在我看來不是。朋友，家人都是比較瞭解自己脾氣秉性的人，自己講自己負面的情緒，即是一種發洩方式，也可以得到不一樣的啟發，讓自己得到放鬆。

人都是有情緒的。但我們不能被自己的情緒所困住。

互相聊聊家常，傾訴一下可以，但是如果一有情緒就找家人，我覺得你是個長不大的孩子，對家人朋友也不公平。我有情緒的時候就不和人說話，怕自己控制不住傷害他人，先自己冷靜冷靜，把事情問題縷縷清楚，思考問題。

我個人有一段時間特別消極，充滿負能量，感覺跟誰說話開口就是抱怨，有一次，我又跟朋友打電話，說哎呀，今天真的是太煩了。朋友馬上說，哎，你不要給我傳遞負能量啊。這句話真的是當頭棒喝，把我打醒了，我才發現，怎麼我不知道什麼時候開始變成了怨婦一樣的人，張嘴閉嘴都是對生活的不滿，誠然當時過得確實艱難，但是，我把自己完全沉浸在消極的情緒裡，大概給身邊的人真的產生了不少困擾。那時候我才意識到，沒有人喜歡接收別人的負能量，那些願意接受你負能量的人，都是真的愛你，關心你的人，想要讓你生活的更好，可正因為如此，我們也會想讓對方也過得開心。

所以，不是不可以給家人更有傾訴自己的情緒，這不是自私，這是人之常情，只不過要把一個度，更多的時候要學會自己處理自己的情緒，因為你越長大會越發現，每個人需要處理的負面情緒都太多了，一味的傾訴真的會給別人增加負擔的。

9.經歷過風雨，才懂得感恩！經歷過感情更懂得珍惜！

10.家人我沒驚動，朋友我沒疏遠！我又從巔峰的心緒迴歸到平靜自如的生活中來了！是帶著感恩的心回來的！所有的愛都還在我的心裡面！只是，它們再也左右不了我的情緒了！

謝謝邀請！我覺得向家人或朋友傾訴自己的情緒不算是一種自私的行為。情緒，這是要分兩種，一昰負面情緒。二是正能量快樂情緒。這兩種情緒你不管向誰傾訴要會有兩種結果。一是，負面情緒帶給人是負面的，是給人難過壓抑的，所以這種情緒不要向任何人傾訴。二是，正能量的快樂的情緒會感染身邊的人快樂起來，會帶動朋友跟著你快樂開心都有正能量。怎樣管理好自己的煩惱和負面情緒的，首先，多想想自己的優點而不是缺點。每個人都有缺點一樣，每個人都有優點，我們要在生活中善用自己的優點。要適度地運動。要培養自己的興趣。要找知心朋友訴苦，所謂知心朋友就是氣味相投的朋友，願意聽你說出心中的不舒坦，並且會給你中肯的建議。要培養自己的反省力及自制力。要相信自己能夠成就大事。管好情緒，你就管好了整個世界！