1戒菸的好處

對於哮喘病人，如果吸菸，哮喘病一般特別難治，用藥劑量也會加大，而且減藥特別費勁，但是戒菸之後，用藥很容易往下減到小的劑量，然後達到完全控制，治療也有所好轉。吸菸是慢性損害身體的過程，沒有到器質性病變的時候，可能戒菸之後能夠恢復，比如有時候手發黃或者牙齒髮黃，戒菸之後手發黃能減輕或者牙齒髮黃可能減輕。但是如果已經造成器官破壞，比如已經造成肺氣腫或者肺大泡，戒菸以後肺大泡也會一直存在，只是可能不再增大而已。戒菸肯定有好處，但是確實達不了戒完煙，疾病都能完全治癒，和從來不吸菸的人一樣。因為吸菸實際上是慢性毒藥的過程，雖然好多人沒有感覺，但實際上身體已經受到損害。

2戒檳榔的好處

檳榔的危害，檳榔長期驕嚼食，容易磨損牙齒，第二，牙周不好的人容易引起結石。三，檳榔會對口腔黏膜不好的人，引起口腔癌的發病率增高。它對下頜骨關節有一定的副作用，嚴重者可導致關節盤託穿孔。長期食用也會引起消化系統的疾病。當然他也有好處只不過要適量。

很榮幸能夠回答這個問題

吸菸有害健康，這是每一個吸菸者都明白的道理，但要戒掉就是很難的事情，而如果真的能夠戒掉，那肯定是對身體有百利而無一害的！看你戒菸已經六個月了，我想告訴你的是一定要堅持，千萬不要半途而廢，你已經離成功不遠了！

我現在戒菸一年多，身體比之前好多了，最明顯的表現就是每天早上起來嗓子還有頭都不難受了！現在聞見煙味都會很不舒服，也沒有以前動不動就咳的毛病，身體感覺都輕鬆多了！特別是跑完步下來不難受，運動完也沒有之前那麼累，估計肺部功能已經改善了許多！

而檳榔這東西對口腔是有危害的，有的人還對它過敏，常嚼檳榔的人牙齒會變壞，比不吃的人更容易得口腔癌！有的人覺得它能醒腦提神，但還是少吃得好！調查研究顯示，常吃檳榔的人比不吃的人更容易生病！（個人觀點，僅供參考）

戒菸的好處是有很多，因為菸草中含有尼古丁等有毒的物質，對於身體的傷害是比較大。如果經常吸菸，有可能會導致面板容易出現皺紋，色素沉著以及產生色斑。如果戒菸之後，這些症狀都會得到明顯的改善。另外，戒菸還可以改善人體的血液迴圈，因為在吸菸的時候，身體中的一氧化碳濃度會升高，抑制身體內紅細胞的攜帶氧氣的能力，讓身體處於一種低氧的狀態。一旦戒菸之後，這些症狀都可以得到緩解，身體的血液迴圈也能夠恢復正常。最重要戒菸的好處就是可以降低很多疾病的患病率，尤其是肺癌、慢性支氣管炎、支氣管擴張、冠心病、腦中風和其它的癌症。

自古以來都在說吸菸有害身體健康，但是還是有那麼多人在吸，哪怕面對著生命危險都在所不辭，作為一個女性朋友都我，首先我是不會找一個吸引的男朋友，我個人特別反感吸引人，尤其是在農村人，不管你身邊有沒有小孩子，只要自己覺得舒服就開始了。有時候一堆人在哪裡吸菸，就像煙霧彈一樣，二手菸的危害比一手煙更大，吸菸對我們肺，血液，都不健康。減少男性精子活性，對胎兒影響很大。經常嚼檳榔的人，容易得口腔疾病，換喉癌比率以會比較高。

好處 那肯定是多之又多，首先說說戒菸吧，重醫學上來說吸菸對全身各個系統都有損害，容易患腫瘤，對於戒菸的好處，最明顯的就是是呼吸氣味，即煙味會減小。另外，食慾也會增加，咳嗽會下降，肺功能會有所增加，間隔5年以後，可能得腦中風或者冠心病的機率會比吸菸的人有所下降 而戒檳榔 其實檳榔重醫學上來說是有好處的 檳榔含有多種人體所需的營養素和有益物質，同時也含有多種藥理的活性成分，主要包括生物鹼、酚類化合物、脂肪油以及多種氨基酸和各種各樣的礦物質等 可以殺蟲 消積 等作業，當然有好處也有壞處 經常嚼檳榔會使人上癮 使人肌體有依賴性 癮性，所以戒檳榔還是有百好無一壞的 ，所以還請大家理性看待每一樣東西的利與害，再去決定是否繼續食用

戒菸的話可以減少肺炎的患率，戒檳榔可以減少口腔癌的患率，肺炎的話還好一點，口腔癌是活活的餓死，親看見五六個親人，死的時候只就骨頭水都喝不了，到最後，珍惜生命，遠離菸酒檳榔。

