瘦也要有個限度，健康的瘦會很好看，但過度的瘦，會讓人看起來衰老，乾癟，沒精神，連衣服都撐不起來。

上圖！：

胖嘟嘟的樸信惠

瘦身後的樸信惠

胖嘟嘟的鄭爽

暴瘦的鄭爽

胖嘟嘟的唐嫣

暴瘦的唐嫣

所謂漂亮的基礎是五官，那些胖子減肥變美的的原因也是五官漂亮，如果你五官不漂亮，瘦就不會變美了，我們見過很多很醜的瘦子的原因就在於此，不過再美的事物看多也就平常了，關鍵還是你的氣質和內在修養會影響你的外在，所以人醜就不要多做怪是有道理的，多修修內在才是真理

爆瘦爆胖都容易變醜， 還有就是年齡 25歲以後減肥超過二十斤 ，臉部會有明顯的法令紋面板相對鬆垮 ，我就是這樣，前年一年胖了近四十斤 去年一年時間減回到原來的體重 ，可是臉型都變了 法令紋明顯線條下垂，我 還是運動減肥的 手肘會有明顯的褶皺 我還是那種胖下半身 臉很難長肉的人 但是胖的太誇張了 瘦下來就回不去原來那種膠原滿滿的感覺了 整個人顯得沒有原來精神了

胖了之後臉上有肉，會感覺飽滿一點，瘦到模特的水平，甚至出來顴骨會是面部感覺乾癟，不過也得需要配合五官特點，劍眉適合瘦臉，橫眉適合爆滿的臉，不過這都是針對男人而言

鄭爽，是一個典型的案例還有（樸信惠，范冰冰等例子）

​你看以前多清純，有點嬰兒肥，但是漂亮​。

​​現在女神越來越瘦了呀，有點畸形了。​我的天，紙片人啊！竹竿人

不過終於胖回來了好看多了有沒有。顏值迴歸了。

別人是一胖毀所有，你是一瘦毀所有啊！​​​​最後奉勸女神一句，胖胖更健康​

我是48公斤爆瘦到38公斤。現在怎麼都胖不回去了！沒上班天天在家吃。兩個月才長到39公斤！哎！男朋友家xiang

只要你堅持，一個多月真的可以瘦30斤，我就是個例子，不過其中的煎熬真的很痛苦，每天沒有吃飽過飯。看圖吧第一張以前的第一張現在的。。

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只能說臉尖了，現在又反彈了，不敢爆照​​​，很想自己瘦，可是誰夜裡不餓呢，誰又會虧待自己呢，好好對自己吧，嗯，嘴上快樂才是正真的快樂！哦了

病態瘦會難看！我150公分，之前做姑娘時很圓大概125左右，後來減到100斤，別人說我挺好看的，但是，我真正讓人覺得好看，是我婚後懷孕時，那時，可以藉著為了寶寶好，吃東西心理沒壓力，只兩個禮拜，我就變得白白軟軟，紅粉的，比我姑娘時更好看！

設想了一下自己胖了和瘦了之後的樣子……我還是乖乖做自己吧️

老天雖沒給我​​美膩的容顏，卻給了我無人能敵的自信️

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我所見過的每一個瘦下來的人（是真的瘦下來哦，臉都瘦到有輪廓，下巴都有窩了）那真的是脫胎換骨了。比以前胖的時候帥/漂亮無數倍

瘦 和皮包骨頭是兩種概念 瘦是一種健康的表現 沒有過多的肥胖 身體成流線型 充斥人體的魅力 二那種皮包骨頭 根本就是營養不良的產物 營養不良膚色自然不好 精神狀態萎靡 怎麼能看的出好看

不是瘦了之後會變醜。是因為在某種過程中，比如大量的減肥，或某種疾病，導致人變成皮包骨。如果全世界的胖子不去減肥，那是什麼呀？那還不是，300年前的唐代嗎？

我身邊包括我在內 以前也是胖子 有些瘦了很好看 有些人是娃娃臉 本來胖了臉就大 瘦了之後臉瘦不下來 和大頭兒子一樣（沒有諷刺意味） 其實真心推薦胖子直接增肌 胖子練肌肉容易一些 相對比瘦子來說 有些人變的壯一些 比瘦下來好看

瘦下來，但不要瘦的太過了，肯定在顏值上有提升⭕⭕❌❌

（瘦了五十斤呦，和大家分享秘訣）​​大一的時候，和現在教書時候對比圖

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哈哈哈還是有點肉肉的吧！

​包子臉，哇哈哈

​最後私贈“美圖”

