戒到不至於，節制點就很好啊，我一般一個月喝一兩次，自己是不喝酒的，但是親朋好友，逢年過節，還是無酒不歡的哦，只要不上癮就成了，再說，酒對身心也有好處啊，喝點小酒，睡覺還舒服，聊天還敞亮

戒酒需要自己從思想上控制自己，

然後可以採用每天減量飲酒，

然後逐漸延長飲酒的時間，

最後可以再徹底戒掉飲酒，

戒除酒癮的關鍵在於消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物 戒酒 硫以克服戒酒初期生理上的需要。偏方 1、取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒。 2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚分數次把酒喝光即可戒酒。平時除了心理對壓力的調適之外,請多作運動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長時間持續調整生活作息,即可有效地調整心理緊張的狀態。