自卑也可以說是一種內心不夠強大的表現。最主要的是學會正視這個問題，不能逃避，因為逃避解決不了問題。

其實自卑感人人都有，而且是人類文化的基礎，不止是那些看起來比較害羞，或者做事情畏首畏尾的人會感到自卑，那些看起來很強勢的，甚至很自負的人，他們難道也自卑嗎？沒錯，這些人也自卑，甚至更自卑。所以在個體心理學看來，人人都有自卑感，只是表現形式不同。

這裡要強調一下，不是說有自卑感就不好，恰恰相反，我認為自卑感很重要，是促進人類進步的動力，是人類文化的基礎。因為自卑，其實是人對自身狀態的一種不滿，所以人人都想改變自己的生存狀況。也就是說，在個體心理學裡面，自卑感是一個基礎概念。它不是一個貶義詞，也不是一種不好的心態，而是一箇中性詞。

所以說我們要接納這種情緒，然後透過改變自己的行為來實現自我超越。在個體心理學看來，透過創造性地解讀自己的人生經歷，我們就可以改變思想，擺脫過去的經歷對我們行為的影響，就有了改變自己的可能性。把主動權抓到自己手上之後，再透過樹立目標，讓自己的行為為目標服務，就能激發起自己的改變行為，實現自我超越。

個體心理學研究發現：對於個體的人來說，生活中的每個問題幾乎都可以歸納到職業、社會和性這三個主要問題之下。假如有一個人，他的愛情生活非常甜蜜而融洽，他在工作中取得了可觀的成就，他的朋友很多，他的交際範圍很廣且豐碩，這樣人的生活一定是充滿創造性的。

被自卑問題困擾的人，往往在面對職業、友誼和性等問題時，不相信可以透過合作的方法來加以解決。他們賦予生活的意義，是一種屬於他們個人理解的意義：他們認為，沒有哪個人能夠從完成目標中獲得利益，他們的興趣因此也只停留在自己身上。他們爭取的目標是一種虛假的個人優越感，他們的成功也只對他們自身有意義。

事實上，屬於私人的生活的意義是完全沒有意義的，意義只有在與他人交往時才可能存在。每個人都努力地想讓自己變得更重要，但是如果他不能認識到人類的重要性是依賴於他們對別人的生活做出的貢獻而定的，那麼他就必定會踏上一條錯誤的道路。

所有真正的“生活意義”的標準是：它們是一種共同的意義，也就是說，它們是別人能夠分享和認同的意義，它在於對別人產生興趣和互助合作。

以愛情和婚姻為例，如果我們深愛著自己的伴侶，如果我們致力於豐富伴侶的生活，我們自然會竭盡所能的表現出自己的能力和才華。假如我們沒有奉獻的目標，而只想憑空發展自己的人格，那就只是在裝腔作勢，只會讓自己感到更不愉快而已。

因此，自卑的救贖方法，是把注意力從自己轉移到別人身上，增加自己對別人、對社會的重要性，學會分享和奉獻。

自卑是一種消極的心理狀態，必須及時擺脫，否則會影響自己的身心健康和事業的發展。我認為，要擺脫自卑應從以下幾個方面做起：

1，要自己相信自己，不要自己懷疑自己。別把自己估計太低，要相信自己的能力和素質。相信別人能做到的自己也能做到；相信別人能做好的自己也一定能夠做好。

2，要自己肯定自己，不要自己否定自己。不要只看到自己的失誤與不足，更要到看到自己的成績、優點和長處。

3，要自己欣賞自己，不要自己嫌棄自己。別太在意別人的眼神和評價，相信自己不比別人差，自己是獨特的，自己就是一道亮麗的風景。

4，要自己戰勝自己，不要自己打敗自己。要克服自己的緊張和恐懼心理，積極參與競賽、競聘等活動，增強自己的膽識和膽量。

總之，擺脫自卑要靠堅定自信。