過去是風，吹走了我們的青春，青春是美好與遺憾，好與壞都一併收著，做個有思想，有活力，有夢想，有努力的明媚女子，不堪回首也有他存在的意義

如何看待自己不堪的過往，我們自己的過往經常都是不完美的，我們對過去經常會有:曾經如果怎麼樣，現在就不會。。等等假設。

但是，如果這樣想，我們就會生活在各種失落的情緒裡面。

如果，我高考分數高一點，也許會進好一點的大學，也許現在就不用在這個自己不喜歡的崗位上，也許就不會碰到自己不喜歡的同同事……

如果，我沒有和之前的女朋友分手，也許現在就不用忍受這個女朋友的脾氣，以前那個多好啊，我怎麼不知道珍惜呢……

如果，我沒出生在這樣的家庭中。經濟條件不好，找工作都得靠自己，別人都有背景，工作之後都有個理想的工作，工資老高了。我父母怎麼沒錢還不恩愛，天天吵架，我真倒黴……

那麼多的如果，其實都是對現在的不太滿意，為什麼執著於過去而不放下呢?

經歷，不管好壞，都是命運給我們的饋贈，比起平平淡淡，波瀾不驚，我寧願有跌宕起伏的過往，這樣生活才有厚重感，而不是死水。

無論好的過往還是不堪回首的過往，都是生命中的一部分。好的過往，每每想起都心生歡喜。而不堪的過往，往往帶給的感覺只有痛楚，可沒有這段過往，自己也不會成長。順風順水慣了，生活這個小調皮

不敢正視過去，長久無法邁過不堪，往往容易出現外歸因和內歸因兩種傾向，外歸因是＂什麼都是別人的錯＂，內歸因是＂什麼都是我的錯＂抱著這樣的心理人會越來越極端。

先來說為什麼會覺得不堪，為什麼放不下？不堪的過往，它是過去的事，之所以現在後悔懊惱是因為隨著年齡閱歷的增長，我們回頭去看才覺得當初的自己不堪，那個時刻做出的選擇對後來的連鎖反應造成的結局有多慘烈。但你沒有重來一次的機會即便有，同樣的環境同樣不成熟心智的你還是會做一樣的選擇，所以你在不原諒不甘心什麼？

很多人習慣用過去的就讓他過去吧來安慰人，而事實是沒有發生在自己身上是很難感同身受的。為什麼受困擾，因為過不去。那怎麼辦呢？正面出擊，真正的勇士敢於直面慘淡的人生。

如何面對自己曾經不堪的過去很大程度上會影響我們以後人生的走向。對痛苦了解的越深入越全面，我們就越被激勵著去實踐離苦得樂的方法，破繭成蝶就是這樣的道理。前半生努力後半生收穫，與其說過去是不堪，不如說它是你未來犯錯的紅燈預警器。

不和過去的自己絕交，人生因為有缺憾而完整，遺忘過去就等於背叛現在。你之所以是你，是過去的你造就了現在和未來的你，跟過去絕交等同於撕裂自己。學著與自己和解，但是不輕易原諒，警笛長鳴時刻提醒自己不再犯同樣的錯。

過去，過去即使不堪也是人生的一部分，不可抹去。如果過去有太多不堪和苦難那麼要選擇淡忘。過去是一種成長的經歷，正式因為不堪的過去才讓你成熟。有過去才會有當下，現在也會變為過去，所以要珍惜現在，且行且珍惜，不要讓未來的我們在回想現在的不堪而難過

回想起自己不堪回首的過往，那種感覺就像掉了冰窖裡了，全身都發冷，如果時間倒流回去，自己再也不會做那些傻事了！可是世界上沒有後悔吃，但是過去都過去了，如果一味的在意，就會讓自己更難受，也會影響現在的我，也可以把過往的事情寫成一篇篇文章，就像懺悔錄那樣，讓這些文字來驅趕內心的黑暗，讓陽光曬滿心靈的每一個地方！

對我來說，不堪的過往可能也就是初戀分手後的那段時光吧！那時候的自己，拼了命的想將他挽回，不停的降低自己的標準去迎合他，將自己的姿態放的如此卑微，不論自己怎麼樣做，終究改變不了他的心。可是現在回過頭來想想，那時候的自己幼稚，單純，對待感情執拗，悲痛。可也正是因為那段不堪的過往，造就了現在堅強的自己，想到自己當時做的傻事，想到他當時如此堅硬絕情的態度，讓我迫不及待的想讓自己變得更加優秀！這樣以後在未來的某一天，假若兩人再次相見，我可以很堅定的對他說一句：“謝謝你，當初選擇離開我”！

