你現在的體重是非常標準的，不胖也不瘦，如果瘦到80斤整個人看上去會非常乾癟。我身高和你一樣最瘦時78斤，那個時期因為生病感覺都瘦脫相了，臉頰都凹進去，一點也不好看。後來慢慢得又胖回來，我現在100斤左右，想瘦到95斤左右，我們這樣的身高不超一百斤保持在92—98斤之間，又健康又顯瘦。不要再減了，健康是最重要的。

一樣的身高一樣的體重但我只想瘦肚子90斤就可以了還在堅持中！沒想到還有想瘦到80斤我做不到90斤就好！[大笑]

你155，95斤，多標準的身材，瘦到80斤就太不好看了，枯瘦如柴就是形容這樣的，你是為了美還是美呢？不過你要想快速瘦給你個建議，吃點拉肚子的，拉幾天別吃飯肯定瘦的快，哈哈，開玩笑啦，健康最重要

前一個星期我是採用的是5天輕斷食方法(這種方法不建議經常使用很難受的適量使用對身體還是有幫助的)

第一天吃水煮玉米(吃飽為止)

第二天吃蘋果 (吃飽為止)

第三天吃水煮雞蛋 (吃飽為止)

第四天吃水煮牛肉(可以放點生抽調味)

第5天吃蒸紫薯

5天過後的餐我是這樣吃的

早上水煮雞蛋一個或者2個 喝點豆漿或者是粥 少吃點麵食

中午吃水煮青菜加點水煮蝦類或者牛肉類 不管多少吃飽

咱倆身高差不多但你已經很瘦啦 80斤對自己要求太高了吧 可以適當先減掉5斤或者8斤 不要給自己太大壓力哦 成功減掉後再訂你期望的體重 有一條很關鍵就是決心很重要，只要有決心我也相信比什麼都重要

下面的圖片是我減肥過程中拍的，沒想到今天用上啦[呲牙]

1.清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃白米飯，麵食等，不吃火鍋，串串等油多的東西

2.多喝水，白天均勻分配時間喝水，有助於清空腸道。

3.每天堅持運動，排汗 ，跑步，快走等方便的運動方式.

4.放假，出門踏青，騎腳踏車。

另外155瘦的80斤太瘦了吧88－90就很好了