我記得有一個演員在分享他背臺詞秘訣的時候說:就硬背啊！話糙理不糙。

每個人背書的方法和習慣有所不同。分享一點個人的粗淺之見。

1.所有需要背誦的內容，都要建立在正確理解的基礎上，例如:文言文。所以一定要透過思考、查閱、請教等方法先徹底理解。

2.正確朗讀，也可以聽一些優美的朗誦錄音，聽錄音這項工作可以利用吃飯洗漱的間歇時間，這項磨耳朵的工作可以不花時間。語文科目的背誦工作可以採用這種形式。

3.需要背誦的內容分類。

長的內容需要大塊的時間，短的內容可以用碎片時間。有些內容可以抄在一個小手冊上，隨身帶多翻幾遍。像背英語單詞、數學公式就可以採用這種方法。

4.背完之後多滾動幾遍，隔一段時間複習一下，會記得比較牢。

5.總結摸索適合自己的獨特方法。我本人有一個小習慣，長的文章，怕自己會記錯順序，就會把第一個字或第一個詞編成一條順口溜。

中考可能是考核門類最全的一次考試，語數外，文理知識都能考到，東西太多背不過也是能理解的，關鍵在於掌握記憶的方法和要求。要想高效率的背過知識，首先要對你要背的內容進行歸類，要把了解、理解和掌握的不同知識分門別類，瞭解的知道就好可以少投入精力，理解的就需要多些關注而且要把內容儘可能不要單純記憶，要多寫寫，多結合相關問題去融會貫通，艾賓浩斯記憶曲線告訴我們記憶是有遺忘比例的，那就需要反覆複習，而不是記一次就放下，要不斷反覆去看識記；對於掌握的內容那就是最需要拿分和肯定考的知識，這就需要你學會思維導圖，把不同的知識用思維導圖形式展現出來，這樣可以找到記憶的規律以及知識點之間的關係，記憶金字塔要告訴我們，記憶最牢固的就是學以致用，知識學完馬上實踐，所以知識的學習不僅是單純的記憶，而是要具體的運用到做題和解題過程中，因此，就需要把識記的知識與所解的各種題目有機結合，一邊解題一邊記憶最高效，而是還要有自己的錯題本，把每次都錯題都記下來，多想想為什麼錯，一定要弄懂弄明白，在解決錯誤的過程也是識記的過程，而且記憶的也牢固，總之，學而時習之。

《六大高效學習法》

1⃣️站在巨人肩膀上前行，借鑑成功人士成功經驗。

總結、思考：為什麼有人花不到一半時間就能成功，背後的方法和邏輯是什麼。借鑑同行業成功人士的經驗和方法，和優秀的人鏈接學習，如何從零到成功的軌跡，去看他為人處事的態度，去了解他面對挫折的勇氣和方式，他如何度過。

2⃣️主題閱讀法

針對某一領域進行集中式、轟炸式、系統式的學習。和優秀的人共同閱讀，領略不同角度的思維。針對不同的維度，深度研究主題，明白主題表達之意，進入深度思考。

3⃣️分類思維和系統思維

不同的知識分類管理然後進行系統學習，相互之間具有連結維度。建議先開啟目錄，看循序漸進的邏輯。先選擇感興趣的閱讀，再擴散閱讀其他，最終進行系統思考。

4⃣️費曼學習法

把學到的知識交與別人。

輸入➡️輸出鞏固學習

5⃣️動態學習加刻意練習

6⃣️第一性原理

遇到問題，找到最簡單最關鍵的原理，抓到第一性，每件事都有發生的本源，找到根本原因，就可以多元化多維度思考。

思考 閱讀 實踐實踐實踐

一定能記住

記憶有快有慢，但不存在記不住。不要死記硬背，可用一些科學方法來幫記憶。1.將初三需要背的內容列個清單。2.每天只記憶一部分，並且多重複幾次。3.必要時要手寫一遍，記憶效果會更好。4.可以讓家長提問背過知識點，可強化記憶，效果也不錯。總之，記憶是持之以恆的事，不是一撮而就。保持平常心態，一定能有好的收穫。

首先介紹一個曲線，叫做艾賓浩斯遺忘曲線，由德國心理學家艾賓浩斯研究發現，該曲線揭示了記憶力與記憶天數的關係，是人類大腦對新事物遺忘的直觀表達，我們可以根據曲線規律，研究記憶方法，提升記憶力。

