天天吃了睡，睡醒吃，平常想為國家做點事，可沒什麼本事做不了，現在說在家不出去亂走，吃吃睡睡就是為國家做貢獻，我照做了。

不熬了，熬夜傷身。

熬夜會讓我產生負罪感，覺得把我自己弄成黑眼圈，面板也不好了，做什麼事情也無精打采，提不起興趣，別人說話，我左耳朵進，右耳朵出。

不熬夜的我，早上起來神清氣爽，看萬物美好，心情也舒暢了。

現在的我幾乎天天都在熬夜，之前因為上班孩子要上學，所以每天都很累，每天早起要做飯忙孩子，晚上還要看著他陪他玩，還要做家務，總感覺時間不夠用，所以每天都特別累，還有孩子小，每天夜裡還得起夜。我每天都九點就睡了，因為我怕半夜起不來，孩子就尿床了，我白天上班沒有精神，所以我從來不敢熬夜。況且熬夜對人的身體也是沒有什麼好處的，生完孩子那段時間幾乎每天都睡不好，導致面板也不好，開始掉頭髮，記憶力也不好使，他們都說一孕傻三年，我覺得也跟生完孩子沒日沒夜地照顧孩子有關係吧！因此孩子大一點以後我就儘量讓自己不在熬夜，總是讓自己保持充足的睡眠，這樣才有精力做事。

可最近由於疫情影響不能正常上班，不讓出門串親戚，不能去人多密集的地方去，我們就被困在家裡了，每天除了吃就是睡，孩子也不上學，每天大把大把的時間，可是我的作息時間居然也跟著改變了，每天一天兩頓飯，我也不用起早了，可是這一天沒什麼事晚上就睡不著了，早早躺在床上翻來覆去就像烙餅，躺在床上看朋友圈，刷抖音，看快手等等。越看越精神啊！前兩天我大姑姐還推薦了一部韓劇，我這晚上追劇就更精神了，昨天晚上都凌晨三點了才睡，感覺現在好睏啊！

以上是我個人觀點，希望這邊疫情趕快過去，所有的人都能正常上班，這樣就能作息時間有規律了，還有就是能不熬夜儘量不要熬夜，熬夜對身體傷害實在太大了，有個好身體比什麼都強，身體才是革命的本錢！

疫情期間，每天都熬夜，總是一到晚上就精神，每天早上睜開眼就看疫情新聞，希望疫情早日結束，武漢加油，中國加油。

年輕時候，壓力大導致睡眠障礙，身體也出現好多小問題，後來關注養生，學習營養，把問題基本糾正過來了。再也不敢熬夜擾亂生物鐘了，失眠滋味誰有誰知道。睡眠和飲食，鍛鍊一併視為影響健康的三種因素，每年3月21日是世界睡眠日，就快要到了，祝每個人都能睡得好，不失眠。