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1 # 靜靜的生活記錄
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2 # 中江大表妹
最近的天氣只能說太好了，每天都是20多度的
夏日炎炎，最應該補充的就是水分，因為特別熱的時候，人的心情就比較容易煩躁，出汗很多的時候，水分流失的也比較快，所以，及時的補充水分是很有必要的
第二，可以熬點綠豆稀飯吃，清熱解暑的，夏天就算待在房間裡，如果在沒開空調的情況下，也很容易中暑的，在房間裡就像蒸桑拿一樣，全身都在冒汗，所以來點綠豆稀飯，最安逸了
第三，如果有外出，除了孕婦，哺乳期和不能喝藿香正氣口服液的人，都要喝一支藿香正氣口服液，防中暑的
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3 # 嚮導也迷路
看到這個問題，我的腿又開始疼了。怎麼回事？最近不是天熱嘛！白天在外面忙碌，熱的半死不活的，晚上回到家裡我通常都是第一時間衝進洗手間，先痛快的衝個涼，然後穿條內褲就出來了，反正在自己家裡又沒有外人，說實話這樣穿真挺爽的，既涼快又放鬆，甚至連空調都不用開！
俗話說：“天有不測風雲”，上個星期五，下班回到家裡便像往常一樣先去沖涼了，衝完涼還像以往一樣穿著小褲衩，悠哉悠哉的從衛生間往客廳走，快走到客廳的時候，突然聽到門外有動靜，我一想肯定是媳婦下班回來了，當時不知道腦袋上的哪根筋錯位了，竟鬼使神差的三步併成兩步迅速的躲到了門口的一側。隨後就聽到指紋鎖被打開了，然後就是指紋識別的滴滴音，緊接著門咔嗒的一聲開了，說時遲那時快我以最快的速度跳了出來，並且跳出去的同時還大喝了一聲！我想媳婦肯定會被我嚇一跳，甚至會假裝生氣給我幾粉拳。
事實上的確如我所想，媳婦非常吃驚，也很生氣！嘴張老大了，但我更吃驚，因為她後面竟還有一個人—她閨蜜，我的天！不過，遇到緊急情況我向來反應迅速，見情況不妙轉身就跑，放在以往絕對三秒鐘就能在她們面前逃脫，但那天倒黴，由於剛洗完澡拖鞋裡有水，我轉身一個大步邁出去，腳一滑...一個很標準的叉直接就劈在那了！我的媽！我疼的差點哭出來！感覺腿上的韌帶一根根的都給撕裂了。這下好了別說跑，站都站不起來了，像個樹樁一樣栽在了她們面前！
現在想想那天的事都覺得尷尬無比，尤其是她們左邊一個右邊一個架我起來的時候！你說這個夏天過的，像喜劇片似的。
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4 # 在傘下躲雨
最近天氣開始變得很熱，是夏至到了。
一到夏天，北方應該是乾熱，南方是悶熱。作為南方人，我是深有體會，每到夏天初期這個時候就會不定時來一場雨，下過雨後的空氣不但不清新反而更悶熱。
當然如果是退休了的，或者是有時間的，經濟條件又允許的人。他們可以選擇去一些比較適合夏天避暑的好地方，很多朋友都說大連是一個避暑的好去處，大連是一個海濱城市，雖然我沒有去過，但我相信大連一定是一個很美的城市，有機會一定會去一次。除了大連，還有大同，河北省的承德山莊等等這些地方，都是很不錯的適合夏天避暑的好去處。
如果不想承受這炎炎夏日的酷暑，就約上三五好友或帶上家人一起來一場說走就走的旅行吧。說不定會收穫不一樣的夏天！
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5 # 圓圓短短長
真是熱最近，早上七點半送娃出門就開始流汗。熱的很，日子這麼過：
家裡必備涼白開，保證能隨時回家能有水喝；冰箱會放些冰激凌，偶爾吃吃很是舒服，再煮些綠豆薏米湯，下火；我們熱天一般都吃稀飯，飲食清淡，少鹽少辣。熱天一般是要開空調的，關窗留縫隙，常開26℃，加風扇小檔吹，為避免乾燥，房間會放些水。出門注意防曬防中暑，多喝水，少貪涼。
不管天氣多熱，莫心煩意亂，一天天的也就這麼過了，加油！
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6 # 君君爾爾
最近天氣確實很熱，尤其是南方是溼熱，很不舒服。前幾天去了趟北京，也熱，是乾熱，沒有南方的潮溼，所以出門也不覺得很熱，並且沒出汗。在南方就不行了，一出門，準出汗。
在廣東，每個人手裡少不了一把傘，出去必須遮陽，紫外線太強，不防曬，用不了多久就成“黑人”了。再找一家飲品店坐下，吹著空調，喝著冰鎮飲料，還是很舒服的。
如果是在工作，那就避免防曬了，在公司吹著空調，喝著咖啡，做著工作也是一種享受。
在這炎熱的夏季，只能和空調一起度過了！切記，不要中暑了！
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7 # 情感生活路依心
