現代社會人們工作忙碌，生活壓力大，難免有些煩躁，靜不下心是常有的事。平時我是這麼排解的:

1.每天聽聽輕鬆的音樂或令人放鬆的歌曲，晚上把手機定時關機，聽著音樂入眠。休息好了，心情自然好，做什麼都有耐心。

2.節假日多出去走走，逛逛公園，爬爬山，親近大自然。

3.每天強迫自己鍛鍊健身，不要進行太劇烈的體育運動，可以走走步，跳跳舞。緩解一下一天的疲憊。

4.家裡多養點花花草草，每天打理打理，也能愉悅心情。

所謂“心平氣和”，心情好了，做什麼都會有耐心了。