成績不穩定的原因，還是有很多的。首先說客觀的--自己情緒不穩定，這個就要靠自己控制維穩了，不管是什麼原因（家庭，戀愛，周圍的人使自己生悶氣）自己都要學會控制，或者說放得下。畢竟未來一段時間，你的任務就是打好那場應試的賬。另外還有一個重要的原因，也是主要的，就是自己對知識掌握的不夠牢固.

試想，150分的卷子，如果你能拿到140多分，很多題目答案順手拈來，那麼這種喜悅和成就感能促進你對學習的熱情和興趣，從熱激發你更願意去花時間，花精力去學習。我想那些輕微的情緒波動都是影響不了你的。至於說知識不牢固怎麼破，這個就要因人而異，不過鑑於你這種波動大的，我建議自己建立錯題集，時常查漏補缺，有不懂的，模糊的題型及時請教學習成績好的同學或者問老師，多提問，其實大部分老師還是喜歡學生提問題的。

每一次的不穩定，每一次的低谷，都可以發現自己掌握不好的地方，然後對自己掌握不好的地方，進行外科手術是打擊，我相信你期待的穩又好總不會遠的。當然還有那麼多學習方法，我就不在贅述了。

最後，記住一個心態，學習一定是為自己的，不是為老師，為父母。

穩定的成績跟自身的努力和堅持是離不開的，

沒有捷徑。非常時期，也不能鬆散，可以在家自學或透過網路課程學習，這個期間也是飽覽群書的好機會，讀書使人明智，多讀書。

我猜想問此問題的一定是成績比較好的學生，如果一直處在最後幾名，不用問，你一定很穩定！言歸正傳，要想穩定成績，首先必須要認真學習，不能鬆懈。第二，要歸納以前好的學習方法。第三，不能總是做題做題，要學會思考，特別是規律、公式等的來龍去脈。第四，你所說的成績穩定，狹義點說應該是考試成績好，所以還有一點就是要掌握一些考試技巧！

一、情緒要穩定，心情起起落落就難以專心學習。

二、養成良好的學習習慣，如專心聽課，做好筆記，積極思考，及時整理錯題。

三、基本概念要吃透，對模稜兩可的知識點一定要弄明白。

四、合理規劃，對自己的學習安排心中有數。

以上建議僅供參考，祝學業有成！

1、在老師上新課的前一天，將準備工作做全， 使自己能夠牢牢跟著老師的步伐不落下。

2、如果有空就多找些資料，複習複習， 有興趣也可以做做練習，不想也沒人強迫你， 不是每個人都愛做作業，我也一樣。

3、如果練英語，可以選一些國外的電影看，跟著練， 總比和復讀機打交道有意思多了， 還可以豐富你的課外知識呢。

4、語文的作文，你可以選擇看一些文筆很好的小說，裡面有很多的詞句可以選來參考， 不過可不是言情之類的哦。 不但增長見識，還鞏固了你的作文功底，一舉兩得。

5、數學最好與同學交流，數學有靈動性，往往一道題有多種解法，所以與同學一起學，效果更好。

6、不要對自己的排名有偏見，或許有些科目的確不如人意， 但每個人的特質不一樣的，總有可取之處， 每個人都是獨一無二的， 不要小看自己，要相信人的潛力是無限的。

要加油哦！要相信自己！自信一點就可以成功穩定成績的！

一、 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來, 選擇一個安靜的環境。

二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..

三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西...

四、合理安排好時間了.. 學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍

五、多多注意休息,一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球\羽毛球等,跑步\散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率..

首先，提出這樣的問題的人，成績應該不會差，只是由於一些原因，導致成績浮動比較大。那個人覺得可以從以下幾個方面入手:一是把大部分的精力花在自己不懂的題目、錯題上，而且要徹底搞懂這一塊的知識，免得下次考試遇到時還是做錯；二是管理好自己的飲食和作息，給大腦充足的休息和營養保證良好的發揮；三是學會管理自己的情緒，有空可以學一點心理學的知識，遇到煩心事積極化解，調節好心情，避免因為情緒問題影響臨場發揮。四是課外知識擴充套件，當然了這一步要在課內知識都掌握得比較好的情況下，進行適當的接觸一些課外內容，可以更好的適應不同的考試難度，以保證你的成績相對穩定。