我們在學習了新知識後，遺忘就會開始，一開始遺忘速度會很快，隨著時間推移會逐漸變緩。所以，我們在學習了新知識後，可能覺得老師在課上講的東西，我都理解了也記住了，也不用再去複習。恰恰相反，根據記憶曲線，學過新知識後第二天就會被遺忘大部分，這就要求我們當天學過的東西一定要有個總結，每天晚上要去把當天學的東西回顧一下，然後你二天也要去複習一遍，這裡我建議將記憶時間分為八個點：分別是學習後的5分鐘，30分鐘，12小時，24小時，2天，4天，7天，15天。透過反覆的記憶達到印象逐漸深刻，將短期記憶變為長期記憶。

初三的學習時間是比較緊張的，同學們可能沒有怎麼多的時間去複習，這就要求同學們要學會利用碎片時間，因為透過反覆記憶的知識點你再去複習的時候是不用再花大量時間的，用平時生活中碎片時間就能滿足。平時不防做點記憶小卡片，裝到自己的口袋中，利用坐車啊，等開飯啊等碎片時間掏出來看一下，也能達到很好的記憶效果。

平時還要養成自我測驗的習慣，自測是艾賓浩斯記憶法的具體應用，透過自測發現自己哪一部分複習的不充足，同時也是一種很好的複習方法，可以學習完一小節自測一次，學完一單元自測一次，具體根據自己的學習進度進行。

再就是發現自己這段時間記不住東西，千萬不要胡思亂想，要相信我們大部分都是一樣的普通人，你遇到的難題你的同學們也同樣面臨著這些難題，不要認為別人都會記得很輕鬆自己為什麼怎麼難，而產生焦慮心理。此時可以與同學之間交流一下或許能獲得一些幫助。注意力不要總是放在為什麼老記不住上，要放鬆心態，調整心情，總結方法，平時還要注意體育鍛煉，良好的身體狀態是學好知識的前提條件。

最後，祝您早日找到適合自己的學習方法，學業有成！

1.感覺到的東西你可能並不一定真正的理解他，只有理解了的東西才能夠深刻的感覺他，所以學習一定要想辦法理解，只有真正的理解才能夠以不變應萬變。

2.學習完之後，一定要將書本合上，然後自己拿出一杆筆來回憶所學的內容，記不起來的再翻書，反覆練習。

3.人有遺忘規律，所以呢，要養成定期回顧複習的習慣。

4.要善於歸納學習。把複雜的內容提煉出重點，化整為零。

5.比較記憶。對於相同點比較多的兩個內容，採用比較記憶的方法。

6.歌謠記憶法。對於不需要理解的內容，可以採用歌謠的方法來自己，比如中醫裡面的湯頭歌。

7.思維導圖記憶法。將有關鍵性的內容透過思維導圖繪製在一起，形成一定的框架。

初三要背的東西很多，你總是記不住怎麼辦？要想把背誦的東西記下來，必須要運用快速有效的方法來完成，缺少方法，有時就像有口無心的小和尚唸經，徒勞無功。選擇一些適合於自己的科學方法會事半功倍。

最常用的記憶方法有理解記憶，興趣記憶，聯想記憶，綱領記憶，輾軋記憶，同步記憶等。

理解記憶。在理解的基礎上進行背誦，記憶相對容易得多。

興趣記憶。將背誦的內容編成故事、口訣、順口溜等，比死板的記憶效果好。

聯想記憶。聯絡熟悉的相關知識或事物記憶，比孤立記憶要好。

綱領記憶。將複雜的內容列成提綱或畫成圖表表格，可強化記憶。

輾軋記憶。記憶是有遺忘點的。經過一段時間，記憶的東西會有所遺忘，經過不同時間的反覆碾壓就會牢牢記住。比如，有的人背下的東西兩天就忘，那麼，第二天晚上就是遺忘的臨界點，此時再反覆背兩遍，就可以記憶一週。在週末將達到遺忘點的時候再反覆背誦，就可以半月或一個月不忘，到下一個遺忘點再重複背誦後可能記憶到期中或期末或永遠。千萬不能當時背下來了就以為一勞永逸，如果不輾軋，時間一長會全忘記的。

同步記憶。眼手耳嘴腦同步協同記憶，此法效果最佳。動嘴的同時，要動耳聽，動手寫，動眼看，動腦記。一種資訊多重印象，比單一的感覺記憶效果絕對是事半功倍。

在理解的基礎上背誦 其實初中背誦的東西很少 和高中比 容易多了 感覺到初中背的東西多 可能是初一初二基礎沒打好

記不住的話可以拿A4的白紙，把要記的內容一條條的寫下來，多寫幾遍，儲存好，沒事就拿出來再看看，這樣就記住了

你好，背的多，怎麼才能記住呢，今天給大家分享這樣幾個小方法:

