那次分手至今仍然刻骨銘心。因為一次小小的矛盾，我衝她怒吼，她狠狠摔了車門就離開了。後來我們冷戰了一個禮拜，我也意識到自己錯了，發微信和她道歉，找她閨蜜幫忙說情，打電話每一個都結束通話不接。那段時間，我挺有工作壓力，實在不理解她任性的做法，後來我實在感覺痛心，就發了微信和她提出了分手。她似乎像在等我這個答案一樣，回答了，“好！你說的，分手就分手！”

最後讓自己，為自己的臭脾氣買了單。所以後來，我告訴自己，以後如果遇到喜歡的人，一定要控制住每一句能夠對人造成傷害的話，一定要控制住自己的脾氣，不然不管哪個女生都會受不了自己。

後來很幸運，我遇到了我老婆，她很善解人意。遇到了對的人，一定要拿命去珍惜。

以上便是我的回答，祝您幸福。

謝謝邀請。離別的滋味對誰來說都是痛苦的，就像是喝了一杯苦咖啡。但我們也不能就此沉淪，應該儘快走出陰影，開始新的生活。這段時間最好堅持做自己喜歡做以前卻沒時間做的事，比如打球，比如朗誦，比如寫作等，這樣更容易全身心投入，掃除陰霾，時間久了也許會有意想不到的收穫。

選擇一個旅行，換一個居住環境，多和朋友們聚聚，或者透過忙碌的工作都可以淡化對感情的記憶。如果還是不行就再換個戀愛物件吧。再不行就離開這個城市。

我30歲了，前前後後分手的次數也很多了，最要我命的的應該就是6年前那次分手。。。。。

我倆在俄羅斯讀書，倆人在國內談的戀愛，一起到的俄羅斯讀書，雙方父母也見過，打算畢業後一起工作後結婚，但我決定留下來讀研，她父母給安排了事業單位，就這樣隔空吵架，最後到了分手的地步。

分手當天不是很難受，兩人影片算是和平分手，晚上跟朋友吃飯聊天也很正常，多喝了點，第二天開始，整個人都崩潰了，因為我倆住一起當時，一睜眼全都是她的東西，全都是她的味道，哇哇的哭了好一會，就主動和她聯絡，可是對方冰冷的回答讓我再次陷入深淵，當時跳樓的心都有了。憋在了宿舍整整一週，當時就想再這樣真的完蛋了，就逼著自己出門，逼著自己和異性聊天，也找了幾個俄羅斯女性朋友聊天，吃飯，看電影，電影開演之前，突然心裡特別不舒服把票扔給對方就走了，對方也是一臉懵逼。真的，當時你心裡是容不下任何一個別的女人的，滿腦子都是她，什麼儘快找個別的女朋友戀愛啊，什麼的都是扯淡，一個都不管用。我真的是硬挺過來的，沒有別的辦法，除了挺著，足足有兩年才算是真正走出來，才算想開始另外一場戀愛。

所以作為一個鋼鐵直男來講，除了剛強的挺著，沒別的招。

我感覺這個問題得分兩種情況，如果是自己這一方付出的比較多，那麼就是自己是更主動的一方，分手後，自己會受得傷害更深，會更難受，可能會有種失去了全世界的感覺，自己像是空殼一般，成了行屍走肉，自我調節好的人可能會過一段時間就好了，但是自我調節不好的也許一輩子都走不出來這個陰影；另一種情況就是自己如果是被動的一方，對對方並沒有那麼依戀，那麼分手後可能受得傷害很小，也許很快就過去了，忘記了。