最主要勞逸結合哦，寫作業的時候，要保持良好的心情，不要總是讓人催著寫，試著自己主動去寫作業，這樣寫過的題不會忘記，下次遇到同樣的問題，很快就會解答出來；

需要背誦的時候，可以大聲的朗誦幾遍，這樣就會記憶深刻；

上課的時候不走思，認真聽講老師的每句話，課後可反覆理解話中的意思，你會發現每一次的理解都有不同的解釋，每一個解釋都應對這個問題；

多讀幾遍，多寫幾次，你會發現，每一次讀完後都會有不一樣的見解和領悟，可把每一次的讀後感寫下來；多寫幾次，不用刻意的去記，自然就刻到了腦子裡；

一 要保持好的穩定成績，體育鍛煉很重要，身體是革命的本錢。

二 刻苦努力，要明白＂笨鳥先飛＂，世上神童真的不多

三 學習他人好的學習方法，能事半功倍

1.課前預習，對所學知識進行提前預習，有不懂的知識做好標記，帶著問題聽課。2.課中專心聽課是最關鍵的，課堂上專注聽講，用心做筆記，勤于思考，積極舉手發言，跟著老師的思路，做到眼到，口到，手到，心到。課堂的認真和勤于思考是保證成績穩定最關鍵的環節。3課後及時複習鞏固，加強理解。課後不同題型的訓練是很有必要的，特別是需要多做一些重難點題目的訓練。4良好的學習習慣培養是成績穩定的重要因素。比如說：閱讀的習慣，整理筆記的習慣，彙總錯題本的習慣，摘抄的習慣，勤於寫作的習慣等等。

1. 認真聽取老師的講課做筆記，不懂及時問，下課認真思考

2. 課間時間多預習新知識

3. 按時完成老師佈置的作業

我看到回答這個問題多是以學生

定位。我卻是從中想到普眾。

社會在進步、科技在更新！各行各業如果固步不前而保目前取得的“成績”，那終將是被浪花淘盡之列！

大家覺得呢？所以就要不斷進取，向能者學習，不斷更新自己的“成績“！

狀態好時，誰都贏不了！

狀態差時，誰都贏不了！

很多人可能都會受所謂狀態影響，認為狀態對自己的發揮起很大的作用！怎麼樣能保持自己的發揮一直穩定向前保持較為穩定的成績而不受所謂狀態的影響較大呢？

個人認為第一是對知識的掌握不夠牢固、全面、系統。很多基本甚至基礎的概念掌握不是很好，或者是模稜兩可。這個就需要從基礎做起。能把基礎的東西完全的熟練之後再加以科學的練習、歸納、總結，使這些知識能夠牢牢的系統儲備起來，不會“靈光一現”才能做好。要讓這些知識都變成“靈光”！

怎樣才考察自己的知識儲備呢？我感覺這個就需要實戰演練了，而且必須要認真的對待每一次的演練，必須要把每次演練都當做是實戰，不能有任何的馬虎和僥倖，覺得是演練而已，這次做不好下次在做。這是不可取的！透過實戰演練可以考核自己的知識的掌握程度，可以發現自己的短板所在。進而可以透過再次的學習來彌補不足，千錘百煉出真金！

另外，我覺得掌控好自己的情緒也是發揮穩定的很重要的一個因素。要學會調節情緒，保持樂觀積極的心態。這方面有一個很出名的案例：一九六五年九月七日在紐約舉行的一場檯球世界冠軍賽。這場爭奪賽是在路易斯·福克斯和約翰·迪瑞之間進行，獎金四萬美元.這時賽廳裡的氣氛十分緊張。福克斯洋洋自得準備作最後幾桿漂亮的擊球。迪瑞沮喪地坐在一個角落裡，他的敗局已定。突然在那死一般沉寂的賽廳裡出現了一隻蒼蠅，嗡嗡作響。它繞著球檯盤旋了一會，然後叮在了主球上。福克斯微微一笑，輕輕地一揮手，“噓”一聲趕走了蒼蠅。他又盯著檯球，伏下身子準備擊球，可是這隻蒼蠅第二次來到檯盤上方盤旋，而後又落在了主球上。於是觀眾中發出了一陣緊張的笑聲。福克斯又輕噓一聲將蒼蠅趕跑了，他的情緒並沒有因為這種干擾而波動。但是這隻蒼蠅第三次回到了檯盤上。觀眾中發出了一陣狂笑。原先冷靜的福克斯這次再也不冷靜了。他用球杆去搗那蒼蠅，把它趕走。不料球杆擦著主球，主球滾動了一英寸。蒼蠅是不見了，可是由於福克斯觸及了主球，他就失去了繼續擊球的機會。迪瑞充分地利用了這一幸運的機會，打得極漂亮，長時間地連續擊球，直至比賽結束。迪瑞奪得了檯球世界冠軍，並拿走了四萬美元獎金的大部分。那天夜裡，福克斯離開賽廳時，宛如在奇怪的夢幻中游走。第二天早上，一艘警艇在河上發現了他的屍體，他自殺了。可見情緒的管控是多麼重要！