在人生成長的過程中，每個人多多少少都會遇到磕磕碰碰，都會有傷痕累累的歲月，這當中可能是痛苦的，但是當我們挺過來就是我們人生路上不可多得寶貴財富，我應該正視自己不堪的過去，珍惜生活中每一段美好的時光……

誰沒有過去？

人一輩子其實不建議走錯路，但如果走錯過，及時止損就好，已然發生的接受，接納不完美的自己，我們都不完全，不要給自己太多焦慮和壓力。

不逃避，接受，改正，做最好的自己就好。

很榮幸回答，你如何看待自己不堪的過往，這個問題我想透過我自身的經歷來淡一下我的看法。

記得那是我中專畢業後，分配在東莞一個廠子裡做技術學徒，幹了一年後，某天一個電話打給我，我一看是我一起做技術學徒的同事，以前也在一起玩過，他前不久離職走了。

他說他現在在廣州一家他表哥的公司做主管，我說你怎麼一下這麼有出息了，剛走就做管理了，他說這都是靠關係，然後他就問我做得怎樣，我剛說完過得不咋的，他馬上說他部門招電子技術員，問我肯嘗試不，工資有三千多，我那時才一千多工資，一下高了一倍。

我一想我正學這個專業，正愁找不到對口工作，這好事怎麼不要，我說我要等這邊辭工才能去，他說那邊名額有限，又急需，說我不快點可就沒了，我聽他這一說就急了，馬上急辭扣了三分之一工資，第三天就去了那邊。

到了那邊後被帶到一棟民房，裡面有好幾個人在，他說他們是公司同事，然後看到我都跟我很熱情打招呼，後面三天我就一直跟他們去別的地方房子裡聽課，期間我一直向他怎麼不帶我去面試上班，他說先培訓幾天再去，這樣又過了幾天，還是上課，都是些他們的什麼經理一個月賺了幾萬，個個都能快速致富一樣，後來的事都是我頭腦發熱，徹底失去理智了，我加入了他們，並交了3800元，那可是我兩個月上班收入，想必講到這裡你們都已經知道了我做的是什麼了吧？對，就是傳銷。

為了發展下線我叫了自己堂姐和表妹兩個人，最後表妹加入了，也交了錢，堂姐沒做走了，後來過了一年，我和表妹看清了現狀借了個機會逃離了，雖然說的這些是一筆帶過，但其中的辛酸只有自己才知道！

欺騙了自己父母，親戚，被他們罵得人狗不是，一直到此後兩年我一直不能直面面對家人，內疚感一直壓抑著我，讓我有種生不如死的悲痛，由於一直走不出這段不堪回首的過往陰影，後面一段時間的生活和工作都是一塌糊塗。

後來我有幾次一直反思，就這樣下去活著嗎？難道自己就這麼沒用嗎？我還這麼年輕，還有這麼長的人生路，一定要振作起來！後來我就報了一個戶外運動驢友團加入了他們。

平時我拼命工作，周未休假就跟團去參加爬山，騎腳踏車戶外活動，有一次剛好驢友團談心活動中，我拼足了勇氣很他們講起那段傷痛的過往，講完我已開始哽咽了，驢友們個個發表自己的看法，個個都是鼓勵我鼓起勇氣去面對，那一刻我大吼了一聲，感覺內心一直壓著的那塊石頭碎了，頓時輕鬆了！

現在我也明白了，誰都會有年幼無知，做錯事，只要吸取了教訓然後激勵自己去改變，去成熟，然後就是忘記傷痛，人都是要向前看，不要揪著過去不放，否則只會傷害自己，永遠被別人看不起！

這位朋友希望你也一樣，過去的就讓它流逝吧，放下才能更好的起身準備，後面的精彩人生正等著你去創造！

要原諒過去還不太成熟的自己。

覺得不堪，應該是時過境遷，用更符合常理的眼光審視過去，發現了病態的、畸形的東西。

從那些過往中，慢慢找尋自己的底線，清醒審視自己的弱點，接受不完美的自己，朝更優秀的方向不斷努力。

找一個懂自己、疼自己的人，最終平靜的審視過往，那其實只是一段苦澀的經歷……

過去的就過去了，往事隨風而逝，何必糾纏不清。

既然是不堪的往事，那就忘掉它。要向美好的明天去奮鬥。不能活在過去的夢魘中。

那些不堪已成為往事，每天都會有新的經歷，活在過去只會越來越糟糕，情緒低落。只有自己才能拯救自己，向前看，向遠看。

大家都說忘記是真正的解脫，但是有些事情越想忘掉反而變得越深刻，每次想起來的時候都會令人很崩潰，很絕望。

因為不堪，所以不可能記在日記裡，更不可能和別人提起。就像是一座監牢，自己把自己鎖在裡面，很害怕漏出一點蛛絲馬跡被人發現。

雖然有一些不堪的過去，但是我還是想努力的生活，希望有一天自己可以強大到接受曾經的自己。

客觀看待過去的不足與過失，從中汲取教訓，並想明白那個時候的自己處於什麼樣的狀態，腦子裡想的是什麼，導致做出過去的一些事情，這只是第一步，意識到了，接下來就是要慢慢著力於改變，不再犯相同的錯誤，拓寬認知，挖掘認知，知行合一，慢慢地進步