1。根據人的遺忘曲線，只有不斷重複背才能記得牢

2。臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻

3。可以用列表，對比的方法記憶

4。實在記不住，可以抄，

5。一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法啊，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以恆就會成功！！

6、儘量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒後或學習前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之後，父母高興、別人讚揚的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好 上課認真聽課,放學回家後,在寫作業前認認真真讀上一兩遍,在睡覺之前再認認真真讀上一兩遍,在上早讀的時候再看上一兩遍,那就OK了你可以邊聽音樂邊背，但不能聽很激烈的，聽一些抒情點的，或鋼琴曲，而且背書時腦部神經，都繃緊的，所以會感到十分累與煩躁，在背之前，最好休息一下。背書教你個好辦法，巴格紋分成一段一段，最好有一定規律，像分段那樣，一段一段背，最後連起來。

作為一位中學語文老師，我來分享背誦語文學科知識的經驗，你可以借鑑，仿照去背其它科目。

確語文知識體系龐大，考點也多，如果盲目亂抓的話，只能是費力不討好。所以，在複習的過程中，我是建議大家分版塊，抓重點，各個擊破。

1.基礎部分的知識點比較多，也比較散亂，但是大多是字音，字形，古詩文默寫，名著導讀。都是從課本上能找到答案的，如果要把每一個知識點都複習到的話，那也可以，需要下一番功夫。

字音字形自己去總結易錯字，易錯音就行了，做題的時候一定要有依據，確保你知道的那幾個是正確的，慢慢就好多了。

古詩文除了死記硬背，就是理解性記憶，大家可能覺得理解性記憶比較好。其實，死記硬背更牢固，起個頭，就能流水一樣背下去，很多年都不會忘的。

名著導讀去搜電影，電影解說，總之就是影片去看，去記一些就沒問題了。

2.綜合性學習主要就考那幾個題型，不會有新變化，自己總結一下答題模板，記住是每一種題型。

3.現代文閱讀我釋出的文章有詳細解釋，自己可以去找找看看，很有用的吆！

4.古文閱讀，先把課內的那一部分的分值拿到手，課外的盡力而為，必要時放棄它成全作文。

5.詩歌鑑賞先去把詩歌裡面所以修辭手法，表現手法總結出來，舉例並理解。然後多做一些題就OK啦！

6.作文佔50分。

最最重要的就是書寫，書寫決定50%的作文分數，切記切記！

然後就是結構，結構分為很多種，最好用的就是小標題式和排比式，這種會使結構緊湊，而且新穎。

接下來就是開頭和結尾一定要有文采，抓住閱卷老師的心，具體辦法自己的蒐集資料總結。

最後就是內容，這個看平時積累的好詞好句好段，還有脫俗的名人事例，一定要避免司馬遷，愛迪生，海倫凱勒這幾個寫爛了的例子，過於俗氣，閱卷老師會審美疲勞。

以上這些都是需要你自己去做的工作，怎麼背下來，那就畫個樹狀圖，系統的總結出來，類似於以下圖片中的。

初三是一個比較關鍵的時期，很多孩子家長在初三都會很著急，都期望自己的孩子考一個好的成績，好的學校，畢竟好的學校是一塊敲門磚。但是初三也是很多家長和孩子迷茫的時期。針對雲南的學生作為分析：

初三是初中的最後一年，化學科目的增加，物理電學的理解難度增加，數學的綜合性加強等等，各個科目都是越來越難，綜合性越來越強。很多的學生在初一初二成績都還是很不錯的，但是到了初三以後成績就滿滿的下降了。很多家長以為是孩子的不努力，但是並不是這樣的，對於初一初二理解性的知識較少，而且綜合性不強，主要是板塊性的知識，只要那個板塊學好了，那麼成績不會差到哪裡。但是初三就不一樣的。

初三的物理，電學是大部分孩子比較怕的，因為知識點相對較少，但是題型很多，理解的知識很多，變幻也很多。這部分知識對於理科思維比較弱的孩子來說是很困難的，那麼對於這部分知識孩子比較好的方法就是先把基礎打牢了，串並聯電路分析透徹了，然後多做題，多去分析，一題多做多分析多看，多做這型別的題。

初三的化學的話，前七章的知識和最後兩章還是相對比較簡單的，只是溶液和酸鹼鹽相對複雜點兒，但是隻要把基礎知識打牢還是可以的。四個基本反應型別分清楚，尤其是複分解反應，其實大部分的酸鹼鹽都主要是複分解反應加離子共存問題。這部分問題掌握了以後慢慢的會越來越好，但是還是要強調基礎打好了，多記多背。

