膚色黑的人變白方法

1、防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

2、維生素攝取對面板至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內面板組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

3、按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給面板提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液迴圈，令面板恢復活力，白皙透嫩。

4、保溼讓肌膚處於蓄水狀態

肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

5、精油喚膚

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於面板的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。

6、攝取活血的中藥

美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液迴圈的功效的，美白還不易生斑。

7、注意環境空氣的質量

遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被面板吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。

8、舒緩心情，保持愉悅

生活和精神的壓力都會在面板上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓面板更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝

重要事情說三遍，千萬不要相信透過膚護品去美白，所謂的特效變白，都含有重金屬汞，分享一下小妙招

核心提示：淘米水洗臉是因為米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。所以長期堅持用淘米水洗臉、洗手會使面板變得光滑、有彈性。

第一步、淘米水不要倒掉，讓水沉澱一會，取上面一層較為清澈的水進行洗臉工作。

　　第二步、為了達到一個更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附髒東西的能力，因此可以吸出面板深層的汙垢。

　　第三步、用過淘米水洗臉後後，我們還有一個神奇的美容護膚物品，就是玉米粒！這個可是護膚的好幫手。

　　第四步、把玉米粒碾碎，放在化妝棉上進行面部按摩，你會發現，玉米粒在臉上按摩的過程是非常神奇的，也很舒服。

　　第五步、一切清潔及祛角質工作結束後，不要忘記後續的護理，塗抹上爽膚水是必要的。

　　第六步、如果你覺得還不盡興，可以給眼部也做個護理工作，簡單的敷個眼膜，讓眼部肌膚和麵部肌膚一樣通透，也避免了黑眼圈太過明顯。

　　最後，再塗抹好精華液及乳液，這樣我們的淘米水洗臉+玉米粒護膚就大功告成了!看看是不是面板變的通透水潤了。

　　小提示：淘米水洗臉的方式很有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩

想變白，先祛黃

在祛黃之前，我們應該先做到一件事，就是防曬，

我們說一下如何祛黃，我要從內養飲食，護膚品上來說

我為什麼要注重內養飲食，因為我舅媽是一箇中醫，她一直和我念叨，想要面板好，吃好+休息好。

她給我推薦了幾種粥，讓我常吃，食材隨便一個超市都可以買到，十塊錢吃一週的那種。

1️赤小豆薏米粥

2、杏仁黃豆花生豆漿

外用祛黃美白的化妝品：

說實話外用祛黃美白的化妝品，大家也一直在買，效果好的寥寥無幾，我調出來幾個，堅持用會有效果的分享給大家吧

樂敦CC美白精華

角鯊烷護理油

祛黃天氣丹套盒

總之，我們平時美白，總喜歡用外用的化妝品，其實還不如多注意內調，多注意休息，多注意防曬，時間久了，比同齡人白，比同齡人年輕。

親測有效……

這個情況可以透過日常的護理改善一下的，特別是選擇美白麵膜進行美白效果很好的。 您可以平時每天晚上的時候堅持做一次面膜進行美白，可以適當新增珍珠粉和維生素E進行美白有很不錯的效果，另外就是建議您平時堅持每天晚上喝牛奶，日常外出注意防護，避免風吹日曬

平時穿衣服可以穿紅色和白色。黑色面板的人不能穿黃色和綠色。一白遮三醜，每個人都想讓自己看起來膚白貌美。面板黑的話就要謹慎選擇衣服顏色，不然會更顯膚色黑。

大學軍訓黑得像從非洲回來的（來自老母親的實力吐槽），於是開始了美白的摸爬滾打(︶︹︺)哼，事實證明，喝檸檬水對我而言只有促進消化作用，讓我胖了，面膜和爽膚水會讓面板好，美白的最大功臣其實是遮陽傘（儘量不要外出）還有不要熬夜，有時候黑不是黑，而是蠟黃，去問一下中醫，吃些進補的要，咱要的是粉嫩白而不是慘白，最後一個多走路，不用刻意運動，因為堅持不下去（我敗了），但是白了[呲牙]

最重要的當然是防曬啦

1夏天出門打傘，戴帽。抹防曬霜

2定時用磨砂膏

3吃美容養顏的東西

你好，我是涵媽，很高興回答你這個問題。從我的觀點呢人黑和白取決於他的內心，一個人他的膚色雖然黑，但是心腸非常好，那他這個人非常白；如果一個人的膚色很美白，但是心腸不好，這個我可以覺得他是黑的，所以黑與白，不要在乎於外表，要在乎與內心，你覺得我說的對嗎？

美白秘訣一：防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

美白秘訣二：維生素攝取對面板至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內面板組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

1、第一個好方法，那便是敷面膜，要知道面膜含有的水分是非常多的，讓你逐漸遠離黑面板！

在敷面膜可以選擇那種美白補水的，一週敷上兩次，只要每天堅持，相信你會看到自己面板的改變。

2、把醋和鹽用溫水溶解掉，將醋和鹽以比例調好，然後加入適量的溫水，之後再把毛巾浸溼。每天早晚各一次的敷在臉上，不僅能夠消除臉上的痘痘，而且還有美白的功效。如果想多擦也是可以的，只要你堅持下來，不久你就會遠離黑面板。

3、不抽菸不喝酒，也儘量避免熬夜，要知道熬夜是最能讓面板受到損害的，不僅能夠讓臉上長痘痘，而且還會導致面板暗沉，有雀斑。所以想要變白的小夥伴們一定要保證自己充足的睡眠，還要戒掉一些不好的習慣，只有自己的身體健康，才能對自己的面板有好處。

