有可能是你有心事吧，或者是碰到什麼刺激的事，然後你睡不著覺。努力地想讓自己睡覺，但是就是睡不著。因為我就經歷過這樣的事情。很累很累。

我以前工作時也會經常失眠，已有差不多十年了，壓力太大，想的事情太多導致精神混亂就很難入睡，早早就醒了但還是很想睡就是睡不著，老是迷迷糊糊的，精神很差，這兩個月因為冠狀病毒原因每天都不用想其它的事情，天天在家不敢出門，不是吃飯就是玩手機，所以心情慢慢定下來了，因為想也沒用，也出不了門是吧，睡眠慢慢就好起來了，所以還是想得太多了導致的，如何讓自己的心平靜下來才是真的.

您是不是想問，感覺很困卻很難入睡，早醒後很難再次入睡是嗎？

這應該是神經衰弱造成的，因為我以前也是這樣。個人感覺原因有以下一點:

1、工作壓力大，心事多，受瑣事困擾。

2、作息沒有規律，生物鐘紊亂。

3、飲食不科學，嗜辛辣、喜菸酒。

4、生活工作環境不良，受噪音、粉塵等汙染。

5、器髒虛弱，如腎虛、肝虛，脾虛等。

6、缺乏運動。

幾點建議

1、保持良好的心態，樂觀面對生活，遇事量力而行。

2、養成良好的作息習慣，儘量不要熬夜。

3、科學飲食，清辛辣，戒菸酒。

4、改善工作環境。

5、定期體檢，保持身體健康。

6、走出房間，多於大自然接觸，做力所能及運動。

我個人認為如下：

第一，生活壓力太大，思想一直繃緊。

第二，有焦慮失眠的可能行。

第三，腦神經衰弱。

第四，人的生理時鐘。

肯定是你睡覺之前有心事，如明天有哪些非常重要的事要去完成啊！也許是前幾天或過幾天有什麼大喜之類的，同樣也會太興奮睡不著，所以就會早醒囉。