朋友你好，我是大陶。關於你這個問題來看。你的孩子估計是個男孩子。

想改善這個孩子的飲食習慣，不是一天或者兩天就可以改變過來的。

首先做父母的就要改變。首先提升一下自己的廚藝。多看一些美食方面的書籍與影片。

現在我們的物質生活水平都上去了。所以就覺得不能苦了孩子。孩子想吃什麼想喝什麼都由著他。其實這樣是不對的。

這樣的孩子我見過很多，建議找專業的諮詢一下。

同時我們要對一些常識方面的要進行了解，小商品一般都含新增劑，這些新增劑都會干擾人的味覺從而產生挑食，把學會的常識告訴孩子幫孩子增加自控力

再者自身需要成長，自己可以用水果做飲料，把蔬菜和麵做成好看的主食，很多好看好吃的美食可學

我們平時一定要合理安排孩子的膳食，讓他每天都能攝取豐富且均衡的營養。

1.少給孩子吃大魚大肉，清粥小菜也同樣養人 孩子的身體還沒有發育成熟，他的消化功能還比較弱，如果總是吃些大魚大肉，他的腸胃會承受不了，他的身體就會因此而產生一系列的問題，如消化不良、精神委靡、嘔吐、發燒等。所以，給孩子吃的肉類食品一定要適量，千萬不要貪多，最好在早餐或午餐時吃，晚餐儘量以清粥小菜為主。 我們每天用五穀雜糧搭配著給孩子熬粥喝，不但可以調養他的脾胃，還有利於他的身體對營養物質的消化與吸收。此外，各種新鮮的時令蔬菜含有多種維生素和大量的粗纖維，既有營養又好吃、好看，對孩子的腸胃也好，是每餐必備的理想食物。

2.注意給孩子補充蛋白質 蛋白質是構成腦細胞的主要物質，我們要想透過飲食來提高孩子的注意力，就必須要注意給他補充蛋白質。除了魚和肉之外，雞蛋、牛奶、豆製品、乾果等食物也含有豐富的蛋白質，既然大魚大肉不能多吃，那就給孩子多補充一些其他富含蛋白質的食物吧！

3.讓孩子遠離垃圾食品，多吃些新鮮水果或奶製品 冰激凌、泡麵、炸薯片、各種各樣的膨化食品……這些食品不是含有大量的新增劑，就是過涼、過油，對孩子的身體一點好處都沒有，還會影響他的正常進餐，是必須讓孩子遠離的食物。而新鮮的水果既營養豐富，又鮮豔奪目、香甜可口，是孩子最佳的休閒食品。此外，各種奶製品，如乳酪、奶片、酸奶等，也有益於孩子的身體健康，同樣是他可以食用的健康食品。

4.用鮮榨果汁代替飲料，多給孩子喝白開水 無論是何種成品飲料，裡面都含有人工色素和其他新增劑，尤其是那些碳酸飲料，更會對孩子的身體造成損害，不但會導致身體裡的營養大量流失，還很可能會讓他上癮，所以，在孩子的食譜中，我們要堅決杜絕各種成品飲料。 如果孩子想喝些飲品，我們不妨在家中榨一些新鮮的果汁或蔬菜汁給他喝，如蘋果汁、橙汁、番茄汁、胡蘿蔔汁等。這不但可以讓孩子覺得很有趣，還可以保證他的營養吸收。 另外，白開水是孩子必不可少的、最好的飲品，不但可以讓他吸收多種礦物質，還可以為他提供充足的水分，從而保證他的身體健康。

5.讓孩子養成不偏食、不挑食的好習慣 孩子只有不偏食、不挑食，才能攝人全面且充足的營養。為此，我們平時可以多對孩子講一些什麼都吃的好處，比如頭腦聰明、長高個、有力氣等。如果孩子不愛吃蔬菜，我們就可以變著花樣地做給他吃，比如，給他包蔬菜餃子、蔬菜包子等。 此外，孩子的飲食習慣主要受家庭的影響，如果我們平時有不偏食、不挑食的好習慣，孩子自然也就什麼都吃了！

6.合理安排孩子的一日三餐，注意食品衛生 我們除了要給孩子提供營養全面且均衡的飲食，還要合理安排他的一日三餐，並要注意食品的衛生問題，這樣才能保證孩子的飲食更健康、更安全，才能為孩子提供較高的生活品質。

一般來說，孩子的早餐要營養豐富一些，保證他能吃好，這樣既可以保證他的身體在長時間休息之後獲得充足的營養，還可以提高他的大腦興奮度，讓他能更容易集中注意力；孩子的午餐要準時，不易過飽，否則會影響他的午休，導致他下午沒精神，不能集中注意力；孩子的晚餐不能過晚，而且要簡單，要多吃些易消化的食物，否則會令他消化不良，影響晚上的休息。 此外，我們在平時做飯時，一定要將食物清洗乾淨，最好不要在外面購買成品或半成品食物，以免孩子因為食品不衛生而生病。

這個問題說實話很頭疼，我自己的還小目前還沒有到可以挑食的時候，但是這個問題我馬上也要遇到，說說我的看法吧，如果孩子不行吃菜，家長可以在各種網上或者美食APP找找比較新奇的食物樣子，前提是自己動手能力強的，孩子嘛其實都是比較喜歡接觸新鮮東西的，所以做一些新奇的東西孩子可能比較感興趣，比較總吃肉對孩子也不好，要葷素搭配，給孩子在他所在的年齡段最好的營養，不能偏食，希望大家的孩子都健健康康。

對於孩子來說營養搭配十分重要，如果孩子偏食需要及時改正，就像問題中說的那樣孩子可能在吃飯時就喜歡吃肉，卻不喜歡吃菜，遇到這種情況作為父母我們應該怎麼辦？

首先在家庭中的肉和蔬菜的比例一定要平衡，如果你給孩子做的菜大部分都是肉為主的，那麼孩子就會產生沒有肉不下飯的錯覺，在蔬菜和肉平衡的菜餚中可以教導孩子吃一口肉要搭配三口蔬菜，這樣給出一個可以量化的標準，不會讓孩子在模糊的概念下吃較多的肉。其次，作為一個家長需要加強對孩子想法的觀察。可以問一問孩子為什麼不喜歡吃蔬菜，調查原因，分析並對症下藥。家長還應注意兩種“極端”方式不可取，第一種是家長在餐桌上做的菜餚大部分是適合自己口味的，卻往往忽視孩子的口味和建議，再加上本身的廚藝和時間都欠缺，對孩子飲食的關照不夠，漸漸的就會養成孩子偏食的習慣。第二種現象是家長一味的寵溺孩子，給孩子吃喜歡吃的東西，這也會在孩子心理落下只吃自己喜歡的東西的習慣，當家長想調整時候就比較難以改正了，所以每個行為習慣背後都需要付出心思去考慮，避免錯誤行為發生，做智慧家長。