過往，過往，就是已經過去了的往事，不提也罷！不過是徒增煩惱！

成年人的世界總是會有故事的！沒有故事的人生也是不完整的。那些青春，那些傻傻的往事何必掛懷？都說不要和過去過不去，不然過去就會讓人過不去。這雖是句繞口令，但確是句大實話！

既然曾經發生，說明它就有它存在的價值，它的價值在於讓我們學會了成長，讓我們看清楚了自己的內心，想要什麼？喜歡什麼？哪裡不足？該怎麼辦？

生活總是在前行著的，昨天過去，我們總是要面對今天的，明天也正等著我們，時間的腳步可不等人！緬懷過往，毫無意義！

怎麼看待呢？以一顆平常心來看待吧，不管過去怎麼樣，但那畢竟是我的過去。無論對錯，當初做主觀決定的確確實實是我自己本人，雖然我現在正在為過去的錯誤買單，但至少當時我所做的決定帶來的後果，是我當時想要的，沒有人能預知未來，所以乾坤未定，你我皆是黑馬.

有意思的是我回想了下自己是如何對待不堪回憶的，結果驚奇的發現想不起來自己是怎麼對待的。不是說沒有不堪的過往，而是沒有對待它的回憶。以至於，我在思考是不是人內心的調節機制，已把這些不堪的事情給過濾了，讓它沒有在自己的心裡留有空間。

想想也是，平常為生活瑣事、工作就幾乎佔據了一天的時間，哪有時間去對待已經過去的事情。況且，有沒有發現一點，最近的短影片很火，為什麼很火，因為有笑點。我們在生活中就已經挺忙挺累的了，當有點自己的時間時我們都會看點娛樂的東西，來驅散自己一天的勞累。這很正常，因為心理的調節機制會使我們的身心保持平衡，不會出現失調紊亂。

所以呀，我個人認為人通常是不會主動回憶起那些不堪的過往，只會偶爾不經意間想起。因為沒必要自己給自己造成傷害，當然這是大部分人的普通視角。但也不排除例外，例外自己沒有經歷過，不知道那種心態是如何的。

那偶爾回想起時，我是如何對待那些不堪回憶的呢？

發現自己主要有兩種心態。第一種是每當不自主想起時，都會傻笑，然後自言自語，不好意思的手舞足蹈，意識裡想著趕緊逃離這犯傻的回憶，將自己的注意力轉移出去。

第二種就是陷進不堪的回憶裡，然後幻想著時光倒流，自己是如何把那件不堪的事情做到理想的樣子，最後在那幅回憶的場景裡無限迴圈，直至找到最完美的結果。

我想這應該是我最真實對待不堪回憶的狀態，一種是逃離，一種是幻想。

以前呢，我也特別專注自己的不堪，因為那是難以啟齒的，加上我又是特別要強的個性，所以常常難以走出來。就會想著，怎麼樣快速的提升自己，好在下次不會重蹈覆轍。可是，理想很豐富，現實卻很冰冷。我無法快速做到，也許是方法不對，但是現在的我也沒有刻意去強求。

是因為，隨著自己經歷多了，很多坎其實是自己給自己心理設定的。看的人和事物多了，這份敏感的內心也漸漸變得遲鈍起來。

我告訴自己的就是，慢慢來，經歷更多自己不曾嘗試過的，讓自己的內心變豐富！

永遠不要將自己的過往定義為“不堪”。

每個人都有著自己的過去，沒有誰的過往可以與誰一致。往事只是有差別，卻無高低，對錯，好壞之分。

如果過去讓你覺得痛苦，請你笑看他吧，沒有痛苦的經歷，你怎麼會知道現在的日子甜呢？

如果過去讓你覺得悔恨，請你珍惜他吧，不經歷後悔，怎麼能明辨是非，堅定信念呢？

所有的往事都是財富，都值得回味和總結，都可以給我們寶貴的人生經驗。誰不是在試錯中一步步走來的呢？

所以，不要用“不堪”這麼悲觀的詞彙定義自己的過去，那是你心裡的魔鬼在作祟。如果你無法釋懷，就深深埋藏於心底，不說也不理會。但我相信，等你戰勝心魔，一定會坦然面對他的，過去，只是一段日子罷了，真的沒什麼了不起。