養成不熬夜的習慣。

1、與她聊天不要太晚

2、每天約定10:30之前早點休息

3、早點把事情做完

4、耐心與她講述熬夜的壞處

5、和她一起戒掉熬夜的壞處

一起努力

我想說句實話，一般情況下很可能是做不到的。非要勸說的話，就從晚睡會變醜的角度吧。

一方面，女為悅己者容。戀愛中的女人肯定是希望把自己最美的狀態展現給男朋友看的，如果身材和面板不夠好恐怕她自己心裡也過不去，那就告訴她熬夜真的會變醜，比如最直接的黑眼圈，長痘痘，淚槽加深，毛孔粗大，面板容易出油，產生頸紋，眼睛無神等等，提醒她這些之後，估計多多少少會有些改善吧，但是要長提醒，多重複幾次。

另一方面，女人都希望比同齡人看起來年輕。抓住這個心理，在她能聽的進去的時候講一下熬夜不光對面板不好，更重要的是日積月累下來，對身體的各個器官都有傷害，這可是一時半會兒調養不過來的事情，那麼明顯的衰老也就會找上門來。女朋友聽了應該會覺得還挺有道理的。

總之，自己選的女朋友，自己要真的花心思去為她好，對方也能接收到你的好，相信以後會更加甜蜜的。

個人觀點，僅供參考！

祝幸福！

熬夜不美了，會有黑眼圈，面板受損，經常疲勞，記憶力下降，上火，視力下降 ，長黑斑和青春痘，容易出現粗糙、臉色偏黃。

第一、儘快結婚；第二、找到熬夜的原因；第三、解決她熬夜的問題；第四、她對生活是否是有沒有自律性？如果是性格問題就會難改變，因為江山易改，本性難移。對於一個生活有自律的人熬夜，就是有原因的，只要解她想解決的問題，她自然就不會熬夜了，如果是孤獨寂寞熬夜，就儘快結婚，誰都知道熬夜傷身體，所以我不會勸你告訴她，熬夜傷身體，正常人，做任何事都會有她的原因，只是需要時間和耐心去了解，人與人就象鑰匙與鎖一樣，看看是否符合？

我覺得你可以找女朋友聊一下，瞭解她喜歡熬夜的原因，才能尋找到解決方法。在溝通的過程中，需要注意方式方法，你可以從熬夜的壞處跟她說起。

熬夜可以導致的疾病，身體免疫力下降。

熬夜會讓記憶力下降，影響我們的工作和學習。

熬夜會讓面板就變差，如果經常熬夜，這種損傷是不可逆的。

還有，需要拿出足夠的耐心，之前我也有熬夜的習慣，因為白天工作很忙，網上刷手機熬夜。後來覺得自己整個人的狀態都有問題，自己下定決心改掉這個習慣。為了改掉熬夜的習慣，我合理安排作息時間，並加入看書，學習的時間，尤其是剛開始的10天時間，很難堅持，但是堅持下來了，就會有收穫的。

但是你要相信，想要改變，並且努力去做，那麼熬夜的習慣就可以改掉哦。祝你成功哦(´-ω-`)