南京最近天氣也很熱，悶熱，不透氣。
過夏天，一定不能少幾樣東西:
一、涼白開。夏天出汗多，隨時都要有涼的白開水在那等著，以便補充身體水分。夏天渴的時候真難受，一感覺到渴就要喝水，喝不到就感覺快沒命了。
二、空調。不論白天還是晚上，沒有空調瞬間會出一身汗，黏糊糊的，有時候汗又會覆蓋著臉上的毛孔，整個臉都不透氣。
四、綠豆湯。綠豆湯清熱解暑，夏天來一碗涼的，瞬間就不熱了。
五、雪糕。超市裡幾百種雪糕，隨便挑隨便選。吃雪糕不解渴，但解暑。
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8 # 茵茵的一天
最近天氣熱是怎麼過的？
我是一個寶媽，全職的那種！最近天氣實在是熱的不行，尤其是早上和中午最難熬了
早上我要起來給上學的孩子做完飯，然後洗衣服掃地，等小的孩子起床我又要陪她吃飯，然後就要帶孩子去買菜，
因為孩子還小我又沒有車，全程走路，買菜這段時間也是最痛苦的，大太陽的，又熱孩子還要東跑跑西站站！那叫一個煩！
好不容易磨蹭到家了，衣服額頭全是汗！感覺喘不過氣了，必須吹風扇。
終午學生要回來吃飯，我又要開始洗菜炒菜，廚房沒有風扇又是煤氣火溫，又是炒菜的熱氣，又把我熱的要死！炒完趕緊吹風扇。
下午孩子要午睡，我不睡就在床邊上玩手機，剪影片，吹風扇。外面下雨了出不去也和大太陽一樣不願意出門！
晚上最爽，吃晚飯過後孩子寫作業開空調！所以我就陪著孩子邊寫作業邊吹空調，還是空調涼爽，就是費用太高白天都不捨得開
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9 # 刀刀的生活記
現在還是六月份，所以溫度還沒有達到最高值，當然，我已經把電扇拿出來了，雖然我目前還沒有把涼蓆鋪上，但是我的電扇是基本上會定時開著的，一般，我是定時到凌晨一點左右，這樣的好處就是人已經入睡了，而我們知道在凌晨一點以後是肺經的執行，為了避免風扇透過呼吸進入到肺引起呼吸系統的疾病，所以這樣設定是很好的辦法。還有就是你的肚子一定要用被子或者毛毯，蓋好，這樣風鞋就不會透過肚臍直接進入到你的腸胃引起消化系統的一些疾病了。
現在很多人一回家之後滿頭大汗，脫了衣服就直接衝到衛生間直接用人水沖洗，當然這種方法是非常不正確的。因為本身身體屬於一個高溫熱脹狀態，如果馬上用冷水直接洗澡的話，會使毛細血管收縮引起口眼歪斜，嚴重的時候還會導致中風。我一般如果很熱的情況下，我會休息一會兒，用風扇的最低檔吹一小會兒，等到身上散熱之後才去洗澡。這樣肯定會避免中風的產生。
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10 # 風中那片雲
最近天氣還真熱。南方的氣候現在是冬天冷得受不了，夏天熱得受不了。這不，現又正趕上梅雨季節，溼熱讓人難受難耐。
那些坐辦公室的上班族相對來說好受些，可以享受空調待遇。可苦了我這個退休的家庭主婦了，每天得趕早涼起來打掃衛生，買菜燒飯一樣都少不了。現在天還不是最熱的，再往後更熱了，待在廚房間那可真是揮鏟日當午，汗滴灶下土，誰知盤中餐，主婦最辛苦唉
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11 # 生活亦可樂
按照二十四節氣中的分類，今天是6月21號，夏至日。夏至日是夏天達到最盛的時候，今天北半球是白晝最長，黑夜最短的一天。從此，夏天是真的來啦！一邊比一天熱啊。
話說回來，在炎熱的天氣，我們要怎麼度過才舒服呢？我覺得可以從以下幾點來應對：
1、區域性降溫法。 在我們工作、生活的房間裡可以選擇開風扇或者開空調，調到自己身體認為舒適的溫度，在這個空間做著自己的工作、生活豈不悠哉。2、物理降溫法。 在我們屋子裡噴灑一些涼水，讓水蒸發吸熱，能降低屋子裡一點兒溫度。還有可以在我們身體表面的面板，進行水敷或者塗一些酒精，都是利用物理降溫，蒸發吸熱的方法。3、冷飲、冷藏涼水果。 天氣炎熱，可以在冰箱裡冷凍一些凍水、冰水、冷藏一些冰鎮西瓜、桃子等多汁水果。凍水不光能解渴還能冷敷，一舉兩得；夏天抱著冰鎮西瓜用勺子 -
12 # 兄弟我姓施
天氣炎熱飲食可以清淡點，不要吃油膩刺激性的東西。保持愉快的心情及良好的睡眠！ 最好的辦法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建議多吃水果，補充維生素和水分。多吃清淡的，胃口會好一些 但也要注意營養的搭配不要專注於消暑而放棄了飲食營養。相信一份合適的食譜會讓您食慾大增的 祝你健康! 簡單的飲品如：菊花茶，綠豆湯，西瓜汁，桔子皮泡茶或用綠豆湯加冬瓜一起煮成甜湯，平時多喝都能起到防止中暑的作用當然了，這個只是飲食方面上需要注意的問題☞最重要是如果感覺到外面酷暑難耐時儘量減少戶外活動！找個有空調的場所，讓我們一起愉快的趁空調吧！烈日灼心，空調WiFi西瓜
