不會找任何人傾訴，習慣一個人抗。其實，經過歲月曆練，早已沒有了傾訴的慾望。世態炎涼，苦樂自知吧！

也許是因為過早的離開家鄉，且習慣報喜不報憂。不記得有多少年了，從來沒有給家裡打電話說過自己失落，抑或崩潰。零零總總的風雨襲來。都是一個人默默的抗，哪怕抗的筋疲力盡，也不會去訴說。因為我知道，沒有人會替你，也不想給誰添堵。

第一，說給家人，除過讓家人擔憂，於事無補。尤其這種身在異鄉的。就算你已經崩潰，哭的泣不成聲，和家人傾訴。家人除了和你一起哭，好像也沒有辦法給你一個擁抱。

如果很失落，一個人吞下失落，逼著自己堅強。任憑淚流成河，也別讓哭泣的情緒，感染自己最愛的家人。因為，情緒會傳染。

有些人習慣傾訴，覺得說出來會好很多。有一些人習慣自我消化，到不是自己有多強大，只是知道，成年以後的哭聲，都是振動模式。你如果哭，全家人都會落淚。

第二，說給朋友，個人認為，如果朋友關係好，偶爾一次倒是無傷大雅。記住，別經常去給朋友倒負面情緒。本人曾經有一個朋友，記憶中好像沒記住她給我說過幾次開心的事情，每一次在一起玩，都是負面情緒爆棚，不是公婆，就是老公，我感覺自己的耳朵都要讓她的訴說填爆炸了。

只要來找我一次，我就會不開心幾天，不是說我矯情，一進門，就一把鼻涕一把淚的哭，對於我這種淚點低的人來說，簡直是折磨。結果就是，她邊說邊哭，聲俱淚下，我是淚眼婆娑，也哭的一塌糊塗。其實，我也不明白怎麼了，見不得別人哭，尤其這種專門來找我哭的人，結果，一通訴說，她好多了，回家了，我是頭疼的兩天緩不過勁。一來二去，慢慢就拉遠了距離。

不論什麼事情，都要有一個度，不能一味的去訴說，而且，有些私事，還是少一些人知道的好。

至於陌生人，更是不可能的，不習慣尋求外界安慰，何況不認識的人，作為一個成年人，要知道，有可為，有可不為。尤其這種陌生人，更應該防備，而不是敞開心扉。

無論自己怎麼失落 ，怎麼難過，就關起門哭吧！負面情緒總要宣洩，否則，會憋出病的，不過，記住，哭過，記得擦乾眼淚，揚起頭，大步向前走。無論失落，還是崩潰，每一個人都經歷過，人生起起落落，太正常了。

當我極度失落想哭的時候，我會選擇自我傾訴。我偏向於內向，平時也少找人聊天，就算聊也就幾分鐘的事情，所以失落時，我會選擇自己呆在安靜的地方，帶上耳機，有時會發呆，有時會選擇看與自己失落原因相關的文章來看，一直看下去，看到麻木，自己分析原因，自己安慰自己。

其實，傾訴還得看失落的事情，有些事傾訴了反倒會越傾訴越難受，最終還是靠自己恢復心情。例如如果你失戀了，找人傾訴完後，你還是會自己難受，因為是你自己心裡擺脫不了，得靠自己慢慢去緩解。

我會向內心強大的至親或朋友傾訴，因為只有把你當朋友一樣的親人，有著三觀相同的親朋好友，他們足夠了解你並理解你的想法和處境，才會給你分析問題和安慰。

世上存在著不能流淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋，即使解釋人家也不會理解。它永遠一成不變，如無風夜晚的雪花靜靜沉積在心底。

這是一個情感話題。說說我個人的看法吧：

在當今社會我們每一個人都活得不易，尤其是男人們活得都比女人累，不只是身比女人累，心更累......