不要拿過去的記憶來折磨現在的自己，努力工作讓自己忙碌且充實起來，時間和新歡會是最好的療傷藥，活在當下，人生沒有重來，只能向前走，心若向陽何懼悲傷，祝你幸福。

已經離婚三年了還沒走出來？看來你真的要趕緊走出來。建議一是趕緊從新成家，有了新家一切都會改變。二是無論如何都要讓自己忙起來，忙起來是忘掉過去最好的辦法。過去了就再也回不去了，何必留戀？往前看，柳暗花明。

先從自己自身找根源，先自我反省，一個巴掌拍不響的事，再從對方根源著手，問題的痕跡就一一呈現出來。多去走走，不要停留一個地方讓自己觸目驚心

不論是何種離婚，都是帶著痛的，或多或少。離婚就是一次失去，人生也是。有失有得才完整。當一個人不能正確對待失去的時候，就很難得到他想得到的。

1接受離婚

很多人離婚後，並不接受離婚這個現實。雖然形式上已經結束婚姻，但心理上還一直停留在婚姻當中。.經常想起沒有離婚前跟對方的恩愛甜蜜，做事總是會想到對方，甚至還時不時幻想著復婚……等等，這些都是心理還停留在婚姻中的表現。如果心理層面一直停留在婚姻中，當然就無法開始新的生活 。解決這個問題的根本，就是要隨時提醒自己，我已經離婚！

2.寫日記

在處理離婚帶來的悲傷時，可透過寫日記的方式記錄下自己的心情和想說的話。這一書寫的過程也是給情緒發洩一個緩衝。

3努力工作

把重心放在工作上，以此來轉移注意力。人一旦有事可做，就會忘卻煩惱。一來分散精力，二來需要努力掙更多錢，當資產不斷增多時，人自然就積極，自信起來了。要自立自強有尊嚴的活著，要活得更精彩。

4多依靠家人和朋友

這個時候需要得到更多朋友的關愛，親人的支援，尤其是有子女的更是如此 。 我們除了愛人，還有親人和朋友，與許多人都有交集。我們每個人都無法離開群體而存在，所以讓自己融到群體中去，尤其是剛離婚的時候，更需要群體來彌補由離婚帶來的內心空虛。走到群體中去，談論你的感受，讓他們瞭解你，這樣可以最好地支援你。他們的理解和愛也是治癒痛苦的方式。