吃，是每個人天天都要經歷的事情，但怎麼吃？餓了才吃？還是每天都按時吃？在這裡我分享一下自己的體會。

由於我是名職業司機，因工作關係，每天三餐都沒正常吃，當然造成不按時吃飯是很多因素的，有時因為要趕時間，想到送完這家的貨再吃飯，會安心點，誰知道送完貨後，附近或者沒有吃飯的店，或者沒辦法停車，違章停車至少罰500元，有的地方高達1000元，於是乎我又想到，乾脆又送多一家再吃吧……

有時候看見旁邊有飯店停車又方便，但吃飯時間尚早，還不如送完貨再吃飯，誰知道途中遇到道路嚴重擁堵，送貨不但沒按時完成，吃飯當然也沒按時……

就這樣的不按時吃飯，後來我就得了胃疼胃炎。

後來我遵循醫生叮囑，不管什麼情況下，我都按時吃飯，如果情況突殊，我事先準備好了麵包饅頭之類的乾糧放在車上，以備不時之需，於是送貨吃飯兩不耽誤，一舉兩得。

我還有一個經驗：以前錯過吃飯時間後，久而久之，就不知道餓了，這也是加極胃傷害的原因。但後來按時吃飯後，偶爾一次沒按時吃飯，就算不餓，但還是想吃東西。

綜上所述，可見不按時吃飯的傷害是多麼的可怕！而按時吃飯又是多麼的重要。

按時吃飯好

一日三餐有定時，溫飽有定量，是不過七八分飽，過食傷脾胃，影響睡眠。