​哈哈哈，瘦了真好

之前160​​​斤，你看出來了嗎？

現在128斤，也不瘦，雖然是節食減肥的，但健身一年，沒反彈！​​​

我記得 這就和“剪完頭髮丑三日”一個道理。以前胖的時候 看習慣了，一瘦就感覺不習慣 看不順眼。當然啦～有些人就是胖一點才好看，比如說我！我瘦了就不好看 所以我才放棄減肥

之前因為談戀愛，慢慢的胖了起來。後來分手了，想到的是要振作，既然分手了就要把失去的東西拿回來。 其中胖的時間大概是一年半，當時在售房部工作，工作壓力加上免費伙食慢慢胖了起來。直接增加到70公斤。 當時用的蘋果手機的app應用排行榜第一名竟然是個減肥的，當時就下載了，裡面主要說明了千萬不能吃糖的減肥方法我就不一一說明了，主要是不吃糖就行。我的減肥方法屬於一般人接受不了的。也可以通俗易懂的稱之為自虐吧。首先談談成果:減肥前70公斤，減肥後55公斤。​用時一個月零三天。 相當於一天五百克。 剛開始的前三天一天就吃一頓飯。沒頓都很少，大概握緊一個拳頭的三分之二體積的米飯，外加一點素菜。沒吃一小口飯就喝半杯水，還要細嚼慢嚥。如此迴圈三天下來一天一頓這樣的。你就能承受的下來飢餓來臨時的承受能力，會慢慢覺得不那麼容易餓。因為家裡有電子秤，可以看到實際體重一天一天下去，增加了減肥的自信心，決定增加難度，最自虐的就開始了。一天一頓飯之後，接下來的三天也就吃一頓，就相當於4天兩頓飯。​我有時候會出去吃一碗小的肥腸米線，但是我不吃肥腸。只吃米線，覺得那個很扛餓，有可能是心裡作用。三天吃一頓飯加上當時失眠，沒睡覺的時候肚子會比睡覺的時候餓的時間長，體重就下去的更快了。基本上你聽到胃叫的聲音第二天稱體重都能看到幾百克幾百克的下去。剛開始減的很快的，到20天左右出現了瓶頸期，下去的很慢。但是堅持過了那幾天有接著在下。我還有一個習慣，就是當時三天一頓飯實在餓的時候就會開車去城裡一家奶茶店喝一杯無糖的檸檬紅茶。因為檸檬會增加新城代謝。 其實體重下的快還有一個原因必須透露，在減肥最後大概一星期的時候發現了腎結石，還很嚴重。疼的要死，痛昏倒了兩次，然後打結石又因為在小門診的鐳射碎石，做的不好，碎石了三次。當時嚴重到身體積水，吃什麼吐什麼，特別虛弱，得病的時候眼睛不敢睜開看強光，因為會眩暈。得腎結石也因為我本人所在地是新城區，水質不好，加上我當時減肥餓了就喝茶，燒開之後就往茶壺裡倒，一天一壺還不是一瓶哦，所以水垢造成結石，後來買了淨水器過濾水。 這算是我現在經歷的最大一場病。 減肥到後來你是一個星期都不會有大便，因為身體裡基本沒東西，而且減肥到後期會覺得自己虛弱，呼吸很重，蹲一下起來都會有點暈。​ 70到55的經歷不太好。減肥跟戒菸一個道理，只有毅力強大到一定地步才能做到，而且我這個方法會反彈，見效快但是不如健身來的健康。 不過減肥已經過去兩年了，現在56公斤，沒反彈。在這裡還要說一個秘訣，市面上有一個飲料叫阿薩摩，我在減肥後控制體重靠它了不少，雖然有糖份。喝那個飲料會有飽腹感，大家可以試試的，還有多喝檸檬水。 這裡給大家看看減肥後的效果，胖的時候的照片沒有，因為也就一年半時間，基本沒拍照，拍的也刪掉了。因為覺得算是灰色記憶（前女友）。在這裡給減肥的朋友提個醒，減肥一定堅持，買個體重秤，讓自己能看到體重下去，信心有了你也有了持之以恆的信念。 ​在這裡給大家提醒一個，特別胖的話減肥下來會有皺紋哦，恢復期可能要一年差不多哦。更胖的話…… 胖子都是潛力股，加油吧。

長的帥的胖子看著也順眼，突然瘦下來卻讓人不能接受，變醜了。長的醜的胖子看著不順眼，突然瘦下來讓人眼前一亮，變帥了。​

前兩張是我104斤時候的照片​​​​​，後兩張是我84時候的照片。胖的時候臉上好多肉，瘦下來雖然臉上沒那麼多肉，但是氣色不好，沒有胖嘟嘟的時候圓潤。但是瘦下來感覺比胖的時候好，以前胖的時候好多人嘲笑我。所以我祝願大家減肥都能成功！