4、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

人比較黑，如何變白？這個問題要從兩個方面進行說明。

1、化妝品，你每天都往自己的臉上均勻的抹上厚厚的一層增白護膚品，這樣就會掩蓋你原本的黑，顯得膚色白皙。

2、 借用醫療美容手術，使你的面板轉性，由黑變白。

防曬 防曬 防曬！！！☀☀

我們要做一個沒有感情的防曬機器！☀☀

大學室友（黃黑皮）在美白的道路上跌跌撞撞，最後悟出了只有防曬才是省錢又有效的方法！

畢竟學生黨是真窮呀！☀☀

所以，防曬 防曬 防曬！

不過如果經濟允許的話可以醫美呀！（反正我是不允許

這個要看個人屬於什麼型別的黑。如果是天生就黑，就像非洲人一樣，因為基因就是黑的，黑色素細胞太多，想白是比較難以。不過現在的科技太發達了，辦法還是有的。本人比較喜歡自然的膚色。如果你是曬黑的，這個就好辦，用一般的美白麵膜就可以。

人的面板深淺是由你的黑色素決定的，所有有效的美白成分都是有抗氧化（防止色素沉澱造成的暗沉）和抑制黑色素的效果。

目前經過醫學檢驗的有效成分有維C，熊果苷等。

所以買什麼牌子不是關鍵，要先看成分和含量。

那麼濃度越高是不是越好呢？也不完全是，濃度過高對於敏感肌的人會刺激面板，要注意。

所以想要美白，每天必須要做防曬，來防止陽光刺激黑色素生成，其次就是需要用有效成分的護膚品。要注意美白產品最好在晚上睡前使用，光會刺激黑色素的生成，白天使用可能會讓你沒變白，反而更黑哦。

本人屬於很容易黑的那種屬性，大學喜歡打遊戲，兩年的時間宅在寢室打遊戲，很少出門運動，畢業的時候照畢業照，突然發現白了很多很多[捂臉]

人比較黑，怎麼變白？

一，不論春夏秋冬，只要有陽光直射的時候，一定，一定，重要的事情說三遍，一定要塗抹防曬霜。因為你會發現有些人怎麼曬，只要關在屋子裡一個月又恢復變白了。而你卻不行，那都是因為我們人體基因的差異。所以只要有太陽直射就會有紫外線，紫外線會讓面板增加黑色素沉積。這就是我們被曬黑的原理。

二。大家都知道SK2有一款美白神器，或者市面上有很多化妝品標榜可以美白。那些都是為什麼呢？或者說哪些因素可以讓這些化妝品具有美白的效果呢。那就是煙醯胺啦。它是一種多用途的美容成分。幾乎所有的女性面霜都含有煙醯胺。因此我們雖然不常看到，卻經常使用。看到煙醯胺，首先想到煙醯胺可以美白，另外，煙醯胺還具有保溼、控油、抗糖基化等功能。所以如果想讓你的面板變白就看看自己的化妝品是否含有醯胺酸吧。

我讀書的時候，經常戶外運動，曬得比較黑，我們學生們都用美顏寶塗抹面的，現在出來工作了，也堅持用，也白白的，並且有一陣清香味兒。一瓶就二三十元。

堅持防曬，防曬霜量要用夠，防曬指數要夠，同時戶外記得每3-4小時補塗一次防曬；

堅持使用美白精華，如果可以，精華可以配合儀器匯入；

油性肌膚可以考慮定期果酸去角質，專業果酸換膚記得要去專業美容機構做，不能在家自行做；

少熬夜，多喝水，做個睡美人和水美人；

條件允許，考慮醫美，水光針，皮秒，超皮秒都是好選擇；

愛美之心人皆有之，健康是第一位的，我不知道你是先天膚色黑還是後天變黑的，想變白，我推薦的方法有：1.多喝水，每天保證一定的喝水量，它會保證我們人體的新陳代謝，只有代謝快了，毒素才不會滯留體內，才會有新細胞生成；2.做好防曬工作，防曬工作不是隻有春夏，而是一年四季都要做的，防止紫外線對面板損傷；3.可以選擇白芷➕珍珠粉➕蛋清做面膜，純中藥的對面板沒有損傷，堅決不要用有美白效果的產品！4.多吃西紅柿、草莓、芹菜（光敏性食物，晚上吃）蔬菜水果；5.多參加體育鍛煉！不要熬夜！選擇健康的生活方式！

想要變白，主要要注意以下幾個方面：第一，注意防曬，嚴格來說需要防一切光。光線會對面板造成損害，面板由此產生黑色素保護面板，也就是說，曬的越多面板越黑，尤其是日光中的紫外線。而紫外線，晴天最強，陰雨天也存在，同時它還可以透過玻璃，所以防曬要注意，一年四季室內室外。第二，要注意早睡，不熬夜。夜間人體會分泌褪黑素，熬夜的時候該物質分泌會減少，造成面板晦暗，不夠白皙。第三，可以外用些維生素E軟膏，具有美白的效果。第四，可以多吃含維生素C的食物，比如橘子、番茄等。

變白技巧很多啊，第一，防曬是一定的，第二，就是鍛鍊排毒，第三就是多吃美白食物，比如豆類，第六，就是使用好的護膚品了