戒菸對身體健康那時沒得說，好得很，首先，高血壓會遠離您，對肝，肺都是很好的保護！戒檳榔不會對口腔，嗓子，喉管造成傷害！身體健康是最重要的，一些陋習該戒還是戒了吧。

牙齒白了，喉嚨痰少了，肺乾淨多了，肝也舒服了，全身都好了，對於身體器官來說是有利無害，對於人來說，就少了變神仙的感覺。飯後一根菸，快樂似神仙。

為了身體好，自己想

我講個真實的例子，我老公。從19年3月16日開始戒菸，我以為他做不到，可能復吸，因為以前備孕戒過，沒成功，但是這次成功了。我問他，戒菸之後啥感覺？他開玩笑說，第一：省錢[捂臉]第二：不咳嗽了[耶]第三：對身體好，睡覺不打呼嚕了[耶]我說還有一條：吃胖了十幾斤[呲牙][呲牙][呲牙]其實，戒菸對身體好，誰都知道。可是，戒菸真的很難，需要毅力[加油][加油]

煙就不用說啦吧，大家都知道吸菸有害健康，檳榔這東西確實不是個好東西，就拿本人自己說吧，吃多啦不但口腔裡面容易出血，還特別不能吃辣，本來江西人就喜歡吃辣，關鍵是容易致癌

好處是省下了錢，可以把省下的錢買柴米油鹽。對身體好不好我是不知道，像有的人一百多歲還抽菸，你說能活一百多歲的人，身體是好還是差。

我們只講事實，只談真相。

這些事實和真相，原本就存在，只是菸民長期大量吸菸後被矇蔽了雙眼，才會看不見。

如果你是一位吸菸者，請平心靜氣認真看完，可以邊看邊吸菸。看完，你就想戒菸了！

1、你生下來需要吸菸嗎？

人類，有可能是整個宇宙中唯一的先進文明，這是目前科學家們的最佳猜測。

我們每一個人，都是一個活生生的奇蹟。

你生下來並不需要吸菸。

你在之後的十幾年或二十幾年間，也並不需要吸菸。

直到某一天，你出於某些原因，去嘗試吸了第一支菸。

2、你為什麼吸第一支菸？

也許是好奇？也許是叛逆？也許是小夥伴遞煙？也許是學著大人吸菸？也許是模仿某個電影偶像？

《英雄本色》電影片頭部分，周潤發在一批假美鈔印製好後，躊躇滿志地直接拿了一張百元美鈔點菸的畫面，告訴我們：男人吸菸很霸氣，春風得意時吸菸可以助興。

《喜劇之王》電影高潮部分，張柏芝和周星馳一夜溫存後離開，在周星馳衝出來對她喊“我養你啊”之前，她那一氣呵成的點菸吸菸鏡頭，告訴我們：女人吸菸很優雅，可以增加女性魅力。

電視電影中形形色色的吸菸鏡頭，都給了我們強烈的暗示，不斷影響著我們的潛意識。

我們從一出生開始，就會受到社會環境的影響，耳濡目染，逐漸在潛意識中對吸菸建立認知，認為煙是一種美好的東西，能夠帶給我們各種好處和享受。並由此產生好奇心，一不小心，就會嘗試吸第一支菸。