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13 # 嫡大人
說到熱，身在廣東的我那是最有發言權，白天38到42度的高溫，就算你在屋內靜坐，不到2分鐘就一身臭汗，整個人就像生活在烤爐裡，一絲微風都沒有，所以在廣東干工地的戶外的超級辛苦，最普遍的避暑方法就是去游水，有的大爺大媽還會去超市蹭空調，晚上帶小孩去爬山，散步，總之都各有生活方式吧
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14 # 體育運動經典
多喝水，多吃素食少吃肉，雖然天氣很熱，但也不能長時間吹空調。人應該適時而動，夏天天氣熱，身體同樣也該熱，這是適應自然，道法自然。
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15 # 方言歌者
我把“炎”分開用火烤，再把“熱”字放到水中煮，慢慢地火熄了，水把“熱”煮沒了，就這樣炎熱的天氣過完了。
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16 # 小羊的幸福生活
炎炎夏日，溫度依舊
勤勤懇懇，堅守崗位
溫度再高，也得挺住
萬千人民，坐享美食
我是一名麵粉廠管道安裝工，再最近的高溫下，依然需要堅守崗位，廠裡新建的車間剛剛完工，急需除錯，我們正在緊張的忙碌著，這個車間正常生產每天可加工2000多噸小麥，沒有一線工作者是不行的，人民享受的美食正是從這樣的一個個麵粉生產車間加工出來的優質麵粉！最終走向我們的餐桌，所以這幾天高溫，我依舊堅守崗位，在緊張忙碌的工作中度過！
大家是如何過的呢？很期待您們的回覆。
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17 # 亞麻苧麻面料
我就喜歡出汗 尤其是這種高溫天氣容易出汗 早上跑完步回來全身溼透 然後洗個澡特別舒服 晚飯後跑完步回來也是全身溼透 然後洗個澡真的太爽了 整個人一身輕鬆 睡眠質量越來越好
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18 # 人生似水W
炎熱的天氣使人變得浮躁，這時的我們可以選擇靜靜的品嚐一杯紅茶綠茶來消消火氣，也可手捧一本書，吹著冷風，慢慢的你會感覺心靜自然涼
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19 # 安令書畫
遵循古訓"心靜自然涼"
白居易巜消暑》
何以消煩暑，端居一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
散熱由心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
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20 # 白米48
炎熱的夏天很難熬，熱，還僅僅是夏天的一個方面，關鍵是那些讓人生厭的蚊子，夏天裡有三伏，伏，是什麼意思呢？他為什麼叫伏天呢？伏就是潛伏的意思。特別熱的天，我們就要呆在家裡避避暑，將自己潛伏下來。只有這樣，我們才能安全地度過酷熱難耐的夏天。特別是老年人，這是在過鬼門關。所有人都要做好防暑降溫的準備，不要直接被空調吹著，不要直接飲用從冰箱裡取出來的水，不要以為自己很健康，就不管不顧，我們夏天保養好了，秋天和冬天才會平安度過。堅持一下，還有二十天左右。
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在炎熱的夏天，高溫天氣如何防暑？應該採取什麼措施 防暑寶典之一：喝什麼？ 夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢？ 飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚； 大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。
入睡後，最好關上空調。當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期呆在冷氣環境裡。 防暑寶典之四：調整好情緒為夏季養生之關鍵 防暑寶典：不是天氣越熱才更容易中暑 中暑的發生不僅和氣溫有關，還與溼度、風速、勞動強度、高溫環境、曝曬時間、體質強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。