生老病死，這是每個人成長的必然規律，發現步入中年，感到害怕，首先要改變自己的認知，清醒地認識到，每個人不可能永遠年輕。其次，我們應該看到中年人正是我們一生當中的黃金時間，應該發揮自己的聰明才智，為家庭和工作多做一些事情，為社會國家多做一些貢獻。再次就是要調整好自己的心態，積極的快樂的面對人生和生活，多做一些自己感興趣的事情。還有就是多交一些志趣相投的朋友，可以去做一些志願者，幫助他人，會使你覺得人生更有意義，更有價值。如此一來，你的這種擔心害怕就會大大的降低

你好！不知道你說的害怕指的是什麼？雖到中年每個人所顧忌的事情也會有所區別。有人因為覺得沒有可以說話的人而感到孤獨、有人因為身體日漸衰老而感害怕、有人會因為親人、好友的離世而感到慌亂、有人會感覺自己可能再無創造的能力而感到落寞……當視線停留在已失去的內容中時，會體會到內心的傷感，體驗到一些因還未能實現的生活內容而感到的悲觀，這些畢竟是生活中的一部分，也是自我獨有的人生閱歷，所以年齡越長者也顯得更為的深沉、有度，更能敏銳的體會生活中真實可貴的內容，這也是“中年”的可貴，你說是吧。

我問你步入中年就害怕，你究竟怕什麼?中年是人最好乾事業的時期，那怕是一位打工者，也是勞動者的中堅力量，你也太自悲了，望你燃起嚮往美好生活的勇氣，努力工作，無愧於內心的追求奮勇拼博，勇往直前，未來就在眼前垂手可得。

曾經也認為自己離中年還有很長的一段歲月，彈指一揮間，幾十年很快就過去了，發現自己早已步入了中年的行列，但是我覺得也沒有必要恐慌，因為每個人都會經歷，中年有中年的優勢，中年退去青年的浮躁，思想更加成熟，想問題更加全面，而這時事業也達到了一定的高度。我們要做的就是好好把握自己中年時光，不焦慮，不認命，在上有老下有小的年紀，做好自己該做的事，盡該盡的責任，努力實現自己的理想，多嘗試新鮮事物，保持良好心態和健康身體，找到自己興趣點。加油