這裡的話我們就簡單的說一些這兩個科目，這兩個科目相對學生來說相對接觸較少一些。

其實在我們的學習過程中，很多時候都會有材料太多，欲背不能的情況，這時候，你可能就會開始焦慮，開始著急，然後受到這些負面情緒的影響後，愈發覺得自己記不住，如此惡性迴圈，最後結果可想而知。

現在的你正處於九年級下學期，語文要背，英語要背，政治、歷史、化學等等，都要背，感覺時間不夠用，恨不得一天48個小時！所以怎麼辦呢？試試我的建議吧！

首先，根據每天網課的內容（目前應該是還沒開學）提前一天做好時間安排，列出各科的複習內容和需要準備的材料。

其次，在次日上課前把這些要複習的內容先梳理一遍，整理出自己理解能力範圍內的重難點（可以在筆記本上整理出提綱或思維導圖，如果覺得太多科目，這樣費時間，就在教材上用熒光筆標註出來），第二天課上結合自己預習時的理解和老師課上的複習講解再走一遍，補缺補漏。

最後就剩背背背的事情了。相信如果你課前自己有用心去整理，課上再跟著老師的複習認真做筆記，課後，不管是晨讀還是晚讀要背誦，都會比之前輕鬆很多，而且會記得更牢！

為什麼，因為理解萬歲！

經過課前的梳理，課上的整理外加課後的強記，知識一定能有瞬間記憶變為長時記憶滴！

相信自己，加油

（附一張我下週第一輪複習的課程安排）

同學你的這個問題就如，媽每天做的飯這麼多年都是一個味道，不喜歡吃了，怎麼辦？？？嘎嘎嘎！同學學習什麼叫多？我相信和你的同齡人都接受著同樣的課程和內容，我同時也相信一定有比你學的好的同學，所以你背不下來的問題在於你的心態，而不是你背不下來的結果，從你提出的問題是太多而背不下來，而不是別的原因，所以你要克服心裡障礙，全天下的中學生和你一樣，他們能，你也就能。用心去讀書，愛上它，就什麼都容易了！！你也就自己找到適合你自己的學習方法了！

初三了，題主一定是要考高中。中考要背記的知識點的確很多，尤其語文英語等。

首先，我們需要了解人的記憶曲線，比如艾賓浩斯記憶法就是透過人的遺忘特性而得來的記憶方案。

其中精華成分就是反覆的複習，包括自測，回顧。這個步驟，老師應該也有進行吧。

作為學生自己，除了課堂上跟著老師一起，回顧背記，其他零碎時間也可以用來記憶的。

我以前食堂排隊等候的時間，我可以回想我記住的古文，一段到兩段。記不住的地方，回到教室再翻書。這個過程也是培養自律的過程。

第二點，相信我們的大腦潛力巨大。有科學家指出，如果開發出其他休眠的腦細胞，記憶5億本書沒問題。你要做的，就是行動起來，把時間利用起來，專攻需要重點記憶的部分，反覆地在大腦裡放映一遍一遍。

好運！

那是因為學習方法要改進！

將重點知識寫下來，高頻回顧，不超過24小時及時覆盤知識點，不要讓過去的知識點成為未來的負累。這樣每一次的學習會越來越輕鬆

說到記憶的問題，那我覺得自己還是有一些發言權的，畢竟自己多年來一直從事中小學生記憶力培訓課程。

其實不僅僅是初三，在學習以及生活的方方面面都離不開記憶，有一個好的記憶力實在太重要了。那麼如何提升自己的記憶力就是大家所關注的！說到提升之前，我們應該先了解一下自己的記憶水平，簡單來分：記憶分為瞬時記憶和長久記憶。有些人瞬時記憶能力強，那麼他只需多加訓練自己長久記憶的能力。也有些人長久記憶的能力還不錯，但是瞬時記憶能力弱，那我們就行瞬時記憶入手。當然還有一部分人兩項記憶能力都弱，那我們就進行系統的訓練。

大家應該都看過最強大腦的節目，裡面選手很多展示自己超長的記憶能力，大家都覺得他們是天才，我告訴大家他們都是通過後期大量訓練，才具備了這樣的能力，當然也不乏有人的確是有一定的天賦。但是我可以跟大家說的是，你們經過訓練，絕對可以讓自己的記憶能力百倍千倍，這些年我培訓的學生有太多優秀的例子了。

