臉上面板油膩長痘的解決辦法：

1、需徹底清潔臉部

油性面板由於大量出油而沒有被徹底清潔乾淨，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。由此可以得知，清潔對於治理油性面板的痘痘是非常重要的。選擇一款泡沫豐富的洗面奶，只有細膩的泡沫才能深入毛孔，把堆積在毛孔裡面的油脂和髒東西一起洗出來。洗臉的時候選擇冷水，保證一天兩次潔面，達到最佳的潔面效果。

2、深層清潔毛孔

油性面板祛痘，需要深層清潔毛孔。痘痘是什麼物體產生的，是體內的油脂、毒素、灰塵等等髒東西形成的，想要不長痘痘，或者祛痘，一定要保持肌膚深度乾淨。

3、消炎祛痘

痘痘長出來後，要第一時間採用外敷的方法對痘痘進行處理。應在長痘痘處，厚敷蘆薈膠或者塗抹其他祛痘產品，對痘痘進行鎮靜、消炎，加速痘痘去除。

4、養成合理健康的作息時間

油性面板的人一定要有正常的作息,保證睡眠的充足。晚上不能熬夜，否則會印象身體排毒，體內毒素的堆積，更容易讓臉上冒出痘痘。在11點到凌晨1點這個時間段一定要處於睡眠的狀態，這個時間身體要排毒，只有熟睡才能讓體內的毒素排出。

5、飲食注意

油性面板怎麼祛痘，飲食也非常重要。導致油性面板爆痘還有一個主要原因，就是飲食的不注意，使肌膚出油狀況更嚴重。過於辛辣、高熱量、刺激性的食物都會導致身體產生更多的油脂和毒素，累積到一定程度，透過皮層組織就爆發在我們的臉部肌膚，痘痘就出現了。所以油性面板想要祛痘，還要控制的自己嘴巴。

解決方式：禁止吃辛辣、高熱量、刺激型的食物，在痘痘期間，選擇吃瓜果蔬菜型別。最好清體內毒素和油脂的食物就是苦瓜了，如果想要改善油性肌膚並且祛除痘，一定要堅持食用苦瓜，無論苦瓜製作出的飲品，還是苦瓜佳餚都是不錯祛痘好幫手。

1、 儘量不吃油炸食物,刺激性食物(例如:辣椒),飲食要清淡。2、每天要多多喝白水,隨時排出體內毒素,也可補水(屬內在補水）3、不能用吸油紙吸油紙的作用當時沒油了,過會會出更多油,吸油紙會讓毛孔擴張在把油脂吸出來,長時間使用毛孔會明顯擴大,還會越吸越油。4、一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於面板油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。5、.最好不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激面板造成青春痘。

第一，你是遺傳性的油性面板，所以面板分泌油脂旺盛，所以平時要少吃些油膩的東西，多喝水，身體內的油脂分泌少了，面板毛孔分泌的油脂自然就少了！第二，面板要做三重清潔！面板表面的，毛孔裡面的，還有清潔品要用弱酸性的洗面奶！第三，給面板補充大量的水分，讓面板達到水油平衡！這樣三管齊下，讓面板從內到外達到水油平衡狀態！

保持好飲食，儘量少吃垃圾食品，儘量少熬夜，多吃蔬菜水果。面板每天保持洗面奶清洗，用清爽的水乳，內調➕外在運動，多運動。

臉油又長痘？？快看看這些生活習慣你中招沒～～～

面板出油是所有女生的噩夢，明星也逃不過

比面板出油更糟糕的是，面板出油就更容易長痘

我們都知道不好的生活習慣真的跟面板狀態關係很大

如果你的面板也是出油又長痘，快來看看這些習慣你都中招沒～～

1、熬夜

熬夜玩手機、玩電腦真的是現代人的通病

可是熬夜真的是面板的終極殺手

熬夜不僅會導致面板出油過多，而且會加速面板衰老

你中招了嗎？？？

2、長時間帶妝

長時間帶妝的話面板真的超級容易出油

明星經常被拍到的面板出油就是這種狀況

所以，小夥伴們如果平時化妝的話，到家就儘快卸妝，給面板更多呼吸的時間

3、過度清潔

面板自身就有屏障，如果過度清潔的話，就很容易破壞面板屏障，打破水油平衡

很多面板油的小夥伴，以為多清潔就可以洗去油脂

其實不然，如果清潔頻率過高的話，反而會產生適得其反的效果

另外儘可能選用氨基酸洗面奶，而不要選擇皂基洗面奶

4、飲食不規律

我們都知道吃進去的食物都會影響我們的面板

很多小夥伴喜歡吃辛辣油膩，這本身就很容易刺激面板，增加長痘的風險

還有一個就是牛奶！牛奶！飲用牛奶真的會增加長痘風險哦

研究結果顯示:

如果每週喝1杯以下牛奶，就會有1.24倍的可能性會長痘痘

如果一週喝2-6杯，可能性就增長到1.41倍

如果每天喝2杯以上，那就有1.43倍了

還有一個長痘的罪魁禍首就是糖

不僅是指糖果、蛋糕、飲料，而且包含所有的精加工糖

糖攝入過多不僅會讓人長痘，而且還會加速面板衰老

面板出油長痘的主要原因不外乎以上這些，小夥伴們都從自己的生活習慣開始改變吧～

油性面板都容易長痘，面板底層缺水會出油，時間長了容易堵塞毛孔，長痘痘，粉刺，建議用溫和弱酸性的洗面奶，產品用清爽補水的，不要用霜，霜比較油，飲食也清淡一些。

正常肌膚的油脂和水分分泌應該處在一種平衡的狀態，面板之所以會出油，是因為當臉部面板水分不足時，會自動分泌出油份來保護身體所剩不多的水份。夏季天氣炎熱，皮脂腺分泌旺盛，頭皮和面板適當出油都是正常現象。

