1、理解自己的憤怒等級，理解複雜的人性。2、運用灰色地帶思維法，理解複雜的世界。3、學會克己：開局先完成，終局求完美。

對於這個問題感覺可用一句古話回答

讀萬卷書，行萬里路

當然原話是“讀萬卷書不如行萬里路”

固定的思維方式的形成與自己的成長環境、學識、接觸的人員有關

比方說你是個商人，你會以買賣的思維方式思考問題

你是個醫生，你會以生老病死的角度看待問題

你是個學者你會以思辨的方式面對問題

有一種“平行宇宙”的理論，你的思維方式在不同維度的宇宙會造成不同的結果

當然，實際的發生卻只存在於你的實際行動導致的後果，那便是我們所在的宇宙

讀萬卷書，會給你帶來看待問題不同的角度，如此次疫情，中國人14億人的行動，在我們看，是在抗疫，在外國人看，是在侵犯人權

行萬里路，會告訴你不同的行為方式會造成不同的結果，同如此次疫情，14億人正逐漸走出疫情帶來的陣痛，而外國人正面對病痛甚至死亡的威脅

所以說，改變固有的思維方式，需讀萬卷書，也需行萬里路