我們培訓的原理，是帶孩子練習大腦呈像的能力。孩子看到什麼內容就能在大腦中浮現，簡單來說就是增強孩子對影象的記憶能力。我們都知道大腦的右腦部分是具備超強影象記憶能力的！區別於傳統左腦的死記硬背來說，影象記憶簡單、高效、而且記憶會比較持久。

嘗試把對文字的死記硬背，換成構想的影象來記憶，這樣記憶就會輕鬆，但是卻又非常高效！

一盤散沙，捧在手中，很容易滑落。如果製成磚，就不易掉落。如果再蓋成樓，就會存在很長時間。知識也是如此，我們要想辦法把他製成磚，蓋成樓，也就是要做到知識的系統化。比如記單詞，hair,head,ear,nose...一個個記憶容易遺忘，我們把這些單詞放到人體裡面，記憶起來就好更加牢固，而且還能不斷擴充。當然，注意複習也是非常必要的。過電影法非常值得嘗試，幾乎沒有時空限制，可行性強，效果好。

很高興來回答這個問題，科學家己經證明人大腦記憶潛力非常巨大，5億本書沒問題，對自己記憶能力沒懷疑的，相信自己，記憶是有規律的，科學的方法可讓你記憶非凡，艾賓浩斯曲線告訴我們，開始學的知識遺忘速度非常快，然後遺忘速度逐次遞減，所以一下子把知識記住，永遠記住不可能，所以不斷強化，會加深記憶，遵守這些規律可讓我們事半功倍。下面是一些具體記憶方法。

一是強迫記憶法。沒有規律不要緊，強迫自己記住，相信自己記憶能力，多少古詩多少單詞都倒在你的腳下，這一點小意思，切忌不要一口吃個胖子，過幾個小時再記憶回顧，過一天再回顧，遵守科學方法可提高你的記憶效率。

二是歸納總結記憶法。很實用，把相同知識點歸納到一起，九年級物理電學知識點多，電阻電壓電流電功率電功，其實剝絲抽繭，找出共同規律，那就是歐姆定律，記住歐姆定律公式就可舉一反三。還有歷史近代史總結不平等條約內容共同點，領土主權，賠款，開放港口，意義，區別記憶，考試中能看到更好效果，中招考試為了區分度，好混淆一點小小差別，你歸納總結就可針對這一點細微之處，提高你答題成功率的。

三記事本記錯本記憶法。把自己要記的分門別類記下來，不時強化記憶，記住的打個對號，表明己消滅掉，再開始記憶。記錯本主要把自己做錯的，強化，特別是每次做題考試出現錯誤極力避免，不要在同一個地方摔倒二次，這種方法對考試成績提高極其有效。

四朗讀記憶法。適應於古詩文英語短文，大聲朗讀可讓你全身心都集中，全神貫注，早讀三十分鐘晚八點是最好的記憶時刻，你可以想象一下面對大海，春暖花開何等詩意，記憶的閘門瞬間開啟，加速你的記憶。

四回顧記憶法。每天晚上睡覺前回顧一下學習的內容，哪些己經掌握，像放映幻燈片一樣，哪個難點還有疑議，常錯知識點又想起沒有，這種方法鞏固記憶，回顧時間很快，認為自己又記住很有成就感，這樣做，也有助於你睡眠，避免你胡思亂想，一天能有這麼收穫，二天，。。何愁你學業不成，大展鴻圖。

希望我上面用心給你總結的，對你的成績大有幫助。

其實進入初中之後，不論是哪一個年級背的東西都是挺多的，那麼背得多怎麼辦呢？既要找對方法，又有勤學苦練，肯下功夫。

首先，背東西從來沒有捷徑，但是所謂的內容，你要看是不是重點內容。以前我也認為只背重點內容是不是風險太大了，是不是有一天出題人腦子一抽，把不重要的知識出上了。其實，這個擔心完全是沒有必要的，因為重點知識每一年都是非常重要的知識，因為各個學校的老師都是重點知識作為重點要求學生掌握。所以一定要根據老師的要求，因為老師對出題的規律把握的比我們自己準確。

其次是運用一定的方法。比如我們在背東西的時候背完了當天是要掌握的內容，第二天的時候一定要複習前一天的內容，第三天的時候一定要複習前兩天的內容。而並不是背完一遍之後，我就認為我永遠都記住了，再也不看了，那這樣是不行的。

因此，總結：背重點內容，一定要反覆多次。因為我們的大腦是會有遺忘的。

祝開啟背誦的新天地！