耗掉。

主食還是需要保證一定的量，減肥期間還是儘量少的吃一些肉類。

每個人的情況不一樣，需要全面瞭解後給出具體方案，