所以個人認為要想保持成績穩定進而穩步前進需要做到：

1.應用科學的學習方法牢固而熟練的掌握基礎知識，透過演練來尋找自己的補足並再次透過學習來彌補自己的知識缺失和短板！

2.保持良好的心態，用樂觀積極的態度去面對可能發生的意外狀況，不能讓情緒左右自己！

願君百尺竿頭，更進一步！

不用學就最穩定，一直做最差的那個[呲牙]，假如你要是想穩定最好的那個，很難，畢竟學習不是為了成績，而是開啟自我世界和外在世界的視窗，你要透過知識探索並開啟內在的天賦才情，找到自我價值所以穩定成績很難，穩定你的學習狀態相對容易……

這個有兩方面的原因，一方面呢就是自己的自學能力，自學能力加強，然後把時間分配好就可以穩定自己的成績，第二方面呢，就是需要多去做相應的練習，見多了你才能應付考試。

1、在老師上新課的前一天，將準備工作做全， 使自己能夠牢牢跟著老師的步伐不落下。

2、如果有空就多找些資料，複習複習， 有興趣也可以做做練習，不想也沒人強迫你， 不是每個人都愛做作業，我也一樣。

3、如果練英語，可以選一些國外的電影看，跟著練， 總比和復讀機打交道有意思多了， 還可以豐富你的課外知識呢。

4、語文的作文，你可以選擇看一些文筆很好的小說，裡面有很多的詞句可以選來參考， 不過可不是言情之類的哦。 不但增長見識，還鞏固了你的作文功底，一舉兩得。

5、數學最好與同學交流，數學有靈動性，往往一道題有多種解法，所以與同學一起學，效果更好。

6、不要對自己的排名有偏見，或許有些科目的確不如人意， 但每個人的特質不一樣的，總有可取之處， 每個人都是獨一無二的， 不要小看自己，要相信人的潛力是無限的。

要加油哦！要相信自己！自信一點就可以成功穩定成績的！

心態是很重要的，在學習之前，首先要有一個積極的心態，每天樂觀向上，保持一個很好的學習狀態，有一個很好的學習目標，保持一個很好的學習動力，在學習上不斷向前，也不要被一些壞的習慣的同學所打擾，出淤泥而不染，有句話說的好，想退步很簡單，但是想進步很難，話說就是如此，所以要保證自己的穩定狀態，就需要自己堅持不懈的努力，正所謂你努力了，不一定前進，但是不努力，一定後退

第一件事就應該給自己定好學習目標，找準方向，再結合一下自身的學習情況，找出自身的缺點，容易忽略的知識點，認知自己後，然後再安排合理的時間，合理的規劃，再去學習落實。學習上可以練習速度記憶能力，用來提高學習效率。速度記憶是一種高效複習方法，可以啟用大腦，眼讀的好處，培養眼腦，直映式閱讀學習方法。每天堅持一小時，日積月累堅持就可以把閱讀速度不知不覺提高。

首先，自律是很重要的，每天的學習時間要安排好，該睡覺的時候睡覺，該學習的時間就學習。

其次，興趣很重要，想辦法讓自己慢慢喜歡上學習，你對它感興趣，它對你也感興趣。你喜歡它，它就喜歡你。

最後，方法也是很重要的，可以先學習別人的學習方法，然後透過多人的學習方法來總結自己的學習方法。

勤奮非常重要，這是公認的~我個人認為興趣也是至關重要的，有時興趣可以創造奇蹟呢。也就是你儘量讓自己愛上某一學科（可以先喜歡上教這門學科的老師），把學它當成愛好，包你成績穩步提升；另外，多問老師，一看見老師就問，不要拘束，你會慢慢喜歡上這位老師，也就更喜歡這位老師教的學科了~~我初一時英語不怎麼好，初二偶然喜歡上了一位英語老師（雖然是別班的），後來把英語當愛好學，還不停的問老師（自己班的），慢慢地我也開始喜歡自己班的英語老師了，英語成績不用說，年級第一稱得上，上次重點中學提前招生英語我考了88（滿分100），因為粗心丟了3分，可仍然是年級第一，第二名比我低了10多分呢~~可見興趣是多麼重要。