但有的人出油很多，就需要留神了。大多數此類易出油者是有遺傳傾向的，也可能是多因素的，例如雄性激素水平增高可導致皮脂分泌增多，此外，神經系統疾病、消化功能失常、神經精神方面的紊亂也可致皮脂分泌增多，經常進食辛辣油膩的食物、多飲酒或其他刺激性飲食、缺乏維生素等都可以加重出油。

大多數情況下，出油多的人只要在日常護理上多加註意就能較好地控制。然而，很多人偏偏在這方面用力過猛，以致起了反效果，頻繁地用控油洗面奶洗臉、選擇硫磺皂這類去油成分很猛的產品來洗臉、長期選擇去屑控油洗髮水等，這些都是控油誤區。

其實，面板為了達到水油平衡才出油，出油多就表示水分少，所以保溼才是控油的關鍵。如果只是簡單地把臉上的油分清除掉而又不及時補充水分，就有可能出現“越洗越油”的狀況。

青春美麗痘醫術語稱為痤瘡，痤瘡是多種原因引起的炎症性面板病，要用巰磺皂洗面部，平時要注意飲食，零食之類。要少吃脂肪多的食品，另外還要少吃糖食哦！

說明你是油性面板。一、毛孔

人體最大的器官是毛孔，毛孔的作用第一個吸收，它只吸收與細胞裡面分子相同的成分，面板裡面所有的細胞所需的水分和營養，都是透過毛孔進行吸收的

第二個排毒，肝臟毒素是毛孔的第一個排洩物，肝臟是我們人體最大的化學工廠，大便 小便 毛孔

二、面板的結構：面板是我們人體最大的器官，分為表皮、真皮、皮下組織。

三、面板的型別：

大家知道我們的面板分為幾大類型嗎？

我們的面板一共分為五種型別，中性、乾性、油性、混合性、敏感性面板.

臉上油膩：是面板長時間缺水，當面板在缺水的狀態下，就只剩油脂了，要及時給面板補水。可以使用補水面膜、多喝水和吃一些水果。

一個大家知道是生理期，還有就是生活習慣，喜歡吃刺激性的食物，還有熬夜也會導致面板出現問題，改變一下生活習慣，少吃刺激性食物 不要熬夜，面板不能擦太多護膚品，保持面板通透，這樣面板會好轉，最關鍵是你缺一套好的護膚品。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

根據自身經歷，主要由睡眠不佳，熬夜，吃辛辣食品，及長時間缺乏鍛鍊等因素影響。以後要注意休息，不熬夜，少吃辛辣食品，每週鍛鍊2次以上。

應該是經常熬夜還有飲食不規律所造成的吧。曾經長痘比較嚴重，找各種途徑都治不好。偶然的一次機會接觸了一箇中醫，開了幾幅藥，醫生建議不要吃辛辣，太甜的，不要用冷水洗臉，切記不要熬夜。慢慢調整身體多注意飲食就好了。

臉上油膩，通常是由於體內的雄性激素分泌過旺而誘發面部的皮脂腺分泌大量的皮脂，所以出現臉上的油膩症狀，當然油膩症狀如果伴有面部的毛囊皮脂腺導管的角化，那麼有一部分皮脂不能有效的排出面板表面，就可能淤積而形成白頭粉刺和黑頭粉刺，這樣就形成了痘痘。處於青春期的男孩或者女孩由於內分泌比較旺盛，所以是青春痘的高發期，出現痘痘，首先可以使用一些重要或者是祛痘的護膚品來減輕痘痘，平時也要保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激的食物，飲食要清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。

面板出油長痘，和個人膚質，作息飲食，使用的護膚品，身體內分泌，蟎蟲都有關係，最好先到長痘出油的原因，然後對症下藥，以下是我一年戰痘經驗，希望對您有幫助

你這種情況是脂溢性皮炎，痤瘡。少花錢的辦法就是生活飲食調整，精神調節心情愉快，保證睡眠質量及時間，忌辛辣油膩過甜增加興奮性飲食，用祛油祛脂好的洗浴用品。配合口服維生素B2，B6一個月。

一般是個人體質問題。但若是經常攝入過多的高脂高熱量的食物身體對這一部分的東西吸收飽足後餘下的就只能由人體面板排出了。建議多吃蔬菜水果，易消化，促進排毒。調理從內做起。

這個跟作息時間，還有飲食方面有很大的關係，平時儘量吃一下清淡的食物，不要經常吃過於油膩的東西，飲料啤酒也儘量減少，控制飲食，再者，選擇護膚品時，選一個控油的護膚品，晚上減少熬夜，俗話說得好：熬夜就是慢性自殺，少抽菸。少酗酒

可能你的臉不乾淨，建議親你每天早晚用洗臉奶洗一次臉，我以前也是因為懶，經常不洗臉，臉上經常長痘痘，後來我每天都用洗臉奶洗臉，之後我的面板好了很多，也不會長痘痘！

長痘痘愛出油都與內分泌激素水平皮脂腺分泌旺盛有關係，平時飲食少吃辛辣油炸油膩甜食，可以外用二硫化硒洗劑洗臉，每週2-3次，痘痘可以外用異維a酸紅黴素凝膠。