一個晚睡的人，我就是一個習慣晚睡的男人，不是啥喜歡晚睡，而是生活壓力太大，沒有一個穩定的生活，不能給家挺一個溫暖的環境，現在社會看笑話的人還是很多，伸出手幫你幾乎沒有，所以必須要想咋樣能改變這種環境，所以往往就會睡不著，睡的晚，沒有啥像有些人說啥，生物鐘，這樣那樣理由，都沒有，誰都想休息好，可是實力不行，只能想，想的多了就睡不著，睡的晚，有時還失眠

現在的人為什麼都喜歡熬夜，明明已經很困了就是不睡覺

現在有很多夜貓子經常晚上2 3點才睡覺，不到那個點就不睡覺，

即使你已經很困了但就是不肯去睡

其實無非就這幾個原因

1. 打遊戲

因為打遊戲而不願意去睡覺，本來想早點睡的但是就是一直停不下來即使是困了要玩下去

只到深夜

2，覺得睡覺很浪費時間

有些人認為睡覺浪費時間，想把睡覺的時間拿來幹其他的事情。這一類人基本的=都是工作狂

3，捨不得睡覺

就是那種已經躺在床上但是捨不得放下手機一直到深夜，很困的時候才會去睡覺。

4，不能睡覺

有一些人的工作就是在晚上進行就是不能睡覺。這種是最痛苦 的。

5還有一個就是習慣了這樣子的睡眠時間，時間沒到即使想要睡也睡不著。

建議大家，最好的睡覺時間是23點到第二天早上的7點這個時間段對於身體來說是最好的。

好的睡眠可以讓我們的面板更好

而且一天都很有精神。

因為社會環境。我的觀點如下

1，個人生活習慣，長時間看手機，不看急的慌

2，科技進步，出現太多好玩，好看的東西，吸引著人們去看，就是困了，還想看，只嫌夜晚來的早

3，內心孤獨，總想在虛擬的世界中尋早安慰，困了，累了，還要玩

4……

就是現在人，作死唄 [呲牙]玩笑玩笑……

就是現在人，慢慢變得不關心周圍事情了，看手機親，什麼都想問手機，總是玩不夠……假如沒有手機會怎麼樣呢？？

因為這些人在做一些自己喜歡做的事，感興趣的事，或者是覺得第二天沒什麼事要做，或者事不重要，所以才會晚睡，大概就是這樣的一種心裡，如果說一個人每天早上5.30，6點就要去買菜做事，那這個人還會晚睡嗎？這樣的人有嗎？應該很少。天天早上5.30要去買菜做事，還要在凌晨1 2點睡覺，天亮後還要不要工作了，吃得消嗎？我覺得主要還是跟一個人的工作有關。

正常來說，困了就睡覺是生理需求，而困了也要熬夜在很大程度上是習慣導致心理習慣，正如有些人習慣睡到中午，就是提前醒來也要耗到時間點。之所以會出現這方面情況，一部分是本身的自制力不夠，另一部分是沒有強制性的外在因素和事件迫使你去改變這習慣，或者說是外在因素不夠強烈致使你不得不做出改變。

要改變這種情況就是產生讓你不得不早睡早起的強制性事件。