中國人講平衡，尚中庸，自我調節，不大悲大喜，不患得患失。渴了喝水，餓了吃飯人之本能，自愈是自我調節方法很多，散步，聊天，音樂甚至喝酒，睡覺都是自愈的好方法，發洩不是唯一。

不是習慣自愈，是很多地方已經不允許你去發洩，你的QQ，你的朋友圈，甚至如今的抖音裡面存在的都是你的親戚朋友，成人的世界從來都沒有容易二字，更多的是忍耐和煎熬，所以我們習慣自我療傷，自我排解，自我發洩……多少時候再累也是一笑而過……苦難是激勵我們成長最好的方式，但是無論怎樣，我們都是要相信未來終究是美好的，一步一個腳印，天道酬勤從未辜負任何一個努力的人[微笑]好好生活……未來是美好的

我覺的對，有煩事找別人傾吐發洩情緒，是沒有用的，時間久了，朋友也不是垃圾桶，只會看不起你。自己的事還需自己解決，靠別人是無用的。唯有自己煮些美食，去商場購買喜歡的裙子，去旅遊看看美景。再想想世界上比你更煩的人大有存在，心理就平衡了。也就不煩了，這才是排解壓力煩惱最好的方法。