換句話說，在我們嘗試吸第一支菸之前，我們就已經有了吸菸的慾望。這種慾望來自於被社會洗腦，即被社會洗腦導致了我們嘗試吸第一支菸！

幾乎每一個人，都無法避免被社會洗腦。其中一部分人，青少年時期沒有去嘗試吸第一支菸，長大後出於對吸菸的反感也沒有選擇去嘗試。這些人避免了成為吸菸者，他們是幸運的。

3、你什麼時候意識到吸菸上癮的？

第一支菸，是不是讓你覺得很嗆，甚至咳嗽，但你礙於面子依然堅持把它抽完了對嗎？既然煙味這麼嗆，體驗這麼糟糕，你是不是堅信自己絕不會上癮？

接下來，沒過多久你是不是又吸了第二支菸？還是覺得很嗆？進一步確信自己不會吸菸上癮？

慢慢地，你從接別人的煙抽，變成自己買菸抽，從偶爾買一包，變成每天買一包，再到一條條買……

其實，在你意識到自己上癮之前，你早就已經吸菸上癮了，只是自己還沒有察覺。

還記得你是哪一天意識到自己吸菸上癮的嗎？

你一直幻想自己沒有煙癮，直到有一天，你出於某種原因第一次嘗試戒菸卻失敗的時候……

那一天，你的幻想破滅了，你終於意識到自己已經吸菸上癮了！

那一天，你一定很後悔吸菸，但你卻無力改變。

好處 那肯定是多之又多，首先說說戒菸吧，重醫學上來說吸菸對全身各個系統都有損害，容易患腫瘤，對於戒菸的好處，最明顯的就是是呼吸氣味，即煙味會減小。另外，食慾也會增加，咳嗽會下降，肺功能會有所增加，間隔5年以後，可能得腦中風或者冠心病的機率會比吸菸的人有所下降 而戒檳榔 其實檳榔重醫學上來說是有好處的 檳榔含有多種人體所需的營養素和有益物質，同時也含有多種藥理的活性成分，主要包括生物鹼、酚類化合物、脂肪油以及多種氨基酸和各種各樣的礦物質等 可以殺蟲 消積 等作業，當然有好處也有壞處 經常嚼檳榔會使人上癮 使人肌體有依賴性 癮性，所以戒檳榔還是有百好無一壞的 ，所以還請大家理性看待每一樣東西的利與害，再去決定是否繼續食用

戒菸的好處可多了！

吸菸會導致人體吸入大量煙霧顆粒以及尼古丁，從而對人體產生多種損害。目前的臨床研究和臨床經驗表明，長期吸菸的患者會產生呼吸系統的損害，包括長期的慢性的支氣管炎，到後期會發展為肺氣腫以及慢性阻塞性肺病，直至引起肺源性心臟病和心力衰竭，吸菸也會極大的增加肺癌發生率；除了對呼吸系統的損害外，長期吸菸對於胃腸道黏膜有明顯的損害作用，會導致炎症、潰瘍的出現；吸菸對於高血壓、高血脂和血糖的調節都是有害的，會導致這些疾病難以得到控制，藥物效果極大的減低；另外吸菸的患者口腔衛生非常的差，會出現牙齒過早脫落，並且容易出現口腔黏膜的炎症或者潰瘍。因此戒菸有助於改善所有以上的這些壞處，應該越早戒菸越好。

戒檳榔的好處也不少！

經世界衛生組織癌症研究中心的研究證明，檳榔因含有的檳榔素與生物鹼的含量較大，被證明是一級致癌物，長期咀嚼檳榔將會影響身體健康，嚴重者將致癌。這是因為檳榔中的生物鹼會與口腔黏膜發生反應，讓口腔黏膜纖維化，增加患口腔癌的機率。

另外，還有一些廠商在檳榔中加入菸草，以改變咀嚼者的口感體驗。但是，各種檳榔製品，包括加入菸草或不加菸草的檳榔，都可能導致鼻咽癌、口腔癌或者食道癌等。為了我們的健康著想，還是儘量少嚼檳榔。

個人觀點，檳榔會損害牙齒和口腔健康，會使牙齒變黑，造成牙齒磨損，動搖，牙根萎縮，牙周炎，口腔潰瘍，嚴重的還會患口腔癌。吃檳榔有興奮神經的作用，可以提神醒腦，但是過量吃檳榔，會造成中毒，導致興奮，全身發抖，走路不穩，眼神呆滯，導致急性精神疾病

1、煙傷害人的肺部，煙有很多有害物質，撥出的二手菸含有有害物質，傷害家人。

2、檳榔傷害人的口腔，增大患口腔癌的機率！

3、強烈建議，為了自己和家人好，早點戒了吧!

我就是個二十多年吸菸的菸民，已經戒菸8個多月，感覺身體體質比以前提高很多，尤其是體力和肺活量，飯量也增加了。檳榔沒有多吃過沒有發言權，就吃過一回感覺很不好，喉嚨難受，呼吸很困難，以後就直接拒絕接近，聽說吃檳榔得口腔癌，還是不吃為好，每個人對某種東西上癮後，會失去控制力，心裡學來講，精神上受到得傷害比身體傷害還嚴重，大家趕快戒掉吧，你們戒掉了嗎？

因為肺朝百脈，抽菸會降低肺的功能，會阻礙人氣血的執行。而且戒菸後一禮拜，呼吸都覺得很舒服。檳榔裡面有致癌的生物鹼，導致口腔癌，長期用檳榔會讓人牙根周圍發炎，浮腫，疼痛。戒掉檳榔會減少口腔癌的發病率。

戒菸的好處超乎你想象

戒菸能減低 肺癌 發生率是大家都知道的，不過也還有很多你不知道的好處。

1.戒菸 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常。2.戒菸 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常。　3.戒菸 24 小時：心臟病發作機率下降。　　4.戒菸 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆。5.戒菸 2 周—— 3 個月：血液迴圈改善，肺功能增加 30 ％。6.戒菸 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強。7.戒菸 1 年：冠心病的危險性降為吸菸者的 — 半。

俗話說吸菸有害健康，戒菸後1.呼吸順暢：對於吸菸者來說，吸菸者的肺部會有多多少少的傷害，所以對於吸菸者的呼吸功能基本上會有不同程度的影響。2.心血管健康：比如患有高血壓的患者，血壓會有所下降。3.精力充沛：吸菸者吸菸時間久了之後就會出現精力不充沛，甚至精神恍惚，頭腦不清醒等狀態。4.效能力增強等等